Что бы вы почувствовали, если бы вы вошли в свой дом после утомительного дня, и на вас обрушился дуновение свежей, острой и успокаивающей эссенции? На вашем месте я бы впитал всю суть и просто погрузился в транс. Именно это и делает с вами масло грейпфрута. Это эфирное масло обладает омолаживающим, расслабляющим ароматом, а также имеет множество различных целей. Разве вы не хотели бы знать больше? Тогда приступим.

Оглавление

• Подробнее о грейпфрутовом масле
• Преимущества использования грейпфрутового масла
• Состав масла грейпфрута
• Сделай сам: как приготовить масло грейпфрута
• Меры предосторожности при использовании масла грейпфрута

Подробнее о грейпфрутовом масле

Грейпфрут ( Citrus x paradisi) - это гибрид, который изначально выращивали на Барбадосе. Это помесь сладкого апельсина ( Citrus sinensis ) и помело / шеддока ( Citrus maxima ). Он получил свое название от того, как некоторые из них висели гроздьями на деревьях - как гроздь винограда.

Что в нем такого уникального, что я хочу, чтобы вы сразу купили эфирное масло? Читай дальше что бы узнать!

Вернуться к оглавлению

Преимущества использования грейпфрутового масла

1. Исцеляет ваше тело, разум и душу

Shutterstock

Масло грейпфрута имеет свежий цитрусовый запах, который при вдыхании дарит прилив свежести. Аромат успокаивает ваше тело и разум. Следовательно, он используется в ароматерапии.

Наряду с другими эфирными маслами оно используется для облегчения психического стресса, депрессии и послеродового недомогания у пациентов, перенесших тяжелые травмы, роды и суровые процедуры (химиотерапия, лучевая терапия и т.

Попробуйте добавить масло грейпфрута в испаритель и посмотрите, как оно влияет на «душу». И да, ваши питомцы тоже будут счастливы вдыхать эту эссенцию.

2. Способствует снижению веса.

Согласно исследованию, проведенному на мышах в 2014 году, масло грейпфрута при вдыхании увеличивает нервную активность, вызывая распад липидов (липолиз) (1). Он контролирует ваше кровяное давление и снижает потребление пищи.

С одной стороны, это снижение аппетита связано с потерей веса, так как вы не чувствуете необходимости переедать в неурочные часы. Разве это не приятно?

3. Обладает антимикробными свойствами.

Экстракты грейпфрута обладают антибактериальными свойствами, особенно в отношении бактерий, которые обладают множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ) и не могут быть уничтожены с помощью обычных доз антибиотиков (2). Нанесите масло грейпфрута или вдохните эссенцию, если вы предрасположены к бактериальной инфекции или имеете ее.

Исследования показали, что это эфирное масло может вылечить грибковые инфекции, вызванные Candida albicans , Aspergillus niger и Penicillium chrysogenum (3).

Вы также можете использовать масло грейпфрута для лечения вирусных инфекций - чаще всего гриппа. Если вы болеете гриппом, попробуйте добавить масло в диффузор для успокаивающего эффекта.

Вы также можете добавить его вместе с противоотечным средством для носа в паровую баню.

4. Управляет тревогой и депрессией.

iStock

Благодаря своему химическому составу масло грейпфрута в сочетании с другими эфирными маслами может успокаивать нервные окончания.

Массаж с маслом грейпфрута может помочь снизить периоперационную тревогу у пациентов из-за операции, уменьшая зависимость от анестезии.

С депрессией можно эффективно справиться с помощью ароматерапии. Масло грейпфрута заставляет ваш мозг вырабатывать гормоны, которые улучшают ваше настроение и дух.

5. Помогает от ожогов кожицы и целлюлита.

Нет ничего слаще этого, не так ли? Регулярный массаж всего тела от 30 минут до 1 часа с маслом грейпфрута в сочетании с другими эфирными маслами может привести к уменьшению дряблости живота. Этот вывод был сделан в соответствии с исследованием, проведенным на женщинах старше 50 лет (4).

Это может подействовать и на женщин моложе 50 лет. Массаж всего тела может помочь привести в тонус всю фигуру, а не только целлюлит.

Итак, возьмите бутылку этого жиросжигателя, если вам нужна фигура в виде песочных часов прямо сейчас!

6. Стимулирует иммунную систему.

Масло грейпфрута богато антиоксидантами, что делает его одним из лучших бустеров иммунной системы. Он очищает организм от токсинов и свободных радикалов и обеспечивает бесперебойную работу лимфатической системы. Это может предотвратить преждевременное старение, потерю памяти и потерю зрения.

7. Улучшает кровообращение - лечит спазмы и похмелье.

Не можете встать с кровати, потому что сейчас этот день месяца? Не можете пошевелить головой, потому что это похоже на камень?

Пахнущее масло грейпфрута - единственное решение для всех ваших судорог, похмелья, жесткости мышц, защемления шеи, опухших ног, утреннего недомогания и даже артрита.

Он улучшает кровообращение, предотвращает задержку жидкости и снимает стресс, вызванный алкоголем и вдыхаемыми загрязнителями.

8. Прекрасный тоник для волос

Shutterstock

Массаж кожи головы с маслом грейпфрута вместе с обычным маслом для волос улучшает кровообращение и укрепляет корни. Благодаря своей антимикробной активности масло грейпфрута защищает от инфекций и обеспечивает здоровье кожи головы и волос. Попрощайтесь с выпадением волос!

Но держись! Что дает маслу грейпфрута его сверхспособности?

Вернуться к оглавлению

Состав масла грейпфрута

Несколько исследований идентифицировали терпены, сесквитерпены, альдегиды и спирты в грейпфрутовом масле с помощью хроматографических методов. Лимонен является наиболее распространенным компонентом в этом масле (73,9–96,2%), наряду со следами ß-мирцена (1,4%), линалоола, гераниола и нерола (5).

Эти сложные терпены и спирты обладают антиоксидантной и противовоспалительной активностью.

Что, если бы я сказал вам, что приготовить масло грейпфрута так же просто, как сделать его сок? Да, это так просто. Позвольте мне поделиться с вами коротким и легким рецептом.

Вернуться к оглавлению

Сделай сам: как приготовить масло грейпфрута

Что вам понадобится

• Грейпфруты (желательно с не очень толстой кожурой / кожурой / кожурой)
• Терка для кухни
• Базовое масло / масло-носитель (оливковое масло, миндальное масло или кокосовое масло)
• Маленькая кастрюля, толстая кастрюля или каменная банка
• Марля
• Емкости янтарного цвета или алюминиевая фольга

Давайте сделаем это!

1. Тщательно вымойте грейпфруты. Избавьтесь от воска и остатков на коже.

2. Очистите грейпфрут. С помощью кухонной терки удалите прилипшую к коже сердцевину (белый слой). Тщательно натрите его, чтобы не потерять слишком много кожуры вместе с сердцевиной.

3. Разложите шкурки на тарелке и оставьте сушиться в теплом месте. Убедитесь, что поверхность и пластина сухие, чтобы избежать ненужного роста микробов и влаги в масле.

4. Вы можете нагреть масло вместе с кожицей (Метод I). Или вы можете просто пропитать кожу маслом (метод II).

5. Метод I: (быстрый)

• В толстую кастрюлю положите кожуру и добавьте базовое масло, пока оно не погрузится в нее.
• Включите огонь / плиту, поставьте на нее этот сосуд и накройте крышкой.
• Дайте маслу медленно закипеть на медленном огне / пламени. Продолжайте периодически перемешивать.
• Чтобы эссенция хорошо впиталась в масло, может потребоваться несколько часов.

Метод II: (Медленный)

• Поместите шкуры в каменную банку или любую небольшую стеклянную бутылку.
• Добавьте базовое масло до тех пор, пока кожица не погрузится в него.
• Закройте банку и выставьте на две недели под прямыми солнечными лучами.

6. Перелейте содержимое в емкость, покрытую 4–5 слоями марли.

7. Выдавите в сосуд как можно больше масла.

8. Храните масло в прохладном сухом месте в бутылках из желтого или темного цвета, вдали от солнечных лучей.

Хорошо. Вы читали о грейпфрутовом масле, думали о его использовании и тоже сделали себе партию. Хороший прогресс!

Но вы бы сочли это слишком хорошим, чтобы быть правдой, и скептически относились бы к использованию этого масла. Я прав?

Прежде чем вопросы возникнут у вас в голове, прокрутите вниз, чтобы прочитать о побочных эффектах использования масла.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности при использовании масла грейпфрута

1. Может повысить светочувствительность

Определенные эфирные масла или составы с маслом грейпфрута могут повысить светочувствительность вашей кожи. Долгое пребывание на солнце после местного нанесения этого масла может вызвать покраснение, темные пятна, пигментацию или волдыри.

Вам следует избегать ультрафиолетовых лучей (от солнца или солярия) в течение 12 часов после использования грейпфрутового масла. Если вы собираетесь долгое время находиться на солнце, лучше не пользоваться им.

2. Беременные женщины и маленькие дети

Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием этого масла. Для младенцев и детей (или кого угодно, если на то пошло) используйте только 100% чистое эфирное масло. Максимальная концентрация этого масла, которую вы можете использовать, составляет 4%.

Вернуться к оглавлению

Каков мой вердикт?

Используйте домашнее масло грейпфрута, если вы беспокоитесь о подлинности и фальсификации, или.

Ответы экспертов на вопросы читателей

В чем разница между маслами розового и белого грейпфрута?

Между маслами розового и белого грейпфрута нет большой разницы. Розовый пахнет слаще белого и используется чаще.

Мешает ли грейпфрутовое масло принимать лекарства?

О взаимодействии между маслом грейпфрута и лекарствами не сообщалось. Есть исследования об активном взаимодействии грейпфрутового сока с некоторыми лекарствами, но в масле эта активность относительно слаба.

Если вы не проглотили разумное количество масла, вы можете безопасно использовать его во время приема лекарств. Правильное количество для приема внутрь до сих пор неясно, но ароматерапия в большинстве случаев считается безопасной.

Какое эфирное масло заменяет масло грейпфрута?

Мандариновое масло и масло лимона могут быть хорошей заменой грейпфрутовому маслу. Они имеют схожие физические свойства, но могут иметь разные терапевтические преимущества.

1. Перед использованием любого эфирного масла лучше дважды проконсультироваться с врачом или обратиться к паспорту безопасности продавца.

Ссылки

1. «Обонятельная стимуляция ароматом грейпфрутового масла влияет на…» Neuroscience Letters, Национальная медицинская библиотека США
2. «Состав, антиоксидантная и антибактериальная активность…» Журнал антимикробной химиотерапии, Национальная медицинская библиотека США
3. «Эфирное масло виноградных плодов (Citrus paradisi)…» Американский журнал наук о растениях
4. «Влияние ароматерапевтического массажа на…» Национальная медицинская библиотека США
5. «Компоненты эфирных масел апельсиновой корки…» Национальная медицинская библиотека США