Как остановить выпадение волос

20 способов уменьшить выпадение волос в домашних условиях для мужчин и женщин

Уход за волосами

Уход за кожей головы и волосами важен для уменьшения выпадения волос. Вот что вы можете делать дома каждую неделю или раз в месяц, чтобы улучшить силу и жизнеспособность волос.

1. Массаж головы с маслом для волос.

Массаж волос с кокосовым маслом, маслом арганы, маслом перечной мяты и касторовым маслом может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост (1). Вы также можете нагреть масло для обработки горячим маслом. Он проникает в самые глубокие слои кожи головы, оживляет волосяные фолликулы и укрепляет волосы от корней.

Аккуратно массируйте кожу головы круговыми движениями в течение 20 минут. Делайте это не реже двух раз в неделю.

2. Домашние маски для волос.

После массажа кожи головы вы можете нанести домашнюю маску для волос, которая питает, успокаивает и омолаживает корни волос. Вы можете делать это один или два раза в неделю, в зависимости от вашего удобства. Используйте следующие маски для волос своими руками:

• Маска для волос с зеленым чаем и яйцом: зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (2). Яйца были популярным ингредиентом для ухода за волосами, поскольку они обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста. Добавьте 2 столовые ложки свежезаваренного зеленого чая к 1-2 яичным желткам. Хорошо смешать. Нанесите маску от корней до кончиков, чтобы волосы были сильными, густыми, здоровыми и блестящими.

• Луковая маска для волос: лук содержит полезные питательные вещества для роста волос, такие как фолиевая кислота, витамины B, C и E, фосфор, цинк, калий, магний и каротин. Луковый сок может способствовать возобновлению роста волос у людей, страдающих неоднородным облысением (3). Приготовьте луковую маску, натерев целую луковицу и выдавив сок. Нанесите ватный сок на кожу головы. Оставьте на 20-30 минут, прежде чем смыть.

• Маска для волос с алоэ вера : алоэ вера обладает увлажняющими свойствами (4). Питает корни и смягчает стержень волоса. Это делает волосы более гладкими и менее склонными к ломкости. Смешайте 2 столовые ложки растертого геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.

3. Используйте мягкий шампунь.

После масляного массажа или маски для волос вымойте волосы мягким травяным или лечебным шампунем. Это поможет уменьшить перхоть и излишки масла.

M assage вашу кожу головы круговыми движениями кончиками пальцев. Разглаживающими движениями промойте пряди волос шампунем; не тереть их. Кроме того, дважды в неделю мойте волосы шампунем, чтобы смыть излишки грязи и отложений.

4. Нанесите кондиционер.

После шампуня используйте увлажняющий и питательный кондиционер. Наносите его только на пряди волос, а не на кожу головы. Оставьте на 10 минут перед смыванием. Делайте это каждый раз, когда вы моете голову.

Вы также можете использовать домашнюю маску для волос глубокого кондиционирования раз в неделю. Смешайте мед и молоко. Нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Наденьте шапочку для душа, чтобы защитить волосы. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.

5. Осторожно высушите полотенцем.

После мытья головы оберните волосы мягким полотенцем и дайте ему естественным образом пропитать излишки воды. Не трите стержни волос друг о друга, чтобы высушить волосы.

Разглаживающими движениями осторожно высушите волосы, не повреждая корни или стержни. Если вы торопитесь, используйте фен с умеренной температурой. Однако избегайте частого использования фенов любой ценой.

6. Используйте деревянную расческу.

После того, как ваши волосы высохнут, используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать спутанные волосы и предотвратить выпадение волос из-за статического электричества, которое часто встречается в пластиковых расческах. Кроме того, не расчесывайте влажные волосы, так как корни волос мягкие и нежные, и их можно легко выдернуть. Расчесывайте снизу вверх, если у вас есть спутанные волосы.

7. Побалуйте себя спа для волос дома.

Шаг 1. Вымойте волосы шампунем.

Шаг 2: нанесите маску глубокого кондиционирования для волос.

Шаг 3: нанесите пар на волосы. Вы можете окунуть полотенце в горячую воду, отожмите лишнюю воду и оберните полотенцем голову. Вы также можете использовать один из этих хороших отпаривателей для волос.

Шаг 4: Смойте кондиционер. Сухое полотенце.

Шаг 5: Нанесите легкое масло или сыворотку.

Домашний спа-салон для волос сделает ваши волосы и кожу головы здоровее, корни укрепятся, улучшится кровообращение. Он уменьшает выпадение волос и стимулирует рост волос, питая волосяные фолликулы и удаляя загрязнения. Ваши волосы станут мягче и сияют.

8. Подстригайте волосы.

Сухие, ломкие и секущиеся кончики делают волосы более склонными к ломкости. Подстригайте волосы дома или в салоне каждые 3-4 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Перед стрижкой вымойте волосы шампунем. Используйте кондиционер и вымойте волосы. В завершение нанесите легкое масло или сыворотку для волос.

9. Избегайте чрезмерной укладки.

Избегайте чрезмерной обработки и укладки. Повторная тепловая укладка и использование агрессивных химикатов для выпрямления, химической завивки, окраски и обесцвечивания волос могут сделать их сухими и ломкими, а также ослабить фолликулы.

Питание

Когда дело доходит до уменьшения выпадения волос, решающую роль играет диета. Вот что нужно употреблять, чтобы улучшить здоровье кожи головы и волос.

10. Омега-3

Омега-3 помогает уменьшить легкое воспаление и стресс (5). Это, в свою очередь, помогает уменьшить выпадение волос. Лучшие источники омега-3 - жирная рыба и рыбий жир. Ешьте такую ​​рыбу, как макрель, тунец и сардины. Вы также можете проконсультироваться с врачом и принимать добавки с омега-3.

11. Белок

Ваши волосы состоят из кератина, разновидности протеина. Следовательно, вы должны придерживаться диеты, богатой белком, чтобы защитить и укрепить волосы (6). Ешьте чечевицу, сою, бобы, семена, орехи, яйца, рыбу и куриную грудку без кожи.

12. Витамин С

Витамин С - сильный антиоксидант, который помогает избавиться от вредных свободных радикалов кислорода. Выпадение волос вызвано высоким накоплением токсинов, которые можно уменьшить, употребляя продукты, богатые витамином С (7). Употребляйте индийский крыжовник (амла), апельсины, сладкий лайм, лайм, клубнику, чтобы улучшить прочность, блеск, мягкость и густоту волос.

13. Овощи

Овощи, такие как шпинат, сырая папайя, тыква, морковь, женский палец, сладкий картофель, кабачки, помидоры, бобы и тыква, являются отличными источниками витаминов и минералов. Они помогают питать фолликулы и делают пряди волос более прочными. Употребляйте не менее 3 разных овощей в день в карри или салатах.

14. Сохраняйте водный баланс, чтобы улучшить здоровье волос.

Обезвоживание или недостаточное употребление воды могут привести к появлению сухих, вьющихся и безжизненных волос, склонных к ломкости и выпадению волос. Вода также смазывает волосяные фолликулы и улучшает циркуляцию витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Вот почему важно пить не менее 2–3 литров воды каждый день, чтобы предотвратить выпадение волос.

Стиль жизни

Помимо правильного ухода за волосами и правильной диеты, изменение образа жизни также может помочь уменьшить выпадение волос. Вот что ты можешь сделать.

15. Держите голову без пота

Независимо от того, занимаетесь ли вы физическими упражнениями или много потеете, постарайтесь не выделять пот на коже головы. Потоотделение обезвоживает пряди волос, что приводит к росту бактерий, грибковым инфекциям, закупорке пор и накоплению молочной кислоты. Каждый раз при тренировке принимайте душ и сушите волосы чистым полотенцем. Вы также можете использовать фен при низкой температуре, чтобы быстро высушить кожу головы.

16. Избегайте курения.

Сигаретный дым содержит вредные свободные радикалы кислорода. Эти токсины, если их не удалить, могут привести к ослаблению иммунной системы. Они также повреждают волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос (8). Избавьтесь от курения, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их гуще.

17. Снизьте потребление алкоголя.

Алкоголь вызывает обезвоживание. Он также снижает способность организма усваивать необходимые витамины и минералы, которые полезны для роста и укрепления волос. Уменьшите потребление алкоголя. Дважды в неделю можно выпивать по одному бокалу вина. Вы также можете пить охлажденный фруктовый сок с колотым льдом и травами, которые помогут омолодить и укрепить волосяные фолликулы.

18. Йога и дыхательные упражнения.

Йога и другие упражнения полезны для фитнеса и укрепления иммунной системы. Такие позы йоги, как Ширшасана (стойка на голове) и Шасанкасана, помогают улучшить кровообращение в коже головы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, такие как анулом вилом и капалбхати, чтобы вывести токсины из организма и улучшить здоровье волос.

19. Регулярно снимайте стресс.

Стресс вреден для здоровья и волос. Стресс увеличивает уровень токсинов в организме, что ослабляет корни волос и делает их более подверженными грибковым инфекциям. Регулярно снимайте стресс, практикуя медитацию или дыхательные упражнения.

Занимайтесь тем, что вас интересует - ходите пешком, танцуйте, рисуйте, читайте, пишите, готовьте, занимайтесь спортом, играйте на музыкальных инструментах, слушайте музыку или подкасты, разговаривайте с друзьями, занимайтесь садоводством и т. Д.

20. Спи спокойно каждую ночь

Сон помогает перезагрузить всю вашу систему. 6-7-часовой сон выводит токсины и омолаживает ваш разум и тело, снижает стресс и укрепляет иммунную систему. Если у вас проблемы со сном, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Перед сном выключите все электронные устройства и свет.

Это 20 эффективных способов уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост, не прожигая дырки в кармане. Регулярно ухаживайте за волосами, и вы заметите разницу в их толщине и внешнем виде. Однако, если проблема не исчезнет, ​​следующим шагом будет обращение за помощью к лицензированному специалисту. Вот список доступных средств от выпадения волос.

Средства от выпадения волос

• Лазерная терапия

Низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) становится все более популярной в качестве эффективного средства для лечения роста волос. Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая дополнительную энергию для поврежденных клеток кожи головы, чтобы восстановить нормальное функционирование. Это может помочь стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение (9).

• Трансплантация волос

Трансплантация волос - один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Сначала вы можете испытать временную потерю волос, но в конечном итоге донорские волосы будут расти так же, как и на донорском участке. У него очень мало осложнений (10).

• Лекарства

Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить выпадение волос. Поговорите со своим врачом перед использованием любого из перечисленных ниже:

(а) Миноксидил (рогейн) является ингредиентом безрецептурных лечебных шампуней, который помогает уменьшить выпадение волос и стимулирует быстрый рост волос (11). Однако это может вызвать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос по бокам лица.

(б) Финастерид (Пропеция) назначается лицензированными врачами мужчинам с проблемами выпадения волос (12). Он замедляет выпадение волос и может помочь в отрастании волос. Однако, как побочный эффект, это может снизить сексуальное влечение. Беременным женщинам этого следует избегать.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос варьируются от человека к человеку. Вот причины выпадения волос у мужчин и женщин:

• Наследственные факторы: если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что и вы. Наследственное выпадение волос называется алопецией (13). Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически наследуемая алопеция.
• Гормональные изменения: Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают выпадение волос. Менопауза, PCOD, гипотиреоз, гипертиреоз, избыток тестостерона и т. Д. Могут в конечном итоге вызвать выпадение волос у мужчин и женщин (14), (15), (16).
• Беременность: большинство беременных женщин и молодых мам часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом. Это увеличивает чувствительность волосяных фолликулов и создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы могут привести к хроническому выпадению волос.
• Физический и психический стресс: хроническая болезнь, резкая и чрезмерная потеря веса и экстремальный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма. Это может сделать волосяные фолликулы слабыми и слабыми и вызвать быстрое выпадение волос.
• Инфекция кожи головы : грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.
• Alopecia Areata: очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородное загрязнение и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (17). Лицензированный врач может назначить различные методы лечения очаговой алопеции, такие как инъекции кортикостероидов, мазь антралина, местные кортикостероиды и т. Д.
• Лекарства и методы лечения: некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Такие виды лечения, как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, сердечных заболеваний, депрессии и т. Д., Могут вызвать сильное выпадение волос. Было обнаружено, что алопеция является одним из распространенных побочных эффектов вориконазола, противогрибкового препарата (18).Другими лекарствами, которые могут вызвать выпадение волос, являются лекарства от угрей, содержащие ретиноиды, антибиотики и противогрибковые препараты, противозачаточные таблетки, препараты против свертывания крови, лекарства от эпилепсии., препараты от высокого кровяного давления, противовоспалительные препараты, препараты для похудания, заместительная гормональная терапия, препараты от болезни Паркинсона и препараты для щитовидной железы (19), (20), (21).
• Заболевания щитовидной железы: заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос. Волосы выглядят редкими, а их выпадение равномерно распределено по коже головы. Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос.
• Дефицит железа, анемия и потеря крови: дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.
• Неустойчивые диеты и недоедание: недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме. Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.
• Избыточный прием: избыточный прием некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, может вызвать выпадение волос, а также другие риски (6). Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше употреблять их из фруктов и других органических продуктов.
• Укладка: интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос. Известно, что некоторые продукты для волос, такие как шампуни с лаурилсульфатом натрия и лаки для волос, содержат химические вещества, вредные для волос и кожи головы. Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы.

Вывод

Корректировка диеты и образа жизни, а также регулярный уход за кожей головы и волосами могут сделать волосы сильнее. Это, в свою очередь, уменьшит выпадение волос и стимулирует их рост. Следуйте вышеупомянутым методам, чтобы увидеть хорошие результаты. Если состояние сохраняется или вы испытываете сильное выпадение волос, обратитесь к врачу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как я могу остановить выпадение волос после кератинового лечения?

Используйте луковую маску и маску с яйцом и зеленым чаем поочередно два раза в неделю, чтобы остановить выпадение волос после кератиновой обработки. В противном случае массируйте кожу головы горячим кокосовым маслом и порошком пажитника перед мытьем головы. Также используйте кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после перманентного выпрямления?

Используйте маску для волос раз в неделю, массируйте аргановым маслом корни и кончики волос и пейте достаточное количество воды. Используйте маску из зеленого чая, чтобы вывести токсины из корней.

Как остановить выпадение волос после беременности?

Ешьте зеленые овощи, фрукты, чечевицу, сою, бобы и жирную рыбу. Вы также можете использовать хорошие средства по уходу за волосами от проверенных брендов.

Как остановить выпадение волос после повторного бондинга?

Каждую неделю используйте маску для волос глубокого кондиционирования, чтобы волосы не выпадали после повторного склеивания. Вы также можете использовать яичный белок в качестве маски для волос. Оставьте на 30 минут и смойте хорошим шампунем. Затем нанесите кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после разглаживания?

Придерживайтесь диеты, богатой белками, и наносите смесь кокосового и касторового масел каждые два дня перед мытьем головы шампунем для укрепления корней. Наносите маску из авокадо один раз в неделю, чтобы питать стержни волос.

Как я могу остановить выпадение волос из-за СПКЯ?

Пациенты с СПКЯ чаще всего страдают облысением по мужскому типу. На этих участках можно использовать средства для роста волос. Также избегайте нездоровой и обработанной пищи. Ешьте зеленые овощи и придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка. Регулярно делайте физические упражнения и снимайте стресс. Применяйте маску из яичного белка и зеленого чая или маску из авокадо каждую неделю.

Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Практикуйте асаны йоги, медитацию и дыхательные упражнения. Вы также можете бегать или ходить. Найдите хобби, чтобы уменьшить стресс и предотвратить выпадение волос.

Сколько времени нужно, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос?

Это может занять от 3 месяцев до года, в зависимости от причины выпадения волос. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить выпадение волос и пройти курс лечения.

Как остановить выпадение волос у подростков?

Чтобы остановить выпадение волос у подростков, употребляйте зеленые овощи, орехи, семена, чечевицу, бобы, жирную рыбу и куриную грудку. Используйте маску из яичного белка и перед шампунем смажьте волосы горячим кокосовым маслом.

Какие прически подходят для предотвращения выпадения волос?

Растрепанный хвост - лучшая прическа для предотвращения выпадения волос и сохранения их здоровья. Не тяните за волосы слишком сильно, чтобы предотвратить залысины.

Уменьшает ли выпадение волос спа-салон?

Да, спа для волос помогает в значительной степени уменьшить выпадение волос. Массаж помогает улучшить кровообращение и обеспечивает корни питательными веществами. Пар задерживает влагу и питание, что, в свою очередь, способствует укреплению корней.

Какое масло использовать, чтобы остановить выпадение волос?

Используйте кокосовое масло с порошком семян пажитника или касторовое масло, чтобы остановить выпадение волос.

Сокращает ли короткая стрижка волосы выпадение?

Стрижка волос может не полностью уменьшить их выпадение, но поможет избавиться от секущихся кончиков, а также от сухих и поврежденных волос, которые вызывают еще большее выпадение волос. За короткими волосами легко ухаживать, они быстро сохнут. Это может привести к уменьшению выпадения волос.

Какое лучшее решение для уменьшения бокового выпадения волос?

Вы можете использовать луковую маску для волос или касторовое масло, чтобы уменьшить выпадение волос сбоку или предотвратить облысение по мужскому типу. Придерживайтесь диеты, богатой белком, и обратитесь за лечением к лицензированному врачу.

Как расчесать волосы, не вызывая их выпадения?

Используйте деревянную расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и поднимитесь к корням, чтобы расчесать волосы, не вырывая здоровые волосы.

21 источник

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Кояма, Таро и др. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет индукции растягивающего воздействия на клетки кожных сосочков в подкожной ткани». Эпластика 16 e8. 25 января 2016 г.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Квон, О.С. и др. «Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG)». Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Шарки, Халифа Э. и Хала К. Аль-Обайди. «Луковый сок (Allium cepa L.) - новое средство местного лечения очаговой алопеции». Журнал дерматологии 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский дерматологический журнал 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Киколт-Глейзер, Дженис К. и др. «Добавки омега-3 уменьшают воспаление и тревогу у студентов-медиков: рандомизированное контролируемое исследование». Мозг, поведение и иммунитет 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Го, Эмили Л. и Раджани Катта. «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок». Дерматология практическая и концептуальная 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Альмоханна, Хинд М. и др. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор». Дерматология и терапия 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Труэб, Ральф М. «Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения?». Дерматология (Базель, Швейцария) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Сучонванит, Пункиат и др. «Низкоуровневая лазерная терапия для лечения андрогенетической алопеции у мужчин и женщин Таиланда: 24-недельное рандомизированное двойное слепое испытание под фиктивным контролем устройства». Лазеры в медицине 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Ханна, Манодж. «Операция по пересадке волос». Индийский журнал пластической хирургии: официальное издание Ассоциации пластических хирургов Индии 41, Дополнение (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Сучонванит, Пункиат и др. «Миноксидил и его использование при заболеваниях волос: обзор». Дизайн, разработка и терапия лекарств 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• Макклеллан, К.Дж. и А. Маркхэм. «Финастерид: обзор его использования при облысении по мужскому типу». Наркотики 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Андрогенетическая алопеция.. В: StatPearls. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 январь

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Кише, Ханна и др. «Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общего населения Северо-Восточной Германии». JAMA dermatology 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Дин, Куан Кью и Родни Синклер. «Выпадение волос по женскому типу: современные концепции лечения». Клинические вмешательства в старение 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Контрерас-Хурадо, Констанца и др. «Передача сигналов гормона щитовидной железы контролирует функцию стволовых клеток волосяного фолликула». Молекулярная биология клетки 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Пратт, С. Герберт и др. «Очаговая алопеция». Обзоры природы. Праймеры для болезней 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Малани, Анураг Н. и др. «Облысение и изменения ногтей, связанные с терапией вориконазолом». Клинические инфекционные заболевания: официальная публикация Американского общества инфекционистов 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Малкуд, Шашикант. «Телоген Effluvium: Обзор». Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME et al. «Медикаментозные алопеи: ревю литературы». Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A et al. «Облысение, вызванное лекарствами, и рост волос. Заболеваемость, управление и предотвращение ». Безопасность лекарств 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/