Как предотвратить появление прыщей и прыщей естественным путем - 13 советов

Выжимать или не выдавливать - вот в чем вопрос! Большинство из нас виновны в том, что выдавливают красные выпуклые прыщики, которые время от времени появляются у нас на лице. Однако появление прыщей - не лучший способ от них избавиться. Вам нужен систематический подход, включающий уход за собой, изменение образа жизни и диеты, а также тщательный уход за кожей для предотвращения и избавления от прыщей. В этой статье мы обсудили причины появления прыщей, а также советы и способы их предотвращения. Прокрутите вниз, чтобы начать.

Почему у нас появляются прыщи?

Согласно словарю, прыщик - это воспаленное место на коже. Прыщ - это разновидность прыщей, которая может возникнуть в любом возрасте и в любое время.

Прежде чем пытаться лечить, нужно понять, почему у вас появляются прыщи или прыщи. Ниже перечислены факторы, вызывающие это состояние:

• Забитые поры: когда поры или сальные железы заблокированы, они не могут выделять кожный жир (маслянистое вещество, которое сохраняет вашу кожу увлажненной). Скопление жира, омертвевших клеток кожи и бактерий в этой области вызывает акне или прыщ.
• Генетика: если в вашей семье были прыщи в анамнезе, вполне вероятно, что они будут и у вас. Ваши гены определяют, насколько чувствительна ваша кожа к гормональным колебаниям, как быстро она теряет свои клетки, сколько кожного сала вырабатывает и как она реагирует на воспаление. Все эти факторы определяют, насколько быстро у вас появляются прыщи.
• Гормоны: ваши уровни эстрогена и тестостерона напрямую связаны с прыщами. Вот почему прыщи чаще всего появляются в период полового созревания и беременности, а также во время менструации.
• Стресс: исследования показывают, что стресс усугубляет акне (1), (2). Сальные железы содержат рецепторы гормонов стресса. Когда вы находитесь в состоянии стресса, гормоны увеличивают выработку кожного сала в вашей коже и вызывают появление прыщей.
• Депрессия: депрессия связана с прыщами, и наоборот. Исследования показали, что прыщи связаны с повышенным риском депрессии (3), (4).
• Курение: взаимосвязь между курением и акне неясна. Клинические исследования показали, что курение является важным фактором, способствующим распространенности и тяжести акне (5). Курение часто снижает приток кислорода к клеткам кожи, нарушает гормональный баланс и замедляет процесс заживления.
• Употребление алкоголя: хотя алкоголь не вызывает прыщей, он влияет на уровень гормонов, регулирующих акне. Исследование показало, что алкоголь может повышать уровень тестостерона у женщин. Он также повышает уровень эстрадиола (формы эстрогена) у женщин (6).
• Диета: хотя связь между диетой и прыщами спорна, определенные продукты (например, обработанные и сладкие продукты) могут ухудшить ваше состояние, в то время как другие продукты (например, морепродукты и овощи) могут его улучшить.

Независимо от того, спровоцировали ли ваши прыщи или прыщи гормональные проблемы или генетические факторы, дерматолог может помочь диагностировать и устранить первопричину. Если прыщи вызваны проблемами образа жизни или любыми другими факторами (кроме генетики и гормональных состояний), есть способы справиться с ними. Вот несколько советов, которым вы можете следовать.

Как предотвратить прыщи и прыщи

1. Тщательно мойте лицо.

Тщательное очищение - основа любого ухода за кожей. Используйте мягкое очищающее средство, не вызывающее комедонов, для очистки лица два раза в день - один раз утром и один раз перед сном. Если вы сильно потеете, очистите лицо. Однако не мыть его только потому, что он кажется жирным. Используйте промокательную бумагу, чтобы удалить жир с кожи. Кроме того, при мытье используйте теплую воду, чтобы открыть поры.

2. Знайте свой тип кожи

Это важно, так как поможет выбрать подходящие средства по уходу за кожей для вашего типа кожи. Продукты, подходящие для жирной кожи, не подходят для сухой кожи. Жирная кожа наиболее подвержена появлению прыщей, потому что сальные железы чрезмерно активны и производят большое количество кожного сала. Комбинированная кожа также склонна к появлению прыщиков на Т-зоне.

3. Держите кожу увлажненной.

Увлажнение кожи необходимо для предотвращения появления прыщей. Однако избегайте увлажняющих кремов, содержащих химические вещества и синтетические ароматизаторы. Всегда используйте некомедогенные увлажняющие средства, чтобы ваша кожа не казалась сухой после каждого мытья.

4. Используйте лекарства от прыщей.

В аптеках продаются безрецептурные лекарства, которые можно использовать для лечения прыщей и прыщей. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с дерматологом. Также убедитесь, что вы правильно следуете инструкциям.

5. Пейте воду (много!)

Когда ваше тело обезвожено, это сигнализирует вашей коже о необходимости вырабатывать больше масла, чтобы оно оставалось увлажненным. Это усиливает воспаление и усугубляет акне.

6. Используйте макияж с умом.

У вас может возникнуть соблазн скрыть прыщи и шрамы с помощью макияжа. Однако макияж может еще больше закупорить поры и усугубить ваше состояние. При использовании макияжа выбирайте некомедогенные и нежирные формулы. Также избегайте тяжелых основ и консилеров.

7. Избегайте прикосновения к прыщу.

Ваши пальцы являются домом для микробов и бактерий, которые могут попасть на вашу кожу. Следовательно, не сжимайте, не трогайте и не царапайте прыщ.

8. Берегите себя от солнца

Длительное пребывание на солнце обезвоживает кожу и заставляет ее производить больше жира, вызывая закупорку пор и высыпание. Носите с собой зонтик и используйте солнцезащитный крем, если собираетесь выйти.

9. Проверьте свою диету

То, что вы едите, отражается на вашей коже. Следовательно, помните, что вы кладете на свою тарелку. Обзор, опубликованный в Журнале Американской академии дерматологии, предполагает, что определенные продукты могут усугубить акне. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как выпечка, чипсы, безалкогольные напитки и продукты, приготовленные из белой муки, могут усугубить акне. Было обнаружено, что в некоторых случаях молочные продукты вызывают высыпание прыщей (7).

10. Не чистить

Не используйте скрабы для лица, если у вас прыщи. Избегайте мытья лица тканевыми подушечками или мочалкой. Очистка уже раздраженной кожи вызывает дальнейшее воспаление и усугубляет появление прыщей или прыщей.

11. Проверьте свои средства для ухода за волосами.

Продукты по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры и средства для укладки) содержат химические вещества и масла, которые могут закупоривать поры и вызывать прыщи и прыщи у линии роста волос, на лбу и шее. Этот тип прыщей часто называют косметическими прыщами. Используйте продукты, которые не вызывают комедонов, масел и угрей. Кроме того, после использования любого средства для волос хорошо вымойте кожу головы, чтобы удалить остатки.

12. Уменьшите стресс.

Стресс также может вызвать прыщи и прыщи. Постарайтесь снизить уровень стресса, занимаясь медитацией или любыми другими занятиями, которые делают вас счастливыми и свободными от стресса.

13. Держите аксессуары для лица в чистоте.

Наряду с контролем своего образа жизни вам также необходимо применять местные лекарства от прыщей. Вы можете получить лекарства, мази и сыворотки, отпускаемые без рецепта, или врач может выписать лекарства, в зависимости от характера и тяжести вашего состояния. Давайте посмотрим на возможные способы лечения прыщей или прыщей.

Альтернативные методы лечения прыщей и прыщей

• Перекись бензоила

Перекись бензоила - очень распространенный ингредиент кремов для лечения прыщей (8). Обычно вы найдете кремы, содержащие 2,5%, 5% или 10% перекиси бензоила. Легкие прыщи могут потребовать небольшого количества мази, в то время как тяжелые прыщи могут потребовать более высокого процентного содержания перекиси бензоила. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом, потому что неправильное процентное содержание крема может сделать вашу кожу сухой и ухудшить ваше состояние.

• Салициловая кислота

По сравнению с перекисью бензоила салициловая кислота является более безопасным средством лечения прыщей. Он лечит это состояние, не повреждая кожу. Он обладает кератолитическими свойствами, растворяет кератин и отшелушивает поражение (прыщи или прыщи), тем самым успокаивая воспаление (9).

• Сера

Это антибактериальное средство использовалось для лечения прыщей еще со времен древних египтян. Он сушит или уменьшает прыщ, тем самым уменьшая воспаление. Сера не обезвоживает кожу и мягче, чем перекись бензоила (10).

• Третиноин

Это тип транс-ретиноевой кислоты, который используется для лечения прыщей на начальных стадиях. Он обладает комедолитическими свойствами, что означает, что он очищает поры, ускоряет рост новых клеток и обеспечивает плавный отток кожного сала (11).

• Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами и используется для лечения акне средней степени тяжести. Эффект 20% азелаиновой кислоты был изучен для лечения прыщей, и было обнаружено, что она так же эффективна, как и третиноиновый крем при лечении прыщей (12).

• Лазерное лечение

Лазерное лечение часто используется для лечения акне средней и тяжелой степени и считается безопасным и эффективным методом. Это вариант лечения с низким или нулевым риском, при котором для удаления прыщей используются световые лучи. Однако это не отдельное лечение. Вы должны использовать лекарства одновременно с процедурой лечения для полного очищения (13).

• Химический пилинг

Когда химический пилинг проводится под наблюдением профессионала, он волшебным образом осветляет кожу, лечит акне и гиперпигментацию. Это помогает уменьшить шрамы от прыщей и другие проблемы с кожей. Процедура может вызвать легкий дискомфорт и раздражение, с которыми легко справиться (14).

• Микродермабразия

Этот процесс включает в себя нежное отшелушивание пораженного участка с помощью портативных устройств с алмазными наконечниками для шлифовки кожи и вакуумного отсоса для ее удаления. Эта процедура местного пилинга широко популярна, безопасна и эффективна для лечения акне легкой и тяжелой степени (15).

Как предотвратить появление прыщей с помощью домашних средств

Ингредиент	Как это помогает
Масло чайного дерева	Он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить появление прыщей и прыщей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Мед	Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Алоэ вера	Помимо антибактериальных свойств, он также успокаивает кожу. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Кубик льда	Растирание прыща кубиком льда уменьшает воспаление. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.
Зубная паста	Вы можете использовать зубную пасту для лечения прыщей и прыщей. Чтобы узнать, как это сделать, нажмите здесь.
Аспирин	Аспирин используется не только для снятия боли, но и для лечения прыщей. Чтобы узнать, как это сделать, нажмите здесь.

Не паникуйте, если у вас появится прыщик - это только усугубит проблему. Будьте терпеливы с планом лечения. Не ждите, что прыщи исчезнут за ночь. Придерживайтесь процесса лечения, который вы выбрали после консультации с дерматологом, и дайте коже время на заживление.

Часто задаваемые вопросы

В каком возрасте у меня перестанут появляться прыщи?

Прыщи должны исчезнуть в основном, когда вам будет около 20 лет, и гормоны в вашем организме станут сбалансированы. Однако, если у вас есть гормональные проблемы, прыщи и прыщи могут продолжаться.

Как остановить рост прыщей?

Не трогайте прыщ и не протыкайте его. Посетите дерматолога и примените назначенные лекарства, чтобы предотвратить дальнейшее воспаление.

15 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Связь между стрессом и акне среди студенток-медиков в Джидде, Саудовская Аравия, клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

• Влияние психологического стресса на акне., Acta Dermato- venereologica, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928

• Сравнение тревожности и депрессии у пациентов с вульгарными угрями и здоровых людей, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051295/

• Риск депрессии у пациентов с акне в Великобритании: популяционное когортное исследование, Британский журнал дерматологии, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/322985966_Risk_of_depression_among_patients_with_acne_in_the_UK_A_population-based_cohort_study

• Эпидемиология акне среди населения в целом: риск курения, Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11453915

• Острое действие алкоголя на андрогены у женщин в пременопаузе. Алкоголь и алкоголизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10684783

• Диета и прыщи, журнал Американской академии дерматологии.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00967-0/abstract

• Какова роль очищающих средств с перекисью бензоила в борьбе с угрями? Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016935/

• Лечение вульгарных угрей подушечками с салициловой кислотой. Клиническая терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• Обновленная информация о лечении вульгарных угрей, Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047935/

• Третиноин: обзор его противовоспалительных свойств при лечении акне, Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225141/

• Клинические исследования крема с 20% азелаиновой кислотой в лечении вульгарных угрей. Сравнение с носителем и третиноином для местного применения, Acta Dermato-venereologica, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2528257

• Световая терапия в лечении акне, Индийский онлайн-журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439741/

• Эффективность и безопасность поверхностного химического пилинга при лечении активных вульгарных угрей, Анаис Бразилейрос де дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429107/

• Использование микродермабразии при акне: пилотное исследование. Дерматологическая хирургия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11298700