Как использовать йогурт для роста волос

Хотя сохранение здоровья волос - задача сама по себе, сосредоточиться на выращивании волос может быть еще сложнее. С вашей стороны требуется много заботы, энергии и усилий, чтобы волосы оставались здоровыми и росли. Но всегда есть ингредиенты, которые помогают ускорить процесс и делают волосы здоровыми.

Йогурт - распространенный натуральный ингредиент для ухода за волосами. Он богат витаминами и жирными кислотами, которые необходимы для здоровья волос. Йогурт хорош для роста волос? Прокрутите вниз, чтобы узнать.

Польза йогурта для роста волос

• В исследовании говорится, что регулирование баланса бактерий на коже головы путем увеличения количества пропионибактерий и подавления стафилококков может помочь уменьшить перхоть (1). Йогурт, содержащий пропионибактерии, может помочь увеличить количество этих бактерий в коже головы (2). Это, в свою очередь, помогает уменьшить перхоть.
• Он помогает успокоить вьющиеся волосы, дольше сохраняя увлажненность волос.
• Йогурт содержит пробиотические бактерии, увеличивающие густоту волос. Увеличивает фазу анагена волосяных фолликулов (3). Это способствует росту волос.
• Он контролирует выпадение волос, улучшая здоровье кожи головы и уменьшая засорение фолликулов. Он также уменьшает повреждение волос (4).
• Он уравновешивает уровень pH кожи головы, регулируя выработку кожного сала (3).
• Йогурт успокаивает раздраженную кожу головы благодаря охлаждающему эффекту.

Теперь, когда вы знаете о преимуществах, давайте посмотрим, как использовать йогурт для стимуляции роста волос.

Как использовать йогурт для роста волос

1. Яйцо и йогурт

Яичный желток содержит пептиды, стимулирующие рост волос (5). Это гарантирует, что ваши волосы будут расти быстро и здоровыми.

Тебе понадобится

• 1 яйцо
• 2 столовые ложки йогурта

время обработки

30 минут

Процесс

1. Взбейте яйцо в миске, пока желтый и белый не смешаются.
2. Добавьте две столовые ложки йогурта в жидкое яйцо и перемешайте, чтобы получилась однородная паста.
3. Разделите волосы (влажные или сухие) и нанесите эту маску от корней до кончиков.
4. Убедитесь, что вы покрыли все волосы, и оставьте маску на 20-30 минут.
5. Смойте маску шампунем и прохладной водой.

Как часто

Вы можете использовать эту маску до 2 раз в неделю.

2. Банан и йогурт

Банан содержит калий, углеводы и витамины, которые питают волосы. Улучшает здоровье кожи головы и придает блеск волосам. Это также предотвращает появление перхоти. Он предотвращает ломкость волос и секущиеся кончики, так как сохраняет естественную эластичность волос (6).

Тебе понадобится

• ½ спелого банана
• 1 столовая ложка йогурта
• 3 чайные ложки меда
• 1 чайная ложка лимонного сока

время обработки

30 минут

Процесс

1. Размять банан в миске до образования комочков.
2. Добавьте остальные ингредиенты в банановое пюре и перемешайте, пока не получите однородную пасту.
3. Нанесите эту смесь от корней до кончиков волос, пока она полностью не покроется.
4. Держите маску для волос не менее 25-30 минут.
5. Смыть шампунем.

Как часто?

Вы можете повторять это до 2 раз в неделю.

3. Йогурт и оливковое масло

Сохранение здоровья волос и предотвращение их ломкости - важная часть роста волос. Оливковое масло и йогурт - хорошие кондиционеры для волос (4). Лимон помогает поддерживать баланс pH волос (7).

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 стакан йогурта
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 2 стакана воды

время обработки

20 минут

Процесс

1. Смешайте масло и йогурт в миске и отставьте в сторону.
2. Смешайте лимонный сок и воду в кувшине.
3. Вымойте волосы шампунем и отожмите лишнюю воду.
4. Нанесите маску для волос с йогуртовым маслом на влажные волосы и оставьте на 20 минут.
5. Смойте маску из йогурта прохладной или теплой водой.
6. Затем промойте волосы лимонной водой.

Как часто?

Вы можете повторять это до 2 раз в неделю.

4. Йогурт и мед

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Смешайте ингредиенты в миске, пока не получите однородную массу.
2. Нанесите эту смесь на кожу головы и волосы.
3. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

Как часто?

Вы можете использовать эту маску для волос один раз в неделю.

Рост волос никогда не бывает легким, и это требует большого терпения. Однако использование йогурта в качестве средства для роста волос может помочь сохранить их здоровье во время роста. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если проблема выпадения волос не исчезнет.

17 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth