Оглавление:
- 13 главных лестниц ловкости для повышения уровня вашей физической подготовки
- 1. Лестница Yes4All Agility
- 2. Лестница скорости и ловкости SKLZ
- 3. GHB Pro Agility Ladder
- 4. Лестница ловкости Охуху
- 5. Лестница и конусы Pro Agility
- 6. Лестница для ловкости и конусы в спортивном магазине Mantra.
- 7. Лестница аджилити REEHUT
- 8. Лестница скорости и ловкости Juvale
- 9. Скандинавская спортивная лестница аджилити.
- 10. Лестница для ловкости и конусы YISSVIC.
- 11. Нейлоновая лестница для тренировки ловкости AmazonBasics.
- 12. Набор для тренировки скорости и ловкости A11N
- 13. Тренировочный набор XGEAR Speed Agility
- Что нужно проверить перед покупкой лестницы для ловкости
- Несколько советов, которые следует учесть перед использованием лестницы для ловкости
- Ответы экспертов на вопросы читателей
13 главных лестниц ловкости для повышения уровня вашей физической подготовки
1. Лестница Yes4All Agility
Эта лестница для маневренности доступна в трех вариантах длины и имеет три варианта количества ступенек. Он легкий, а перекладины сделаны из прочного пластика. Все ступеньки можно отрегулировать до 15 дюймов для высокоинтенсивных тренировок. Он поставляется с сумкой для переноски, поэтому его легко носить с собой и хранить.
Характеристики
- Длина: 11, 15, 25 футов
- Количество ступеней: 8, 12, 20
Плюсы
- Прочные пластиковые перекладины
- Регулируемый
- Доступен в нескольких размерах
- Прочные нейлоновые ремни
- Сумка для хранения
Минусы
- Ступеньки не должны лежать на полу.
2. Лестница скорости и ловкости SKLZ
Это лестница для маневрирования длиной 15 футов и шириной 17 дюймов. Дизайн называется Quick Ladder. Эта лестница для ловкости выпускается в желтом и черном цветах, комбинация, которая обычно используется на соревнованиях. Он имеет 11 сверхпрочных пластиковых перекладин. Ремешки изготовлены из прочного нейлона. Вы можете использовать его для улучшения ускорения и боковой скорости, сохраняя при этом равновесие и контроль над телом.
Характеристики
- Длина: 15 футов
- Количество ступеней: 11
Плюсы
- Прочный
- Хорошее качество
- Поставляется с сумкой для хранения
- Лежит на земле
Минусы
- Не остается на месте при использовании в помещении (лучше всего для использования на улице).
3. GHB Pro Agility Ladder
Это чрезвычайно компактная лестница для маневренности. Он имеет 12 ступенек, каждая длиной 16,5 дюймов. Это универсальная лестница. Расстояние между перекладинами можно регулировать до 15 дюймов. Даже нейлоновые ремни можно отрегулировать в соответствии с вашими требованиями к тренировкам. Его легко носить с собой и поставляется с сумкой для хранения.
Характеристики
- Длина: 20 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Прочный материал
- Регулируемые лямки
- Дополнительные металлические пряжки (для соединения с другой лестницей)
- Ремешки из нейлона высокой плотности
Минусы
- Запутывается в сумке для хранения
- Расстояние между лямками предварительно не отрегулировано
4. Лестница ловкости Охуху
Лестница Ohuhu Agility Ladder изготовлена из высококачественного полипропилена. Она долговечна и рассчитана на долгие годы эксплуатации. Эта 19-футовая лестница имеет 12 ступенек, каждая из которых установлена на расстоянии 15 дюймов. Ступени можно перемещать и изменять в соответствии с вашими потребностями. Эта лестница доступна в нескольких вариантах длины.
Характеристики
- Длина: 19 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Несколько вариантов длины
- Регулируемое расстояние между перекладинами
- Поставляется с сумкой для переноски
- Прочный полипропиленовый материал
- Длится долго
- Идеально подходит для всех видов тренировок
Минусы
- Имеет тенденцию путаться.
5. Лестница и конусы Pro Agility
Характеристики
- Длина: 15 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Качественный материал
- Сумка для хранения
- Предварительно расположенные ступеньки
- Ремешки без спутывания
- Две бесплатные электронные книги по тренировкам на ловкость
Минусы
- Многие пользователи не получили бесплатную электронную книгу (проверьте перед заказом).
6. Лестница для ловкости и конусы в спортивном магазине Mantra.
Это всепогодная регулируемая лестница для маневренности, которую можно использовать дома или на улице. Для использования на открытом воздухе лестница оснащена устойчивыми к ржавчине колышками, которые помогают закрепить ее на траве. В комплект также входит иллюстрированная таблица с двойными стенками, на которой показаны упражнения на ловкость для каждого уровня физической подготовки. В набор входят 8 конусов для сверл и сумка для переноски с большим пространством для хранения.
Характеристики
- Длина: 20 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Набор конусов и лестницы
- Поставляется с таблицей упражнений
- Регулируемые перекладины
- Нержавеющие колышки
- Прочные нейлоновые ремни
Минусы
- Ремни легко спутываются.
7. Лестница аджилити REEHUT
Эта 15-футовая лестница для маневрирования имеет несколько вариантов количества ступенек. Вы можете выбрать между 8, 12 или 20 ступенями, в зависимости от того, какое количество ступеней вам нужно, чтобы соответствовать вашему уровню физической подготовки. Вы также получите бесплатную электронную книгу и сумку для переноски. Электронная книга представляет собой 12-страничную (PDF) книгу, содержащую инструкции по использованию лестницы ловкости. Он также имеет 30-дневную гарантию на замену и 2-летнюю гарантию, а также пожизненную поддержку клиентов.
Характеристики
- Длина: 15 футов
- Количество ступеней: 8/12/20
Плюсы
- Изготовлен из сверхпрочного полипропиленового материала
- Сверхпрочные пластиковые перекладины
- Нести сумку
- Бесплатная электронная книга
- 2 года гарантии
- 30-дневная гарантия на замену
Минусы
- Ремни легко перекручиваются.
8. Лестница скорости и ловкости Juvale
Это полный фитнес-набор для улучшения вашей скорости, сопротивления и ловкости. Он включает в себя 20-футовую регулируемую лестницу для маневренности, 6 дисковых конусов, 1 парашют сопротивления, 4 колья и сумку для хранения всего этого оборудования. Парашют сопротивления помогает наращивать силу во время бега или тренировки. Если вы увлекаетесь такими видами спорта, как футбол, баскетбол и софтбол, этот набор может быть чрезвычайно полезным. Парашют рассчитан на талию до 41 дюйма.
Характеристики
- Длина: 20 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Парашют сопротивления
- Сумка для хранения на шнурке
- Компактный
- Хорошее качество
Минусы
- При регулировке лестница запуталась.
9. Скандинавская спортивная лестница аджилити.
Эта высококачественная лестница для ловкости идеальна для всех спортсменов, а также подходит для новичков. В комплект входят 1 сумка для переноски, 4 колышка и тетрадь с инструкциями по 12 упражнениям для тренировки скорости. Он изготовлен из прочного материала и имеет 1 год гарантии.
Характеристики
- Длина: 4 фута
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Прочный
- Сумка для хранения
- Регулируемый
- Прочные ступеньки
Минусы
- Регулировать расстояние между перекладинами довольно сложно.
10. Лестница для ловкости и конусы YISSVIC.
Этот набор лестниц и конусов для ловкости идеально подходит для начинающих и профессиональных спортсменов. В наборе 10 конусов высшего качества и 4 металлических колышка. 12 перекладин предварительно собраны, легко регулируются и не спутываются. Лестница изготовлена из качественного пластика и ремней. Лестница имеет достаточный вес и не скользит во время тренировки.
Характеристики
- Длина: 20 футов
- Количество ступеней: 12
Плюсы
- Прочные пластиковые перекладины
- Ремешки из высококачественного нейлона
- Поставляется с сумкой для переноски для удобного хранения
Минусы
- Качество колышков или шипов не очень хорошее.
11. Нейлоновая лестница для тренировки ловкости AmazonBasics.
Эта лестница ловкости может использоваться отдельными людьми, фитнес-тренерами, тренерами и спортивными командами. Лучше всего подходит для упражнений на ногу и других тренировок. Он изготовлен из прочных нейлоновых ремешков черного цвета с цветными метками. Перекладины изготовлены из сверхпрочного пластика и очень прочны. Эта маневренная лестница поставляется с сумкой для переноски для удобного хранения.
Характеристики
- Длина: 15 футов
- Количество ступеней: 11
Плюсы
- Прочные нейлоновые ремешки
- Включает сумку для переноски
- Крепкий
Минусы
- Нейлоновые ремешки легко спутываются.
12. Набор для тренировки скорости и ловкости A11N
В комплект входят лестница для маневрирования, желоб, 4 регулируемых препятствия, 12 дисковых конусов, 4 стальных колья и сумка на шнурке для хранения. Весь набор можно использовать для улучшения ловкости, скорости, наращивания силы, баланса и работы ног. Парашют изготовлен из компактного полиэстера и оснащен нейлоновым ремнем для обеспечения сопротивления во время бега. Ступеньки лестницы можно легко отрегулировать в соответствии с вашими тренировочными потребностями.
Характеристики
- Длина: 45 футов
- Количество ступеней: 8
Плюсы
- Парашют для тренировки сопротивления скорости
- Лестница из высококачественного полиэстера и ПВХ
- Регулируемые лямки
Минусы
- Лестницу нужно собрать.
13. Тренировочный набор XGEAR Speed Agility
Набор для обучения ловкости XGEAR Speed Agility содержит все, что вам понадобится для начала тренировки. Он поставляется с лестницей для ловкости TPE, 1 парашютом сопротивления, 12 дисковыми конусами, 4 стальными стейками и 2 сумками на шнурке. Лестница для маневрирования изготовлена из материала TPRE и является гибкой и регулируемой. У него есть удобные ремни, которые можно закрепить с помощью нержавеющих металлических колышков для непрерывного обучения. Парашют можно закрепить с помощью усиленного регулируемого нейлонового ремня, его диаметр составляет 52 дюйма. Его может использовать любой, кто занимается любым видом спорта и хочет улучшить свою силу и ловкость.
Характеристики
- Длина: 13 футов
- Количество ступеней: 9
Плюсы
- Поставляется в полной комплектации
- Гибкие и прочные перекладины из ТПЭ
- Прочные нейлоновые ремни
- Защелкивается на конце ремня, чтобы прикрепить другую лестницу
- Прочный
Минусы
- Парашют может не обеспечивать достаточного сопротивления.
Лестницы для ловкости легко доступны и не очень дороги. Прежде чем выбрать один, обратите внимание на несколько факторов, чтобы убедиться, что вы покупаете лучший продукт.
Что нужно проверить перед покупкой лестницы для ловкости
- Количество ступеней
Обычно все лестницы для ловкости имеют одинаковую высоту. Однако количество ступеней может быть разным - от 8 до 15 ступеней. Чем больше ступеней, тем меньше расстояние между ними. Лестница с меньшим количеством ступенек идеальна для новичков.
- Качество материала
Лестница для хорошей маневренности изготовлена из прочного материала с прочными ремнями. Перекладины должны быть из прочного пластика, чтобы они не защелкивались.
- Вложение
Проверьте, можно ли прикрепить лестницу к земле. Это необходимо для того, чтобы он оставался на своем месте во время тренировки.
- Проверьте возможность регулировки
Проверьте, можно ли отрегулировать расстояние между перекладинами. Это поможет сделать ваши тренировки более разнообразными.
Лестница ловкости - не сложный инструмент. Но если вы используете его впервые, помните следующие советы.
Несколько советов, которые следует учесть перед использованием лестницы для ловкости
- Положите лестницу для ловкости на землю перед тем, как начать тренировку. Убедитесь, что расстояние между перекладинами идеально вам подходит.
- Перед тренировкой потянитесь. Это помогает предотвратить травмы.
- Начни медленно. Не увеличивайте скорость внезапно при использовании лестниц для ловкости. Начните в расслабленном темпе и постепенно увеличивайте скорость.
Лестницы для ловкости - это простые в использовании инструменты для упражнений, которые помогают улучшить ваши результаты при занятиях фитнесом или спортом. Они также улучшают вашу физическую форму и являются отличным дополнением к вашей тренировочной программе. Давай, купи себе сегодня.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Какие мышцы работают на лестнице аджилити?
Это зависит от того, какие упражнения вы делаете. Вы можете использовать лестницы для ловкости, чтобы воздействовать на пресс, поясницу, квадрицепсы, трицепсы, бицепсы, икры, ягодицы, сгибатели бедра и подколенные сухожилия.