Оглавление:
Часто ли вы чувствуете сонливость, вялость и вялость в течение дня? Если прошлой ночью вы плохо спали, очевидным исходом будет летаргия. Но если это происходит с вами даже после того, как вы выспались, значит, что-то точно не так! Может быть какая-то основная проблема, из-за которой вы чувствуете усталость и сонливость в течение всего дня, и ее необходимо исправить как можно скорее.
- Головная боль
- Боли в теле
- Недосыпание ночью
- Отсутствие интереса к чему-либо
- Отсутствие концентрации на работе или учебе
- Стресс и депрессия
- Трудности с ежедневным графиком
- Несварение
- Скука
Аюрведа и сон
Аюрведа утверждает, что есть несколько причин, по которым вы чувствуете сонливость в течение всего дня. Причины могут быть связаны либо с физическими изменениями, либо с психическим стрессом. Но самое главное и интересное то, что решения этой проблемы скрыты внутри самих причин.
Давайте узнаем о причинах, по которым вы чувствуете сонливость и вялость в течение всего дня, и о том, как от них избавиться.
1. Неправильный график сна
Изображение: Shutterstock
Это одна из основных причин, по которой вы чувствуете сонливость в течение дня. это