Нынешние нереалистичные стандарты красоты утверждают, что светимость и сияние являются признаками здоровой кожи. Однако реальность далека от этого предположения. Здоровая кожа отличается высокой эластичностью, гладкой текстурой и ровным тоном. Это осознание предотвратит попадание на кожу дорогих, тяжелых и синтетических средств по уходу за кожей. В этой статье вы узнаете, что помогает, а что нет в достижении чистой кожи без прыщей.

Макияж - временное решение, так как он может только замаскировать, а не вылечить проблемы с кожей. Использование дешевых или некачественных косметических средств может сделать кожу жирной и еще более усугубить проблему. Один из самых простых способов получить чистую и безупречную кожу - придерживаться натуральных домашних средств, поскольку они безопасны и надежны и не прожигают дыру в вашем кармане. Вот 14 домашних средств, которые помогут вам получить чистую и безупречную кожу, о которой вы всегда мечтали.

Как получить чистую кожу

1. Детокс-вода для чистой кожи

Огурец обладает охлаждающими свойствами и омолаживает кожу (1), (2). Лимон помогает справиться с эндокринной дисфункцией, устраняя, таким образом, одну из наиболее распространенных причин появления прыщей и прыщей (3), (4). Мята помогает регулировать расстройство желудка и устранять любые внутренние инфекции (5).

Тебе понадобится

• 2 л воды
• 1 огурец
• 1 лимон
• Горсть листьев мяты
• Кувшин

Что ты должен сделать

• Нарежьте огурец и лимон и бросьте кусочки в пустой кувшин. Также добавьте листья мяты.
• Залейте водой и поставьте в холодильник.
• Пейте эту воду весь день.

Как часто вы должны это делать

Вы можете продолжать принимать эту детокс-воду каждый день, чтобы кожа оставалась здоровой и чистой на долгое время.

2. Кокосовое масло.

Кокосовое масло увлажняет кожу. Его антимикробные свойства могут помочь сохранить кожу чистой и свободной от инфекций. Он содержит фитохимические вещества, которые являются мощными антиоксидантами, улавливающими свободные радикалы (6). Эти действия могут помочь сделать вашу кожу чистой и избавиться от прыщей.

Тебе понадобится

• Кокосовое масло первого отжима
• Ватный диск или ватный диск

Что ты должен сделать

• Слегка подогрейте масло.
• Нанесите масло на кожу кончиками пальцев и помассируйте эту область в течение минуты или двух.
• Дайте маслу впитаться пару минут. Вытрите излишки масла ватным диском.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

Осторожно: не пробуйте это средство, если у вас склонная к акне кожа, так как кокосовое масло может усугубить состояние.

3. Зеленый чай

Врачи рекомендуют ежедневное употребление зеленого чая для здорового тела и чистой кожи. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут питать, лечить и выводить токсины из организма (7). Это, в свою очередь, отражается на вашей коже. Вы также можете использовать средства по уходу за кожей, такие как средство для умывания, увлажняющий крем и маски для лица, содержащие зеленый чай, для чистой и здоровой кожи (8).

Тебе понадобится

• Пакетик зеленого чая
• Чашка горячей воды
• Мед (по вкусу)
• Лимонный сок (по вкусу)

Что ты должен сделать

• Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на несколько минут.
• Удалите чайный пакетик и добавьте мед и лимонный сок.
• Выпейте этот травяной чай, пока он теплый.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2-3 чашки зеленого чая в день.

4. Лимон

Лимонный сок - богатый источник витамина С, который помогает осветлить кожу (9). Это средство может помочь вам избавиться от пятен и прыщей и добиться чистой кожи (10).

Тебе понадобится

Лимон

Что ты должен сделать

• Разрежьте лимон пополам.
• Втирайте одну половину прямо в кожу круговыми движениями.
• Делайте это 5 минут. Ополосните лицо холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

Внимание: если у вас чувствительная кожа, не пробуйте это средство, так как оно может вызвать покраснение и раздражение. Сделайте пластырь на внутренней стороне локтя и подождите 30 минут, чтобы проверить, есть ли реакция. Если ваша кожа раздражена, не принимайте это средство.

5. Мед для сияющей кожи

Мед содержит витамины и минералы, питающие кожу. Он также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут сделать вашу кожу чистой и здоровой. Мед обладает смягчающими свойствами, которые увлажняют и смягчают кожу (11).

Тебе понадобится

1 чайная ложка сырого меда

Что ты должен сделать

• Нанесите тонкий слой меда на чистое и сухое лицо.
• Оставьте на 15 минут.
• Смойте теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день.

6. Алоэ Вера

Алоэ вера обладает благоприятными для кожи, антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он стимулирует фибробласты, вырабатывающие волокна коллагена и эластина, повышая эластичность кожи. Он также действует как вяжущее средство и сужает поры. Алоэ вера - отличное увлажняющее средство, которое помогает устранить сухость и шелушение кожи (12).

Тебе понадобится

Лист растения алоэ вера

Что ты должен сделать

• Удалите колючие края и зеленое внешнее покрытие с листа алоэ вера.
• Нарежьте гель небольшими кубиками.
• Вы можете измельчить кубики до состояния кашицы или втирать их прямо в кожу.

Как часто вы должны это делать

Включите средство с алоэ вера в свой ежедневный уход за кожей без пятен и безупречной кожи.

Внимание: алоэ вера может работать не со всеми типами кожи, поэтому рекомендуется провести тест на пластырь, прежде чем использовать его на лице.

7. Оливковое масло.

Оливковое масло содержит витамин Е, который увлажняет кожу и восстанавливает ее эластичность (13). Он также содержит фенольные соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Эти свойства уменьшают окислительное повреждение, способствуя восстановлению кожи (14). Это, в свою очередь, может улучшить здоровье вашей кожи.

Тебе понадобится

• Оливковое масло первого отжима
• Мягкая мочалка
• Горячая вода

Что ты должен сделать

• Нанесите на кожу несколько капель оливкового масла первого холодного отжима.
• Затем сделайте легкий массаж круговыми движениями.
• Оставьте на несколько минут.
• Вытрите его тряпкой, смоченной горячей водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Осторожно: убедитесь, что вода не слишком горячая.

8. Овсянка.

Овсянка успокаивает кожу и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Он также увлажняет кожу и проявляет противовоспалительное и антиоксидантное действие (15). Эти свойства делают его хорошим очищающим, увлажняющим и противовоспалительным средством.

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки овсянки
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка меда

Что ты должен сделать

• Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась густая паста. При необходимости добавьте немного воды.
• Нанесите эту маску на лицо и шею. Оставьте на 15 минут.
• Смойте теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Применяйте эту маску 2 раза в неделю.

9. Розовая вода

Розовая вода - одно из наиболее часто используемых натуральных средств для чистой и сияющей кожи. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (16). Он обладает антивозрастными свойствами и способствует выработке коллагена и эластина для здоровой кожи. Это также натуральное вяжущее средство, тонизирующее кожу.

Тебе понадобится

• Розуотер
• Хлопковый шар

Что ты должен сделать

• Поставьте розовую воду в холодильник на 30 минут.
• Нанесите ватным тампоном на чистое лицо и шею.
• Дайте ему высохнуть на воздухе. Увлажняйте как обычно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

10. Картофель

Картофель содержит ферменты и витамин С, которые питают вашу кожу. Он также оказывает антисептическое действие на кожу и оставляет после себя сияние молодости. Мякоть кислая и помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, обнажая светящуюся кожу под ними (17).

Тебе понадобится

Картошка

Что ты должен сделать

• Картофель нарезать круглыми дольками.
• Возьмите кусочек и вотрите его в кожу круговыми движениями.
• Потрите дольки пять минут и смойте холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов выполняйте эту процедуру один раз в день.

11. Куркума.

Куркума является природным антисептическим и лечебным средством и широко используется для лечения мелких порезов, ран, прыщей и прыщей (18). Он также обладает осветляющими свойствами, которые помогают избавиться от пятен и прыщей.

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки куркумы
• 1/4 стакана воды

Что ты должен сделать

• Смешайте две столовые ложки куркумы с водой, чтобы получилась густая паста.
• Нанесите эту пасту на лицо.
• Оставьте на пять минут. Ополосните лицо холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Применяйте маску для лица с куркумой ежедневно.

12. Помидор

Помидор содержит ликопин, мощный антиоксидант, который защищает вашу кожу от УФ-излучения и окислительного стресса (19). Это поможет сохранить кожу здоровой и молодой.

Тебе понадобится

• Помидор
• 2 чайные ложки розовой воды

Что ты должен сделать

• Сделайте из помидора мякоть и смешайте ее с двумя чайными ложками розовой воды.
• Нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 10 минут.
• Вымойте лицо прохладной водой и высушите мягким полотенцем.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это ежедневно.

13. Яблочный уксус.

Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь в профилактике и лечении инфекций (20). Кислоты, присутствующие в ACV, отшелушивают омертвевшие клетки кожи и открывают свежий и здоровый слой клеток кожи. Ядовитый уксус также действует как вяжущее средство, предотвращающее инфицирование и воспаление пор.

Тебе понадобится

• 1 часть яблочного уксуса
• 1 часть воды
• Хлопковый шар

Что ты должен сделать

• Смешайте ACV с водой и смочите в ней ватный диск.
• Нанесите ватный диск на кожу и оставьте на ночь.
• Утром вымойте пораженное место.
• Вы также можете добавить чайную ложку ACV в стакан воды и пить его каждое утро.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

В дополнение к этим средствам вам также необходимо внести изменения в свой рацион, чтобы кожа стала чистой и здоровой.

Диета для чистой и здоровой кожи

Хотя исследования связи между диетой и здоровой кожей все еще находятся на начальной стадии, исследование показывает, что диета с низким гликемическим индексом может помочь предотвратить прыщи (21).

Низкогликемическая диета предполагает употребление продуктов с низким гликемическим индексом. Продукты с низким ГИ могут помочь контролировать уровень сахара в крови (22).

Вот что вам нужно есть и чего избегать, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем.

1. Фрукты: абрикосы и апельсин
2. Овощи: зеленые листовые овощи и помидоры.
3. Орехи
4. Фасоль и чечевица
5. Избегайте обработанных углеводов и газированных напитков

Вы можете пить этот полезный зеленый сок для чистой и сияющей кожи.

Зеленый сок

Этот зеленый сок или смузи содержит витамины и минералы, которые полезны для тела и кожи. Он действует как детокс красоты.

Тебе понадобится

• 1 огурец
• Горсть капусты
• 5-6 стеблей сельдерея
• 1/2 зеленого яблока
• Горсть листьев кинзы
• Сок одного лимона
• вода

Что ты должен сделать

• Измельчите все ингредиенты в небольшом количестве воды, чтобы получился полезный зеленый сок.
• Пейте сок по утрам.

Как часто вы должны это делать

Употребляйте этот сок один раз в день.

Помимо перечисленных выше домашних средств, вот несколько простых советов, которые помогут добиться сияющей кожи без пятен.

Дополнительные советы для получения чистой кожи

1. Пейте воду - пейте много воды. Он выводит все токсины и помогает поддерживать уровень увлажнения кожи. Это поможет вам получить чистую, сияющую и здоровую кожу.
2. Соблюдайте сбалансированную диету. Один из самых важных советов по очищению кожи - это включать в свой рацион свежие фрукты / соки и зеленые листовые овощи.
3. Наносите увлажняющий крем ежедневно - если у вас очень сухая кожа, он начинает компенсировать сухость, производя натуральные кожные масла, которые могут привести к прыщам и высыпаниям. Чтобы этого избежать, увлажняйте кожу ежедневно, а зимой делайте в два раза больше. Это поможет предотвратить шелушение и сухость кожи. Не забывайте использовать некомедогенные увлажняющие средства, которые не забивают ваши поры.
4. Мойте лицо два раза в день - всегда мойте умывальник перед сном, чтобы избавиться от дневной грязи, которая могла осесть в порах. Обязательно умывайте лицо холодной водой (холодная вода закрывает поры) в течение 35-40 секунд с небольшим количеством средства для умывания, чтобы избавиться от грязи и масел.
5. Будьте осторожны - слишком сильная очистка кожи может вызвать покраснение и раздражение. Избегайте использования жестких мочалок и мочалок, поскольку они могут вызвать высыпания и усугубить сухость.
6. Slather SPF - солнцезащитные кремы могут сделать вашу кожу менее жирной. Это может помочь предотвратить появление прыщей.
7. Отшелушивание - отшелушивание может удалить слои омертвевших клеток кожи, грязи и масла, которые забивают поры. Используйте продукты с гликолевой кислотой и молочной кислотой, поскольку они помогают поглощать масла и грязь, осевшие в порах (23). Обязательно увлажняйте кожу позже, чтобы избежать высыхания.
8. Перестаньте прикасаться к своему лицу (не хлопайте) - на ваших руках миллионы бактерий, которые могут перейти на вашу кожу. Если вы выдохнете прыщи, ваше нынешнее состояние может ухудшиться, а также есть вероятность заражения. Используйте ватный диск, чтобы проверить проблемные места.
9. Попробуйте трехэтапную процедуру ухода за кожей - эта процедура предназначена только для кожи, склонной к акне. Эти шаги включают очищающее средство с салициловой кислотой, тоник или вяжущее средство и некомедогенный (без масла) увлажняющий крем. Эти продукты оказывают отшелушивающее действие на вашу кожу, сразу же удаляя омертвевшие клетки кожи. Однако такой распорядок может вызвать сухость и раздражение кожи. Поэтому перед тем, как приступить к рутине, проведите патч-тест.
10. Сходите к дерматологу - если домашние средства не помогают, обратитесь за помощью к дерматологу, чтобы решить проблему. Узнайте о своей коже и используйте назначенные лекарства, чтобы добиться здоровой кожи.
11. Попробуйте лекарства по рецепту - ваш врач может порекомендовать актуальные ретиноиды, кремы, гели и таблетки для решения различных проблем с кожей. Используйте их как