Топ-10 продуктов, богатых кислородом

Планируете ли вы сесть на диету, чтобы получить больше кислорода в кровь? Затем вам нужно убедиться, что около 80 процентов вашей еды состоит из щелочных продуктов, которые помогают повысить уровень кислорода в крови.

На этой ноте, какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить снабжение крови кислородом? В этом посте есть ответ. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Преимущества диеты, богатой щелочами

Преимущества соблюдения щелочной диеты включают (1):

• Повышает уровень кислорода в крови.
• Он предотвращает накопление молочной кислоты, которая может нанести вред вашему здоровью.
• Он помогает стимулировать различные функции и процессы в вашем теле.
• Это помогает в процессе восстановления и обновления вашего тела.
• Это помогает поддерживать нормальный уровень pH в вашем организме.
• Это помогает различным органам вашего тела правильно функционировать.
• Он оптимизирует способность вашего организма усваивать различные витамины и минералы.

Продукты, богатые кислородом, улучшают общее состояние здоровья, поэтому они очень важны. В наше время люди едят обработанные и нездоровые продукты, поэтому здоровое питание имеет решающее значение. Когда ваша диета очень кислая, это может привести к проблемам с дыханием, бесплодию, сердечно-сосудистым заболеваниям и различным неизлечимым заболеваниям.

10 самых богатых кислородом продуктов

Вот десять видов продуктов, которые вам нужно включить в свой рацион, чтобы дать вашему телу кислород, необходимый для сохранения здоровья и силы:

1. Авокадо, ягоды, спелые бананы, морковь, смородина, сельдерей, чеснок, финики.

Эти продукты содержат большое количество антиоксидантов, и они полезны для здоровья. Их значение pH составляет 8. Финики, ягоды и чеснок обладают свойствами, которые помогают регулировать кровяное давление.

2. Ростки люцерны, сладкие яблоки, абрикосы.

Это богатые клетчаткой продукты со значением pH 8, которые также легко усваиваются. Они также содержат множество ферментов, которые помогают поддерживать гормональный баланс вашего тела. Эти продукты обязательно понадобятся вам, если вы хотите повысить уровень кислорода в крови.

3. Сладкий виноград и груши, ананас, маракуйя, изюм, овощные соки.

Эти продукты имеют значение pH 8,5 и богаты витаминами A, B и C, а также антиоксидантами. Продукты этой группы регулируют кровь, что, в свою очередь, помогает снизить кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний. Овощные соки важны для детоксикации клеток, поскольку они богаты железом.

4. Фруктовые соки, киви, цикорий

Эта группа продуктов имеет значение pH 8,5. Эти продукты богаты флавоноидами, которые представляют собой химическое соединение, содержащееся в натуральных продуктах с антиоксидантами (2). Они содержат натуральный сахар, который не образует кислотных соединений при переваривании пищи. Фактически, они обладают свойствами, способствующими образованию щелочей и обеспечивающими организм большей энергией.

5. Спаржа, водоросли, кресс-салат.

При уровне pH 8,5 в эту группу входят продукты, снижающие уровень кислоты в организме. Например, кресс-салат богат кальцием и железом, а спаржа имеет высокий уровень аспарагина, аминокислоты, полезной для нервной системы.

6. Манго, лаймы, дыни, петрушка, папайя.

Продукты этой группы имеют значение pH 8,5 и лучше всего подходят для очищения почек. Папайя помогает очищать толстую кишку и регулирует дефекацию. В сыром виде петрушка очень помогает выводить вредные вещества из кишечника и действует как мочегонное средство, очищая почки. Манго, лимоны и дыни богаты витаминами и образуют щелочь во время пищеварения.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Продукты этой группы имеют значение pH 8,5. Они богаты ферментами, необходимыми для эндокринной системы. Capsicum имеет высокое содержание витамина А, который важен для борьбы со свободными радикалами, вызывающими болезни и стресс (3). Он также обладает антибактериальными свойствами. Канталупы - это фрукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.

8. Органический желатин или агар-агар

Это натуральный заменитель желатина из морских водорослей. Он богат кальцием и железом. Он также имеет очень высокое содержание пищевых волокон и легко усваивается организмом. Это определенно один из лучших продуктов, повышающих содержание кислорода в организме.

9. Арбуз

Этот фрукт обладает высокой щелочностью и имеет значение pH 9. Из-за высокого содержания воды и клетчатки он действует как мягкое мочегонное средство (4). Это также очень богатый источник ликопина, бета-каротина и витамина С. Этот восхитительный фрукт является одним из лучших энергетических и жизнеобеспечивающих продуктов, и вы можете максимально использовать его полезные свойства, используя его как часть очищение кишечника и недельное голодание.

10. Лимоны

Это лучшая пища, богатая кислородом. Хотя они кислые вне тела, они становятся щелочными внутри тела. Лимон обладает электролитическими свойствами, которые делают его отличным подщелачивающим средством. Это быстрое и мощное средство от кашля, простуды, гриппа, повышенной кислотности, изжоги и других заболеваний, связанных с вирусами. Это также одно из лучших тонизирующих средств для печени, так как помогает очищать и заряжать энергией этот жизненно важный орган.

Упомянутые выше продукты, богатые кислородом, должны стать неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, так как они помогут повысить уровень кислорода в крови. Это, в свою очередь, защитит ваше тело от болезней и улучшит функции и процессы различных систем. Щелочные или кислородные продукты необходимы для здоровья и предотвращают гипоксемию или низкий уровень кислорода.

Важно употреблять продукты, богатые клетчаткой, железом и антиоксидантами, чтобы предотвратить это заболевание и защитить клетки крови, переносящие кислород, и бороться с опасным воздействием свободных радикалов.

Помимо употребления в пищу большого количества темных и листовых зеленых овощей и фруктов, вы должны не забывать пить много воды и регулярно заниматься спортом, чтобы естественным образом обеспечить ваше тело кислородом, необходимым для поддержания здоровья. Получив больше кислорода в свое тело, вы почувствуете себя здоровее и полнее, чем когда-либо. Вы также защитите себя от многих болезней, которые часто возникают в современном образе жизни.

Расскажите, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий в поле ниже.