10 лучших степперов для аэробики

Аэробные степперы безопасны, просты в использовании и удобны в хранении. Однако при таком большом количестве вариантов на рынке найти подходящий может быть непросто. Поэтому мы перечислили лучшие степперы для аэробики, которые вы можете найти в Интернете. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

10 лучших степперов для аэробики

1. Оригинальная аэробная платформа Step

КУПИТЬ НА AMAZON

Оригинальная аэробная платформа Step помогает в достижении физической формы всего тела. В комплект входит серая нескользящая платформа и два оригинальных черных подступенка, которые создают основу для любой программы тренировок. Платформа оригинального размера для контура имеет ступенчатую поверхность 28,5 x 14,5 x 4 дюйма с рифленой нескользящей поверхностью для дополнительной безопасности. Вы можете добавить дополнительные ступеньки с вариантами высоты платформы от 4 до 6 дюймов, используя подступенки 14,5 x 9,5 x 2 дюйма. Все подступенки и платформы сделаны с четырьмя противоскользящими ножками, чтобы предотвратить скольжение или перемещение во время тренировки.

Каждая платформа и подступенок имеют выемку для резистивной ленты, которая надежно удерживает ленту на месте. Набор изготовлен из прочного, пригодного для вторичной переработки полиэтилена высокой плотности, выдерживающего до 275 фунтов. Платформа может использоваться как новичками, так и экспертами для выполнения различных аэробных и силовых упражнений. Его можно использовать на любом напольном покрытии, не оставляя царапин. Гарантия составляет 90 дней.

Характеристики

• Вес - 8 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 5 х 14,5 дюйма
• Регулируемость - 4 и 6 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Используется как новичками, так и экспертами
• Не оставляет царапин на полу
• Имеет выемки для полос сопротивления
• Крепкий
• Стабильный

Минусы

• Подступенки может быть трудно заблокировать на месте.

2. Регулируемый степпер для аэробных тренировок KLB Sport

КУПИТЬ НА AMAZON

Регулируемый аэробный степпер для тренировок KLB Sport имеет надежную, амортизирующую, антипригарную поверхность, которая обеспечивает легкость тренировки и безопасность. Степпер можно использовать для тренировки подколенных сухожилий с попеременными выпадами, а также помогает укрепить грудь и спину с помощью отжиманий. Шаг идеален как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Поставляется с нескользящей платформой с опорными блоками. Они могут позволить вам регулировать высоту ступеньки от 4 до 8 дюймов в зависимости от интенсивности тренировки. Шаговый двигатель поставляется в комплекте с 4 подступенками и 4 дополнительными резиновыми ножками.

Характеристики

• Вес - 5 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 2 х 31,5 дюйма
• Регулируемость - 4 и 8 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Подходит для начинающих и опытных спортсменов
• Крепкий
• Стабильный
• Легкий

Минусы

• Узкий

3. Аэробная степ-платформа Tone Fitness

КУПИТЬ НА AMAZON

Платформа для аэробики Tone Fitness - это легкий и универсальный степпер для аэробных упражнений. Он имеет безопасную нескользящую поверхность для тренировок. Он регулируется по двум уровням высоты: 4 дюйма и 6 дюймов. У него нескользящие ножки, которые обеспечивают стабильность во время тренировок. Этот аэробный степпер можно использовать как инструмент для увеличения силы и выполнения сердечно-сосудистых тренировок.

Вы можете использовать степпер, чтобы повысить интенсивность тренировок и сжечь больше калорий. Он подходит для пользователей любого уровня подготовки и помогает повысить выносливость, силу и улучшить общую физическую форму. Степпер выпускается в неоново-желтом, синем и черном цветах.

Характеристики

• Вес - 4 фунта
• Размер (длина х ширина) - 8 х 11 дюймов
• Регулируемость - 4 и 6 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Крепкий
• Стабильный
• Поставляется с нескользящей поверхностью
• Универсальный

Минусы

Никто

4. Оригинальный аэробный степ Reebok.

КУПИТЬ НА AMAZON

Оригинальный аэробный степ Reebok имеет защелкивающуюся конструкцию, которая позволяет легко регулировать степпер на разную высоту. Вы можете выбрать одну из трех высот для тренировки - 6, 8 или 10 дюймов. Шаговый двигатель имеет резиновые ножки, предотвращающие скольжение и поглощающие удары. Он имеет рельефную поверхность с пузырьковой текстурой, обеспечивающую надежный захват. Это поможет вам лучше сосредоточиться на своей форме и позиционировании.

Степпер устойчив к поту и легко моется после интенсивных сеансов сжигания калорий. Его также можно использовать для тренировок на открытом воздухе. Ступенька Reebok компактна, и ее легко убрать после тренировки. Изделие может выдерживать до 242 фунтов веса.

Характеристики

• Вес - 16 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 39 х 15 дюймов
• Регулируемость - 6, 8 и 10 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Легко очистить
• Устойчивый к поту
• Универсальный
• Крепкий
• Регулировка ножек Click-and-Lock

Минусы

Никто

5. Фитнес-площадка Escape - скамья для тренировок и фитнес-станция.

КУПИТЬ НА AMAZON

Фитнес-колода Escape разработана экспертами и пользуется популярностью среди ведущих тренеров. Это портативная тренировочная платформа, которая работает как аэробный степ, плиометрическая платформа и регулируемая скамья для силовых тренировок. Колода позволяет вам создавать свои собственные шаги, схемы и упражнения для всего тела. Его можно отрегулировать на две разные высоты. Настройка низкого шага (8 дюймов) сводит к минимуму удар по суставу. Настройка высокой ступеньки (14 дюймов) - это сложная задача для плиометрики. Для тренировки вы можете выбрать угол наклона 30 °, 45 ° или 70 °.

Он имеет спинку, поддерживаемую стальными трубками, что придает дополнительную прочность во время тренировки. Он имеет ступенчатый и жимовой режимы, которые можно преобразовать в наклонную / наклонную рампу. Он также имеет каналы для трубок с сопротивлением для различных упражнений на трубках. Изделие имеет противоскользящий верхний коврик и оптимальное положение ног для дополнительной безопасности.

Характеристики

• Вес - 28,7 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 43,3 х 13 х 14 дюймов.
• Регулируемость - 8 и 14 дюймов
• Портативность - Нет

Плюсы

• Универсальный
• Многоцелевой
• Включает наклонную / спусковую рампу
• Крепкий
• Стабильный
• Комфортно

Минусы

• короткий

6. Аэробная степ-платформа GYMAX

КУПИТЬ НА AMAZON

Платформа Gymax Aerobic Step Platform поставляется с двумя разными уровнями высоты, которые позволяют выбирать упражнения и интенсивность. Это универсальный степпер, который подходит для различных упражнений, таких как отжимания, альпинизм и сплит-приседания. Поверхность платформы для тренировок покрыта нескользящим покрытием, предотвращающим несчастные случаи. Он имеет эргономичную платформу, которая может поглощать удары и даже уменьшать ущерб от ударов, вызванных вашим весом.

Шаговый двигатель может быть штабелирован и оснащен съемными дополнительными опорами для ног, что упрощает хранение. Он весит около 5,5 фунтов, что упрощает транспортировку. Он способен выдерживать вес до 550 фунтов. У него есть подкладки под стопой, которые обеспечивают безопасность во время тренировки, а также защищают пол от царапин.

Характеристики

• Вес - 5,5 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 26 х 11 дюймов
• Регулируемость - Да
• Портативность - Да

Плюсы

• Стабильный
• Поставляется с мягкими ножками, защищающими пол от царапин
• Легкий
• Гибкий
• Многоцелевой

Минусы

Никто

7. Степ-дек для аэробных упражнений Николь Миллер

КУПИТЬ НА AMAZON

Палуба для аэробных упражнений Nicole Miller поставляется с широкой платформой и набором подступенков для регулировки высоты от 4 до 6 дюймов. Шаговый двигатель изготовлен из высококачественного материала ABS. Шаговый двигатель имеет текстурированную нескользящую поверхность и выдерживает вес до 550 фунтов. Степпер Николь Миллер особенно хорош для кардиотренировок. Его также можно использовать, чтобы привести в тонус ваши ноги и руки и укрепить мышцы кора.

На степпер предоставляется пожизненная ограниченная гарантия и прилагается руководство по тренировкам. Он состоит из четырех нескользящих ножек, которые удерживают степпер от движения во время тренировки. Он отлично подходит как для новичков, так и для экспертов.

Характеристики

• Вес - 7 фунтов
• Размер (длина х ширина) - 27 х 11 дюймов
• Регулируемость - 4 и 6 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Крепкий
• Комфортно
• Поставляется с руководством по тренировкам
• Подходит для сердечно-сосудистых тренировок
• Прочный

Минусы

Никто

8. EveryMile Workout Аэробный степпер

КУПИТЬ НА AMAZON

Аэробный степпер EveryMile Workout имеет рифленую нелипкую поверхность, обеспечивающую идеальный захват. Он также поглощает удары и предотвращает скольжение или скольжение во время тренировки. Высоту шагового двигателя можно регулировать в диапазоне от 4 дюймов, 6 дюймов и 8 дюймов. Это увеличит интенсивность тренировки и увеличит силу мышц.

Шаговый двигатель изготовлен из прочного пластика, который служит долго. Он имеет ограничение по весу 220 фунтов. У него есть нескользящие ножки, которые не позволяют ему скользить или оставлять царапины на полу. Шаговый двигатель легко носить с собой и легко хранить.

Характеристики

• Вес - 3 фунта
• Размер (длина х ширина) - 31 х 11 дюймов
• Регулируемость - 4, 6 и 8 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Может выдерживать вес до 220 фунтов
• Легко собрать
• Легкий
• Универсальный
• Комфортно
• Крепкий

Минусы

Никто

9. Регулируемая платформа для аэробики Yes4All

КУПИТЬ НА AMAZON

Регулируемая платформа для аэробики Yes4All - это прочный и удобный степпер. Он изготовлен из нескользящей поверхности, что обеспечивает максимальный комфорт и безопасность во время тренировок. Верхняя поверхность удобна и удобна для рук, ног и спины. Степпер также имеет 4 нескользящие ножки, которые не дают ему скользить и царапать пол. Его высоту можно регулировать от 4, 6 до 8 дюймов.

Шаговый двигатель изготовлен из перерабатываемого высококачественного полиэтилена, способного выдерживать до 300 фунтов веса. Он универсален и отлично подходит для прыжков на ступеньках, кроссоверов отжиманий со смещением, поп-оверов при приседаниях, альпинистов на склонах и многих других упражнений высокой интенсивности.

Характеристики

• Вес - 4 фунта
• Размер (длина х ширина) - 44 х 17 дюймов
• Регулируемость - 4, 6 и 8 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Может выдерживать вес до 300 фунтов
• Стабильный
• Прочный
• Цена денег
• Универсальный

Минусы

• Может быть слишком легким, чтобы поддерживать ваше тело

10. Пошаговая платформа для аэробных упражнений AmazonBasics

КУПИТЬ НА AMAZON

Ступенчатая платформа для аэробных упражнений AmazonBasics включает широкую платформу и два набора подступенков для легкой регулировки высоты. Верх платформы обеспечивает цепкую нескользящую поверхность. Это обеспечивает удобную и безопасную поверхность для комфортной тренировки. Вы можете увеличивать и уменьшать уровень интенсивности тренировки, регулируя высоту между 4, 6 и 8 дюймами аэробного шага. Один комплект подступенков может обеспечить высоту ступеньки 6 дюймов. Два набора подступенков обеспечат высоту ступеньки 8 дюймов.

Степпер может выдержать до 330 фунтов. В зависимости от типа вашего распорядка это может помочь улучшить баланс, гибкость, ловкость и выносливость. Степпер также можно использовать для силовых тренировок и укрепления кора. Аэробную ступеньку можно также безопасно использовать на ковре, древесине и других типах полов в помещении. Аэробный степпер - отличный инструмент как для новичков, так и для экспертов.

Характеристики

• Вес - 74 фунта
• Размер (длина х ширина) - 5 х 16,1 дюйма
• Регулируемость - 4, 6 и 8 дюймов
• Портативность - Да

Плюсы

• Может выдерживать вес до 330 фунтов
• Стабильный
• Крепкий
• Универсальный
• Прочный

Минусы

• Дешевый материал

Вывод

Аэробный степпер - это стабильное, удобное и экономичное тренировочное оборудование. Это позволяет вам тренироваться прямо, не выходя из дома. Вы должны убедиться, что шаговый двигатель соответствует вашим потребностям и отвечает всем необходимым требованиям. Он должен быть устойчивым и прочным, чтобы вы могли легко выполнять тренировку.

Мы надеемся, что эта статья помогла вам найти подходящий степпер для аэробики. Выбирайте любимую и шагайте к крепкому здоровью!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как вы используете аэробный степпер?

Аэробный степпер используется для степ-аэробных упражнений. Базовый распорядок включает следующее:

• Наступить на степпер правой ногой.
• Наступить левой ногой.
• Сделайте шаг назад правой ногой.
• Сделайте шаг назад левой ногой.

Какие упражнения можно делать на степпере?

Существуют различные упражнения, которые можно выполнять с помощью степпера. Это включает:

• Приседания
• Выпады
• Кардио Упражнения

Беговая дорожка или степпер - что лучше?

Беговая дорожка помогает сжигать больше калорий, не уставая. Следовательно, беговая дорожка лучше степпера, если вы хотите похудеть без особого потоотделения.

Полезны ли степперы для похудения?

Степперы - хорошее средство для похудения. Они также хороши для укрепления мышц кора и ног.

Увеличивает ли ступенька ноги ноги?

Нет. Ступенчатый степпер используется для высокоинтенсивных тренировок, которые оказывают незначительное воздействие на нижнюю часть тела. В сочетании со сбалансированной диетой ходьба по лестнице поможет вам уменьшить лишний жир (особенно в ногах).