Оглавление:
- Польза чесночного сока для здоровья
- 1. Астма:
- 2. Боль в горле:
- 3. Кашель:
- 4. Прыщи:
- 5. Облысение:
- 6. Вши:
- 7. Импотенция:
- 8. Укусы ядовитых насекомых:
- 9. Холестерин:
- 10. Обвисшая грудь:
- Пищевая ценность чеснока
- Некоторые важные советы по употреблению чесночного сока
Вы боитесь / не любите запах чеснока? Я уверен, что вы перестанете ненавидеть это, прочитав это. Чеснок обладает удивительными свойствами и является одной из самых известных и широко используемых специй в Индии и других странах. Пища считается неполной без использования в ней чеснока. Благодаря своему аромату придает блюдам совершенно иной вкус. Чеснок также очень хорошо известен своей пользой для здоровья.
Давайте быстро рассмотрим основные преимущества чесночного сока для здоровья:
Польза чесночного сока для здоровья
1. Астма:
Смешайте 10 капель чесночного сока с 2 столовыми ложками меда в стакане воды. Пейте это ежедневно, чтобы контролировать приступы астмы.
2. Боль в горле:
Смешайте чесночный сок с горячей водой и полощите горло, чтобы избавиться от боли в горле.
3. Кашель:
Добавьте 20 капель чесночного сока в стакан гранатового сока. Помогает вылечить все виды кашля.
4. Прыщи:
Можно нанести чесночный сок и оставить его в течение 5 минут, чтобы избавиться от прыщей на лице. Избегайте использования этого в одночасье; это средство также можно использовать для лечения высыпаний. Продолжайте применять это, пока прыщи не исчезнут.
5. Облысение:
Чеснок - благо для Лысых и людей с меньшим количеством волос. Можно наносить на проплешины, оставить до высыхания. Используйте это дважды в день, пока не увидите требуемый результат.
«Береги глаза. Держите чесночный сок подальше »
6. Вши:
Удивлен! Да, чесночный сок может даже помочь вам избавиться от вшей на волосах. Смешайте его с лимонным соком и массируйте волосы на ночь. Утром постирать. Повторяйте это каждый день в течение 5 дней. Это одно из лучших преимуществ чесночного сока для волос.
7. Импотенция:
Ежедневно рано утром пейте чесночный сок, смешанный с молоком. Помогает контролировать бесплодие у женщин.
8. Укусы ядовитых насекомых:
Нанесите чесночный сок и помассируйте место укуса, чтобы уменьшить боль от укусов насекомых.
9. Холестерин:
Лучшее и наиболее эффективное средство из чесночного сока - снизить уровень холестерина, что косвенно помогает предотвратить сердечные приступы и болезни. Употребление сока чеснока уменьшит утолщение, сокращение и затвердение артерий.
10. Обвисшая грудь:
Сок чеснока даже помогает тонизировать отвисшую грудь. Для этого ежедневно пейте чесночный сок.
Пищевая ценность чеснока
Чеснок обладает множеством лечебных свойств, включая антибактериальные, противовирусные, антиоксидантные и противогрибковые свойства. В чесноке есть соединение, известное как аллицин, которое придает ему ощущение жара.
| Чеснок ( Allium sativum ), Питательная ценность / 100 г. | ||
| Общее значение ORAC 5346 мкмоль TE / 100 г. | ||
| (Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США) | ||
| Принцип | Питательная ценность | Процент RDA |
|---|---|---|
| Энергия | 149 Ккал | 7,5% |
| Углеводов | 33,06 г | 25% |
| Протеин | 6,36 г | 11% |
| Всего жиров | 0,5 г | 2% |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Диетическая клетчатка | 2,1 г | 5,5% |
| Витамины | ||
| Фолаты | 3 мкг | 1% |
| Ниацин | 0,700 мг | 4% |
| Пантотеновая кислота | 0,596 мг | 12% |
| Пиридоксин | 1,235 мг | 95% |
| Рибофлавин | 0,110 мг | 8% |
| Тиамин | 0.200 мг | 17% |
| Витамин А | 9 МЕ | <1% |
| Витамин С | 31,2 мг | 52% |
| Витамин Е | 0,08 мг | 0,5% |
| Витамин К | 1,7 мкг | 1,5% |
| Электролиты | ||
| Натрий | 153 мг | 10% |
| Калий | 401 мг | 8,5% |
| Минералы | ||
| Кальций | 181 мг | 18% |
| Медь | 0,299 мг | 33% |
| Железо | 1,70 мг | 21% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Марганец | 1,672 мг | 73% |
| Фосфор | 153 мг | 22% |
| Селен | 14,2 мкг | 26% |
| Цинк | 1,160 мг | 10,5% |
| Фито-питательные вещества | ||
| Каротин-β | 5 мкг | - |
| Крипто-ксантин-ß | 0 мкг | - |
| Лютеин-зеаксантин | 16 мкг | - |
Некоторые важные советы по употреблению чесночного сока
1. Пейте чесночный сок после еды. Чеснок лучше всего употребляет в сыром виде.
2. Сок чеснока следует применять только на короткое время, так как это может вызвать ожог кожи.
3. Используйте свежий чеснок для лучшего вкуса и пользы.
4. Всегда выбирайте чеснок с твердыми головками.
5. Также позаботьтесь о том, чтобы на чесноке была плесень.
6. Не покупайте морщинистый чеснок.
7. Защищайте неочищенный чеснок, храня его в прохладном и сухом месте, вдали от источников тепла и солнечных лучей.
8. Никогда не храните неочищенный чеснок / чесночный сок в холодильнике.
Надеюсь, вы поняли удивительную пользу для здоровья сырого чесночного сока. А почему поздно добавлять это в свой распорядок дня? Я считаю, что страх почти ушел. Если у вас есть какие-либо мысли, которыми вы можете поделиться, оставьте их нам в разделе комментариев.
Видео о пользе чеснока