Ванна с горячей водой или баня с холодной водой - что лучше согласно аюрведе?

Вы всегда не понимаете, принимать ли ванну с горячей водой или выбрать ванну с холодной водой? Как вы решаете, какой выбрать?

Что ж, поскольку выбор субъективен, прежде чем делать какие-либо выводы, вам необходимо рассмотреть такие факторы, как текущий сезон, ваш возраст, привычки, старые привычки, болезни и т. Д. Купание в горячей или холодной воде имеет свои преимущества.. Читайте подробности.

Холодный душ против горячего душа

Давайте посмотрим на преимущества душа с холодной и горячей водой:

Преимущества ванны с холодной водой

Изображение: Shutterstock

1. Ванна с холодной водой стимулирует нервные окончания и дает хорошее начало утром. Это также помогает избавиться от лени.

1. Ванны с холодной водой увеличивают высвобождение химических веществ, снижающих депрессию, таких как бета-эндорфины, и, таким образом, помогают вылечить депрессию.

1. Исследования показали, что ванна с холодной водой улучшает репродуктивное здоровье у мужчин, стимулируя выработку тестостерона.

1. Это также помогает улучшить функцию легких.

1. Ванны с холодной водой стимулируют лимфатическую и иммунную системы организма, тем самым повышая выработку клеток, которые борются с инфекциями.

Преимущества горячей водяной бани

Изображение: Shutterstock

1. Как мы все знаем, более высокие температуры, как правило, больше убивают микробы. Следовательно, купание в горячей воде очищает организм.

1. Исследования показывают, что ванна с горячей водой улучшает гибкость мышц, а также помогает расслабить больные мышцы.

1. Баня с горячей водой снижает уровень сахара в организме, делая его менее склонным к диабету.

1. Также полезно лечить кашель и простуду, так как пар помогает очистить дыхательные пути и уменьшить заложенность носа и горла.

Как выбрать между банями с холодной и горячей водой - согласно Аюрведе

Душ лучше холодной или горячей водой? У Аюрведы есть ответ для вас. Аюрведа рекомендует использовать горячую воду для тела и холодную для головы, поскольку мытье глаз и волос горячей водой вредно для вашего здоровья. Аюрведа предполагает, что температура воды должна зависеть от следующих факторов:

1. В зависимости от возраста

Детям рекомендуется купаться в холодной воде. Старым и молодым людям рекомендуется купаться в горячей воде. Но если вы студент и готовы тратить больше на учебу, купание в холодной воде будет для вас полезным.

2. В зависимости от телосложения.

Если ваш тип телосложения - Питта, для принятия ванны лучше использовать холодную воду, а если ваш тип телосложения - Капха или Вата, используйте горячую воду.

3. На основе болезней

Если вы страдаете каким-либо заболеванием, связанным с Питтой, например, несварением желудка или заболеваниями печени, ванна с холодной водой будет очень полезна для вашего здоровья. А если вы страдаете расстройствами, связанными с Капхой или Ватой, то предпочтительнее принять ванну с горячей водой.

Если вы страдаете эпилепсией, ванна с горячей и холодной водой не подходит.