Массаж головы для роста волос: помогает?

Все ищут чудодейственную сыворотку или масло для роста волос. Но ответ на вопрос о росте волос может быть проще, чем мы думаем. Исследования показывают, что массаж кожи головы - верный способ стимулировать рост волос. Согласно исследованию, массаж кожи головы улучшает кровообращение, что, в свою очередь, делает волосы сильными, длинными и густыми (1). В этой статье мы рассмотрим, как массаж кожи головы влияет на рост волос, и рассмотрим различные виды массажа головы. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Как массаж способствует росту волос?

Исследования показывают, что регулярный массаж кожи головы увеличивает толщину волос. Это может быть связано с улучшением кровообращения или прямой стимуляцией клеток дермального сосочка (1).

Одна из основных причин выпадения волос - стресс. Стресс может привести к сильному выпадению и повреждению волос. Давление, оказываемое на клетки дермы во время массажа кожи головы, снимает стресс, что позволяет предположить, что оно может уменьшить вызванное им выпадение волос.

Другое исследование показало, что массаж кожи головы может уменьшить выпадение волос из-за андрогенной алопеции (2). Массаж кожи головы может помочь очистить поры, заполненные грязью или отложениями. Исследования показывают, что массаж кожи головы помогает расслабиться и способствует росту волос (3).

Массаж кожи головы с использованием правильных ингредиентов, таких как масла, наполненные питательными веществами, может предотвратить повреждение волос и защитить волосы, позволяя им расти. Исследование, проведенное Гонконгским университетом, показало, что ежедневный массаж кожи головы может истончить кожу головы, избавить от лишнего жира и вызвать рост волос (4).

Преимущества массажа кожи головы

Исследования показывают, что массаж кожи головы имеет следующие преимущества (4).

• Улучшает качество кожи головы
• Улучшает кровообращение в волосяных фолликулах
• Вызывает расслабление
• Снижает стресс
• Укрепляет корни волос

Вы можете выбрать четыре основных метода массажа кожи головы.

Различные техники массажа

1. Массаж Tapotement: эта техника включает в себя нежные поглаживания тыльной стороной руки, кончиками пальцев или массажными устройствами для улучшения кровообращения.

1. Массаж Effleurage: надавите на кожу головы кончиками пальцев, чтобы стимулировать кровоток.

1. Массаж Petrissage: эта техника включает в себя разминание, перекатывание и сжатие с надавливанием кончиками пальцев. Хотя он покрывает большую площадь за более короткое время, различные движения могут вызвать стресс. При использовании этой техники сосредоточьтесь на своих движениях и сделайте их регулярными, а не резкими.

1. Вибрационный массаж: руками или машиной создайте вибрацию на коже головы, чтобы улучшить кровообращение и нервную активность.

Давайте теперь углубимся в понимание различных способов массажа кожи головы для стимуляции роста волос.

Как массировать кожу головы, чтобы стимулировать рост волос

1. Получите помощь от профессионала

Профессиональные массажисты на курортах проходят обучение правильным техникам массажа кожи головы. Они знают правильные точки давления и силу, которую нужно приложить к коже головы. Это может улучшить приток крови к волосяным фолликулам и снять стрессовые точки на коже головы. Выбор профессионального массажа может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать рост волос. Массаж у профессионала успокоит и снимет стресс и напряжение.

2. Использование стандартного механического массажера.

Исследование, проведенное с участием японских мужчин, показало, что использование устройства для передачи сообщений может помочь улучшить толщину волос (1). В большинстве исследований, проводимых в области массажа кожи головы, используются механические массажеры. Они оказывают одинаковое и постоянное давление по всей коже головы, чтобы уменьшить стресс, закупорку пор и загрязнение.

3. Использование правильных техник массажа.

При массировании кожи головы руками обязательно используйте кончики пальцев, а не ногти. Ногти могут поцарапать кожу головы и вызвать повреждение волос. Разминание кожи головы открывает кровеносные сосуды, нагревая ее. Это, в свою очередь, улучшает кровоток и кровообращение. Повышенное кровообращение позволяет волосяным фолликулам получать больше питательных веществ для стимуляции роста волос (4). Растирание кожи головы способствует расслаблению и снижает стресс, который может вызвать выпадение волос.

4. Ежедневно массируйте кожу головы.

Исследования показывают, что толщину и густоту волос можно улучшить, ежедневно массируя кожу головы (1), (2). Два исследования показали, что ежедневный массаж кожи головы улучшает кровоток или прямую стимуляцию кожных клеток и способствует увеличению толщины волос. Вот несколько идей:

• Помассируйте кожу головы с помощью лимона, нима и пажитника, чтобы уменьшить перхоть (5), (6).

• Вы также можете использовать яйцо, чтобы массировать кожу головы и добавить белок в волосы (7).

• Такие масла, как касторовое масло и миндальное масло, улучшают блеск волос и лечат сухую кожу головы (8), (9).

• Помассируйте кожу головы с маслом арганы, чтобы придать волосам блеск (10).

• Используйте масло мяты перечной для стимулирования роста волос (11).

• Используйте алоэ вера, чтобы успокоить кожу головы и уменьшить перхоть (12).

Вы также можете массировать кожу головы, нанося шампунь и кондиционируя волосы. Это удаляет загрязнения с кожи головы и волос и позволяет ингредиентам шампуня и кондиционера правильно воздействовать на волосы.

5. Помассируйте кожу головы маслом.

Массаж кожи головы с маслом не только питает кожу головы и волосы, но также увеличивает толщину и длину волос. Масла улучшают состояние кожи головы и восстанавливают волосы. Исследование показало, что кокосовое масло может проникать в кору волоса и питать ее изнутри (13). Он также увеличивает толщину и длину волос и защищает волосы от УФ-излучения. Снижает потерю белка в поврежденных и неповрежденных волосах. Массаж кожи головы с помощью этих масел добавляет питательные вещества к волосам, восстанавливает повреждения и защищает волосы.

6. Массаж головы горячим маслом.

Исследование показало, что оливковое, кокосовое и подсолнечное масла при нагревании могут проникать в пряди волос и питать их изнутри (14). Эти масла могут помочь в росте волос.

7. Ароматерапия

Массаж кожи головы с эфирными маслами может помочь уменьшить алопецию (15). В исследовании эфирные масла лаванды, кедра, розмарина и тимьяна смешивались с маслами жожоба и виноградных косточек и массировались на кожу головы активных участников. В результате уменьшилось выпадение волос и улучшился рост волос. Это показывает, что ароматерапия - это хороший метод массажа для роста волос.

Техника массажа правой головы

1. Устройтесь поудобнее и сядьте в расслабляющую позу. Сидя, вы можете полностью сосредоточиться на массаже кожи головы, не утомляя тело.

1. Держите тело расслабленным, не давите на плечо и шею

1. Оберните полотенце вокруг шеи, чтобы защитить одежду от масла.

1. Перед использованием слегка нагрейте масло. Это откроет поры на коже головы и позволит маслу проникнуть в корни волос.

1. Если вы используете эфирные масла, сочетайте их с маслом-носителем. Проведите тест с пластырем, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на эфирные масла.

1. Массируйте кожу головы пальцами, а не ногтями.

1. Нанесите на кожу головы от легкого до среднего круговыми движениями.

1. Двигайте пальцами по коже головы небольшими кругами

1. Массируйте кожу головы 5-10 минут.

1. Оставьте масло на нем, пока не вымойте голову.

Помимо улучшения состояния волос, массаж кожи головы также полезен для вашего здоровья. Вот несколько способов, как массаж кожи головы может улучшить ваше общее состояние здоровья.

Дополнительная польза для здоровья от массажа кожи головы

• Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале общественного здравоохранения, массажная терапия может снизить частоту возникновения головных болей напряжения (16). Делая массаж головы для роста волос, вы также избавитесь от головных болей и проблем с носовыми пазухами.

• Исследование 2016 года показало, что массаж кожи головы может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление у женщин, а также снять стресс (17).

• Это может сделать вас энергичным и активным.

• Задумывались ли вы, почему после хорошего массажа вы чувствуете сонливость? Массаж снимает стресс и вызывает сонливость.

Вывод

Хотя массаж кожи головы не лечит выпадение волос, он может способствовать их росту. Используйте любой из вышеперечисленных методов, чтобы побаловать себя массажем кожи головы. Однако, если ваши волосы ухудшаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить причину проблемы.

17 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Кояма, Таро и др. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет индукции растягивающего воздействия на клетки кожных сосочков в подкожной ткани». Эпластика об. 16 e8. 25 января 2016 г.
• Инглиш, Роберт С. Младший и Джеймс М. Баразеш. «Самооценка стандартизированного массажа кожи головы при андрогенной алопеции: результаты исследования». Дерматология и терапия об. 9,1 (2019): 167-178.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380978/

• Хоскинг, Анна-Мари, Маргит Юхас и Наташа Атанаскова Месинковская. «Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор». Заболевания придатков кожи 5.2 (2019): 72-89.

  www.karger.com/Article/FullText/492035

• Чой, Х. «Детумесцентная терапия кожи головы человека для естественного роста волос». J Clin Exp Dermatol Res 3.138 (2012): 2.

  www.longdom.org/open-access/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf

• Кумар, Саниш. «Анализ природных средств лечения перхоти / кожного грибка - Malassezia furfur». Adv Bio Tech 12.07 (2013): 01-05.

  www.researchgate.net/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur

• Гхош, Будхадитья, Индрани Чандра и Сабьясачи Чаттерджи. «Пажитник (Trigonella foenum-graecum L.) и его необходимость». Огонь Дж. Энгин. Технол 1.1 (2015): 66-67.

  www.researchgate.net/publication/279038848_Fenugreek_Trigonella_foenum_gracum_L_and_its_necessity_A_Review_Paper

• Рео-Годбер, Софи и др. «Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека». Питательные вещества об. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Макмаллен, Р. и Дж. Яхович. «Оптические свойства волос: влияние процедур на блеск, количественно определенное с помощью анализа изображений». Журнал косметической науки об. 54,4 (2003): 335-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14528387/

• Ахмад, Зишан. «Использование и свойства миндального масла». Дополнительные методы лечения в клинической практике vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/

• Монфалути, Ханаэ Эль и др. «Лечебный потенциал арганового масла: обзор». Журнал фармации и фармакологии 62.12 (2010): 1669-1675.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.2042-7158.2010.01190.x

• О, Джи Ён, Мин А Пак и Ён Чоль Ким. «Масло перечной мяты способствует росту волос без токсических признаков». Токсикологическое исследование 30.4 (2014): 297-304.

  www.researchgate.net/publication/270966711_Peppermint_Oil_Promotes_Hair_Growth_without_Toxic_Signs

• Кадир, М. Имран. «Лечебное и косметологическое значение алоэ вера». Int J Nat Ther 2 (2009): 21-26.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Реле, Арти С. и РБ Мохиле. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос». Журнал косметической науки об. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Кейс, К. и др. «Исследование способности различных масел проникать в волокна человеческого волоса». Журнал косметической науки об. 56,5 (2005): 283-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/

• Hay, IC et al. «Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции ». Архив дерматологии об. 134,11 (1998): 1349-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

• Куинн, Кристофер и др. «Массаж и частота хронических головных болей напряжения». Американский журнал общественного здравоохранения vol. 92,10 (2002): 1657-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447303/

• Ким, Ин-Хонг и др. «Влияние массажа кожи головы на гормон стресса, артериальное давление и частоту сердечных сокращений у здоровой женщины». Журнал физиотерапии науки об. 28,10 (2016): 2703-2707.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/