11 лучших эллиптических тренажеров (2020) для домашнего использования для сжигания калорий

Домашние упражнения - лучший способ сжечь калории и похудеть. Для создания тренажерного зала в стиле студии не нужно тратить бомбу или приобретать оборудование, которое занимает много места, потому что эллиптический тренажер делает свое дело.

Эллиптические тренировки - это кардиоупражнения с малой нагрузкой, которые помогают уменьшить талию и избавиться от лишнего жира с рук и ног. Эллиптические тренажеры предлагают тренировку всего тела. В этой статье мы перечислили 11 лучших эллиптических тренажеров, доступных в Интернете. Выберите тот, который компактен, соответствует всем вашим техническим требованиям и является недорогим.

11 лучших эллиптических тренажеров

1. Bowflex Max Trainer M8

Вес машины: 148 фунтов, настройки сопротивления: до 20 уровней, длина шага: нет данных, максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Bowflex Max Trainer M8 использует модернизированный персонализированный тренажер с улучшенным двухрежимным светодиодным / ЖК-дисплеем. У него есть ручки коммерческого класса с захватами для аэродинамики. Тренажер оснащен регулировками скорости сжигания и уровней сопротивления, спортивными педалями для гонок, семью предустановленными управляемыми программами тренировок, а также двумя дополнительными индивидуальными программами и 20 уровнями сопротивления. Bowflex Max Trainer сочетает в себе 4-минутные тренировки (для сжигания 30 калорий в минуту) с упражнениями для укрепления всего тела, основных мышц и ягодиц. Тренировка с низким уровнем воздействия на эллиптический тренажер и степпер для сжигания калорий помогает увеличить количество сожженных калорий.

Увеличенная перемещенная консоль, улучшенная цветовая схема, уникальный дисплей скорости записи и Bluetooth-совместимый пульсометр сохранят вашу мотивацию. Эти функции также помогут вам отслеживать свою статистику и прогресс тренировки. Персонализированная система коучинга Bowflex JRNY - это ваш постоянный помощник по обучению и мотивации к достижению долгосрочной цели. Система подстраивается под ваши нужды, поскольку вы максимально сжигаете калории на каждой тренировке. Это встроенное приложение распознает вехи, которых вы достигли, с помощью подробного анализа. Приложение JRNY загружено онлайн-программами тренировок и обучающими видеороликами, которые подробно демонстрируют преимущества каждой тренировки.

Плюсы

• Совместимость с новой платформой Bowflex Max Intelligence
• Встроенные программы
• Интегрирован с технологией JRNY
• Улучшенный двухрежимный светодиодный / ЖК-дисплей
• Стойка для магнитных носителей для смартфона / планшета
• Переставленная консоль
• USB-порт для зарядки
• Уникальный дисплей скорости записи
• Возможность подключения до 4 индивидуальных пользователей
• Монитор сердечного ритма
• Универсальные динамические ручки
• 20 уровней сопротивления
• Компактный складной размер позволяет хранить везде
• Легко собрать

Минусы

• JRNY нужна подписка.
• Не подходит для людей низкого роста.
• Плохая поддержка клиентов

2. Эллиптический тренажер Schwinn 470

Вес машины: 164 фунта, настройки сопротивления: 25 уровней, длина шага: шаг с точностью 20 дюймов, максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Исследуйте мир дома, наслаждайтесь и сжигайте калории, увеличивайте силу, выносливость и худейте с эллиптическим тренажером Schwinn 470. Это один из лучших эллиптических тренажеров с превосходным качеством сборки, плавным движением и инновационными функциями. Благодаря усовершенствованной технологии Bluetooth вы можете отслеживать свое время, расстояние, калорийность и анализировать статистику тренировок, подключившись к популярным инструментам на основе приложений, таким как Explore the World, MyFitnesspal, UA Record и т. Д. Наслаждайтесь 29 предустановленными программами тренировок с синей подсветкой ЖК-окно, которое состоит из 12 профилей, 9 элементов управления частотой пульса, 4 пользовательских, 2 фитнес-тестов и 1 быстрого запуска. Вы можете легко синхронизировать свою тренировку с приложением Run Social и пробегать по 19 локациям с 27 маршрутами, по природе и вместе с людьми со всего мира в реальном времени.

Schwinn 470 может регулировать сопротивление и наклон на лету. Он предлагает 5 быстрых клавиш для регулировки сопротивления и наклона. Он имеет 10-градусный моторизованный диапазон наклона с помощью быстрых клавиш и 25 уровней вихретокового магнитного сопротивления с максимальной длиной шага 20 дюймов. Его эргономично расположенный статический руль с датчиком пульса на рукоятке дает вам точные данные с помощью программ пульса Telemetry. Большие подножки позволяют комфортно расположить ноги, а мягкая набивка облегчает длительные тренировки.

Плюсы

• Включено с программой измерения пульса Telemetry
• Большие подножки для комфортной тренировки
• Встроенные программы тренировок
• Встроенный USB-порт для зарядки
• 4 возможности пользователя для настройки нескольких пользователей
• Встроенные трехскоростные вентиляторы для охлаждения
• Увеличенный центральный держатель для бутылок с водой
• Крепится с транспортными колесами
• 2 встроенных выравнивателя
• Герметичные акустические камерные динамики для качественного звука
• Легко собрать
• 2 ЖК-окна с черным списком
• Доступная цена

Минусы

• Длина шага подходит только для людей среднего роста.
• Эллиптический путь короткой длины
• Шумные педальные дорожки
• Плохое обслуживание клиентов

3. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E905

Вес машины: 68 фунтов, настройки сопротивления: 8 уровней, длина шага: 11 дюймов, максимальный вес пользователя: 220 фунтов

Sunny Health & Fitness SF-E905 - недорогой, легкий и простой в транспортировке эллиптический тренажер. Он предназначен для тренировки сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия. Он повышает выносливость и сжигает калории при похудении. Большая противоскользящая платформа для ног с мягкой подушкой на педалях обеспечивает плавную тренировку верхней и нижней части тела без нагрузки на колени, суставы и мышцы. Цифровой монитор, противоскользящий руль и компактная длина шага 11 дюймов упрощают тренировку, отслеживая время, скорость, расстояние, частоту пульса и количество сжигаемых калорий. С помощью простой регулировки магнитного сопротивления с помощью кнопки регулятора микронатяжения вы можете легко изменить уровень сопротивления до 8%, бросить вызов тренировкам и повысить выносливость и выносливость.Датчик частоты пульса на стационарной панели помогает поддерживать и контролировать целевую частоту пульса.

Плюсы

• Легкий
• Транспортное колесо
• Система магнитного натяжения
• Встроенный стабилизатор пола для предотвращения спотыкания, раскачивания и скольжения
• Большая текстурированная противоскользящая платформа для ног
• Цифровой монитор с анализатором частоты пульса
• Бортовой стабилизатор
• Легкая и компактная складка
• Легкая установка для домашнего кардио

Минусы

• Основной дизайн
• Нет держателя для телефона или планшета.
• Не подходит для более высоких людей.
• Нет технологии контроля шума.

4. Эллиптический тренажер Body Rider Fan

Вес машины: 58 фунтов, настройки сопротивления: 8 уровней, длина шага: нет данных, максимальный вес пользователя: 250 фунтов

Плюсы

• Тонкий компактный дизайн
• Многофункциональная консоль
• Доступный
• Легко управляемая ручка для регулировки сопротивления
• Тихая и плавная работа
• Руль с сильным захватом
• Монитор сердечного ритма
• Включает видео-руководство по тренировкам

Минусы

• Очень простой дизайн.
• Педали для жесткого шага
• Нет отдельного держателя для телефона или планшета.
• Нет сильной подушки на педалях.
• Нет связи по Bluetooth.

5. Сверхмощный магнитно-эллиптический тренажер Exerpeutic 1000XL

Вес машины: 88 фунтов, настройки сопротивления: 8 уровней, длина шага: нет данных, максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Сверхмощный магнитно-эллиптический тренажер Exerpeutic - отличный выбор с доступным бюджетом, который обеспечивает тренировку с нулевым или низким уровнем воздействия. Это гарантирует отсутствие нагрузки на колени, лодыжки, суставы или сухожилия. Тренировка двойного действия помогает тонизировать верхнюю и нижнюю части тела и подтягивает мышцы кора. Это помогает сжигать калории и избавляться от жировой массы. Легко читаемый большой дисплей помогает анализировать время, скорость, расстояние, сожженные калории, а также измерения пульса. Руки двойного действия нацелены на группы мышц верхней части тела и тонизируют их. 8 уровней сопротивления магнитному натяжению помогут вам скорректировать тренировку по мере продвижения к цели.

Уравновешенный маховик с двойным направлением (вперед и назад), стационарная подушка для измерения пульса для контроля частоты сердечных сокращений и большие увеличенные педали с противоскользящей ребристой текстурной пластиной (для легкого шагового движения) делают эту машину удобной для всей семьи. Сбалансированный маховик и клиноременный привод обеспечивают плавную и тихую работу эллиптического тренажера.

Плюсы

• Легко собрать
• Легко работать
• Стационарные ручки для измерения частоты пульса
• Большой ЖК-экран для проверки вашей статистики
• Большие и широкие педали для более широкого движения
• Рукоятка двойного действия для тренировок
• Транспортные колеса позволяют легко перемещать
• Шумоизоляция
• Соединения и болты гаек можно обслуживать литиевой смазкой.
• Прочный, выдерживает огромный вес

Минусы

• Тяжело на пальцах ног, иногда может быть больно.
• Нет держателя для мобильного телефона или планшета.
• Нет связи по Bluetooth.
• Нет цифрового руководства по тренировкам.
• Не подходит для высоких людей.

6. Эллиптический тренажер Pro Form Cardio HIIT

Вес машины: 132 фунта, настройки сопротивления: 20 уровней, длина шага: 10 дюймов, максимальный вес пользователя: 325 фунтов

Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT - это отличное сочетание кардиотренировок с низкой нагрузкой и HIIT. Он сочетает в себе интеллектуальные фитнес-технологии и качественную инженерию, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Ножные педали увеличенного размера регулируются и имеют удобный контроль тяги. Наслаждайтесь своими HIIT-тренировками дома на занятиях в студии под руководством тренера с iFit. Интерактивные тренировки, потоковая трансляция тренировок глобального и студийного уровня, а также подключенный фитнес-трекер сохранят мотивацию и уверенность на протяжении всех тренировок. 7-дюймовый светодиодный / ЖК-экран с черным списком отслеживает вашу скорость, расстояние, время, количество сжигаемых калорий, а также отображает мотивационные цитаты.

Уникальный 10-дюймовый вертикальный и 5-дюймовый горизонтальный эллиптический путь с мягкими педалями сжигает больше калорий. Он также укрепляет икры, подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы, бицепсы и трицепсы одним движением, не повреждая суставы и колени. Беззвучное магнитное сопротивление (SMR) помогает обеспечить плавную и бесшумную работу машины. Отрегулируйте уровень сопротивления до 24 одним касанием. Это повышает выносливость и сжигает достаточно калорий. Этот тренажер вдвое меньше обычных эллиптических тренажеров. Он настолько компактен, что его можно хранить в любом уголке дома.

Плюсы

• Компактный
• Большой светодиодный / ЖК-экран для отображения статистики тренировки
• Тренировки всего тела
• Многофункциональный руль
• Цифровое руководство от профессионала
• Эргономичный дизайн
• Сжигает больше калорий
• 24 уровня цифрового быстрого сопротивления, управляемого тренером
• SMR (бесшумное магнитное сопротивление)
• Маховик с усиленной инерцией для плавной тренировки
• Легко управлять одним касанием
• Легко настроить
• Шаговые и эллиптические движения за одну тренировку
• Установлен с вентилятором CoolAire
• Встроенный держатель для бутылок с водой

Минусы

• Нужна подписка на iFit
• Дорогие
• Плохая долговечность

7. Эллиптический тренажер Nautilus E614

Вес машины: 165 фунтов, настройки сопротивления: 20 уровней, длина шага: 20 дюймов, максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Nautilus E614 - доступный эллиптический тренажер, разработанный для кардиотренировок с низким и высоким уровнем воздействия. Это мощный эллиптический тренажер для домашних тренировок с 22 встроенными программами тренировок, включая 12 профилей, 9 элементов управления частотой пульса, 4 настраиваемых, 2 фитнес-теста и 1 быстрый старт. ЖК-дисплеи DualTrack, встроенные в консоль динамики с входным портом для MP3, зарядка через USB-накопитель и регулируемый вентилятор делают вашу тренировку не только эффективной, но и приятной. Встроенная система отслеживания целей помогает сохранять мотивацию и проверять статистику, фиксируя ежедневные цели.

Этот эллиптический тренажер имеет большую подножку с мягкой подушкой и имеет длину шага Precision Path 20 дюймов с ручной регулировкой наклона 0-11%. Уровень сопротивления до 20% помогает повысить выносливость и предлагает сложную тренировку. Он имеет два встроенных регулятора уровня и две центральные рамы, которые поддерживают и предлагают прочную платформу для тренировок. Тренажер оснащен эргономично расположенными стационарными рукоятками с ручкой для измерения пульса для анализа вашего сердцебиения. Он имеет встроенные аксессуары, такие как держатель для бутылки с водой или держатель для планшета, лоток для носителей и трехскоростной вентилятор для повышения уровня комфорта.

Плюсы

• Встроенная программа
• Эффективен для похудения
• Встроенные динамики с MP3
• Мягкая подножка для уменьшения нагрузки на колени
• Двухканальный ЖК-дисплей
• Измеряет прогресс тренировки
• Утяжеленный маховик, который легко запускать
• Включено отслеживание калорий и целей
• Держатель для смартфона, планшета и бутылки с водой
• Измеряет частоту сердечных сокращений
• Легко использовать
• Легко собрать
• Легкое хранение

Минусы

• Без прикрепленных транспортных колес
• Плохая служба поддержки клиентов
• Умеренный уровень шума
• Неисправная консоль

8. Эллиптический тренажер Progear Fitness.

Вес машины: 45 фунтов, настройки сопротивления: нет, длина шага: 36 дюймов, максимальный вес пользователя: 225 фунтов

Эллиптический тренажер Progear Progear Fitness - это легкий складной тренажер, предназначенный для различных групп мышц с меньшей нагрузкой на колени, лодыжки и суставы. Его исключительная 36-дюймовая длина шага с полным диапазоном движений с движением на 180 градусов позволяет полностью растянуть мышцы ног, воздействует на подколенные сухожилия и эффективно повышает гибкость. Большой ЖК-дисплей, большие ножные педали длиной 15 дюймов и регулируемый задний стабилизатор пола позволяют анализировать статистику тренировки. Тренировочные руки двойного действия тонизируют верхнюю часть тела, укрепляя мышцы рук. Эргономичная и складывающаяся конструкция машины позволяет легко хранить ее в любом углу комнаты.

Плюсы

• Максимальный полный диапазон длины шага движения
• Растяжимость на 180 градусов к ногам
• Мягкие мягкие большие ножные педали
• Большой экран для отображения времени, расстояния, скорости и количества сжигаемых калорий
• Монитор сердечного ритма
• Транспортные колеса для легкого перемещения
• Легко собрать
• Легко работать
• Идеально подходит для медленной ходьбы и быстрого бега
• Обеспечивает боковую растяжку ног
• Регулируемый противоскользящий стабилизатор заднего пола
• Легко складывается

Минусы

• Нет места для хранения бутылки с водой.
• Нет порта USB.
• Нет связи по Bluetooth.
• Очень простой дизайн.
• Никакого цифрового персонального обучения.

9. Эллиптический магнитный тренажер Efitment E005

Вес машины: 63 фунта, настройки сопротивления: 8 уровней, длина шага: 11 дюймов, максимальный вес пользователя: 220 фунтов

Магнитно-эллиптический тренажер Efitment E005 имеет компактную конструкцию, позволяющую сэкономить место. Он обеспечивает тренировку с нулевой или низкой нагрузкой, которая подходит для тонизирования нижней части тела с меньшей нагрузкой на колени. Он также включает больше движений верхней части тела для тренировки всего тела. Большой цифровой экран регулирует время, скорость, расстояние, общее количество сжигаемых калорий и частоту сердечных сокращений. Ручные датчики, встроенные в стационарные планки, помогают отслеживать и поддерживать частоту сердечных сокращений, повышать выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем и способствовать эффективному сжиганию жира. Легко регулируемая ручка с 8 уровнями магнитного сопротивления помогает достичь ваших целей в фитнесе и устанавливает уровни сложности для повышения вашей выносливости. Увеличенные нескользящие подножки, стабилизаторы для ног и надежная ручка обеспечивают правильные движения ног во время интенсивных тренировок. Маховик, прикрепленный к ремню, обеспечивает тихое и плавное движение,Складная конструкция позволяет хранить машину в любом углу комнаты.

Плюсы

• Компактная конструкция
• Встроенный держатель для телефона или планшета
• Большой цифровой экран
• Монитор сердечного ритма
• Большие ножные педали с подушкой
• Встроенные стабилизаторы ног
• Стабильная ручка
• Ручка регулируемого сопротивления
• Доступный
• Легко собрать
• Легко носить

Минусы

• Менее прочный
• Плохое обслуживание клиентов

10. Магнитно-эллиптический тренажер Marcy

Вес машины: 92 фунта, настройки сопротивления: 8 уровней, длина шага: 14 дюймов, максимальный вес пользователя: 250 фунтов

Магнитный эллиптический тренажер Marcy - это компактный тренажер с низким уровнем ударной нагрузки, работающий от батареи. Он имеет стационарный эргономичный руль, ориентированный в основном на нижнюю часть тела. Подвижный руль с легким захватом из пеноматериала фокусируется одновременно на верхней и нижней части тела. Встроенный дисплей с большим экраном измеряет время, скорость, расстояние, количество сжигаемых калорий и частоту пульса. Вы можете изменить уровень тренировки с простого на тяжелый, просто повернув ручку сопротивления до уровня 8. Большие разнесенные педали с ручкой и мягкая подушка обеспечивают правильные движения ног без травм. Машина имеет встроенные транспортные колеса для облегчения передвижения.

Плюсы

• Большой экран дисплея
• Датчик частоты пульса
• Нескользящая рукоятка
• Большие и широко расставленные ножные педали
• Ручка сопротивления легко регулируется
• Отдельный держатель для бутылок
• Отдельный держатель устройства
• Легкий
• Легко транспортировать

Минусы

• Работает от батареи
• Аккумулятор нужно приобретать отдельно.
• Собрать непросто.
• Не подходит для высоких людей.

11. Эллиптический тренажер Nordic Track C 7.5

Вес машины: 220 фунтов, настройки сопротивления: 22 уровня, длина шага: 20 дюймов, максимальный вес пользователя: 325 фунтов

NordicTrack C 7.5 - эллиптический тренажер для тяжелых условий эксплуатации с плавной и тихой работой. Он имеет 20-дюймовый полный диапазон длины шага движения для впечатляющих движений ног. Его 22 уровня магнитного сопротивления с углом наклона 20 градусов повышают вашу выносливость, выносливость и тонизируют все тело. На этом эллиптическом тренажере предварительно загружено 26 приложений для тренировок, разработанных специально для управления целевыми показателями частоты пульса, наклона и сопротивления.

Встроенные программы тренировок интегрированы с учетной записью iFit, чтобы предоставить вам подробный анализ статистики тренировок, а также персонализированного тренера и мотивационного видео. Большой 5-дюймовый экран с подсветкой отслеживает статистику тренировок и анализирует время, скорость, пройденное расстояние и сожженные калории за тренировку. Эллиптический тренажер C 7.5 поставляется со стационарными рукоятками для кардио / импульсного захвата ЭКГ для анализа сердечного ритма во время тренировок. Он имеет встроенную звуковую систему, которая подключается к любому разъему для наушников и делает вашу тренировку приятной благодаря двойному 2-дюймовому динамику.

Плюсы

• Большой экран дисплея
• Широкий диапазон длины шага для легкости передвижения
• Идеально подходит для повышения выносливости и выносливости
• iFit интегрированный
• Цифровое персональное обучение
• Тяжелый маховик для шумоизоляции
• 26 встроенных приложений для тренировок
• Управление одним касанием
• Отдельный держатель для бутылок и мобильный держатель

Минусы

• Вперед удар
• Требуется время для сборки.
• Плохое обслуживание клиентов

Это 11 лучших эллиптических тренажеров, доступных на рынке. Вы можете использовать любой из них и получить пользу от тренировки с низким уровнем воздействия у себя дома. В следующем разделе вы узнаете, как правильно использовать эллиптический тренажер, чтобы избежать травм.

Как правильно использовать эллиптический тренажер

• Увеличивайте время и скорость каждую неделю и старайтесь тренироваться как минимум 30 минут.
• Держите ноги на педалях, шагая вперед и назад. Неправильное размещение может вызвать нагрузку на колени и лодыжки.
• Не используйте руль для поддержки своего веса. Вместо этого используйте их для правильных движений верхней и нижней части тела.
• Измените время интенсивности, начиная с интервальных тренировок с низкой до высокой.
• Колени не должны сгибаться на полном ходу. Отрегулируйте педали так, чтобы колени не были чрезмерно растянуты.
• Используйте эллиптический тренажер в обратном порядке, чтобы укрепить ноги и ягодицы.

Вот преимущества использования эллиптического тренажера.

Преимущества эллиптического тренажера

• В зависимости от интенсивности и скорости тренировки эллиптический тренажер помогает сжигать калории и обеспечивает надежную тренировку.
• Большие педали никогда не отрываются от ваших ног. Они легко воздействуют на суставы и помогают легко мобилизоваться, не напрягая их.
• Вы можете повысить выносливость и улучшить аэробную способность, изменив настройки сопротивления.
• Эллиптический тренажер работает, чтобы тонизировать одновременно верхнюю и нижнюю части тела.
• Благодаря своей способности сжигать больше калорий, он помогает сжигать жир за более короткое время.
• Тренажер позволяет работать с определенными группами мышц, просто изменяя уровни сопротивления.

Эллиптический тренажер действительно полезен. Но прежде чем совершить покупку, важно понять, что нужно искать в ней.

Как выбрать правильный эллиптический тренажер

• Проверить эллиптическое сопротивление. Он должен быть разработан таким образом, чтобы усложнять вашу тренировку.
• Будет веселее, если у вас будет много вариаций. Проверьте количество предустановленных программ. Убедитесь, что он охватывает множество из них.
• Удобная для чтения консоль помогает лучше анализировать статистику.
• Если вы можете себе это позволить, вы можете выбрать машину с возможностью беспроводного подключения. Это позволяет проводить интерактивные сеансы.
• Поручни должны быть сконфигурированы так, чтобы вам не приходилось напрягаться или растягиваться, чтобы дотянуться до них на всем протяжении вашего шага.
• Проверьте датчик ЧСС на устойчивом руле.
• В целом, чем тяжелее маховик, тем устойчивее эллиптический тренажер. Лучше всего подойдет маховик весом не менее 25 фунтов.
• Лучший эллиптический тренажер должен экономить место и легко складываться.
• Лучший эллиптический тренажер должен иметь регулируемый наклон, чтобы усложнять ваши тренировки.
• Убедитесь, что у машины есть транспортировочные колеса. Это позволяет легко перемещаться.
• Цена машины должна быть в пределах вашего бюджета. Вы не должны переборщить.

Вывод

Идеальный эллиптический тренажер - отличное дополнение к домашнему тренажерному залу. Он работает на разные группы мышц, а также предлагает тренировку для всего тела. Выберите из списка тот, который соответствует вашим требованиям.