Гормональные прыщи: как лечить эффективно

Посмотрим правде в глаза - от прыщей нет выхода. Все мы время от времени получаем это. Некоторые исчезают после лечения, а некоторые отказываются уходить. Они болезненны, выглядят красными и злыми. Если это так, скорее всего, у вас гормональные прыщи.

Гормональные прыщи тесно связаны с колебаниями уровня гормонов в организме. Давайте разберемся, что это такое и как можно улучшить свое состояние.

Оглавление

• Что такое гормональные прыщи?
• Каковы причины гормональных прыщей?
• Как лечить гормональные прыщи
• Гормональные прыщи: продукты, которых следует избегать

Что такое гормональные прыщи?

Shutterstock

Когда уровень гормонов колеблется, возникают гормональные прыщи. Гормональные прыщи гораздо чаще встречаются у взрослых, чем у подростков.

По сравнению с мужчинами это чаще встречается у женщин, поскольку на уровень гормонов у женщин влияет множество факторов, таких как менструальный цикл и менопауза. Гормональные проблемы, связанные с основными заболеваниями (такими как синдром поликистозных яичников), также могут вызывать гормональные прыщи.

Наиболее частые симптомы акне включают:

• Кисты
• Узелки

И кисты, и узелки обычно встречаются у взрослых. К другим менее распространенным симптомам относятся:

• Папулы
• Пустулы
• Белые угри
• Черные точки

Обычно это наблюдается у подростков. Когда мы говорим о гормональных акне, это в основном относится к «кистозным акне» у взрослых. Хотя обычные прыщи (например, угри и белые угри) обычно наблюдаются у подростков и вызваны гормональными факторами, они не считаются «гормональными прыщами».

Женщины могут испытывать гормональные прыщи во время беременности и менопаузы. Они вспыхивают из-за изменений в уровне гормонов.

Вернуться к оглавлению

Помимо гормонов, существует несколько других факторов, которые могут вызвать гормональные прыщи.

Каковы причины гормональных прыщей?

Shutterstock

1. Стресс

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело увеличивает выработку андрогенов (группы гормонов). Эти гормоны стимулируют сальные железы и волосяные фолликулы, что приводит к появлению прыщей.

2. Используемые вами средства по уходу за волосами и кожей

Химические вещества в этих продуктах могут закупорить поры кожи и вызвать прыщи. Поэтому, прежде чем покупать какое-либо средство для ухода за волосами или кожей, убедитесь, что оно не вызывает комедонов и не содержит масел.

3. Побочные эффекты некоторых лекарств

Некоторые лекарства могут вызвать прыщи (например, литий или противосудорожные средства). Если вы думаете, что лекарства вызывают прыщи, немедленно обратитесь к врачу. Если лекарства нельзя изменить, обратитесь к дерматологу, чтобы контролировать прыщи.

4. Основные медицинские состояния

Основные заболевания (например, СПКЯ) также могут вызвать прыщи. Часто прыщи очищаются при диагностике и лечении.

Вы можете принимать лекарства или использовать природные средства, чтобы улучшить свое состояние.

Вернуться к оглавлению

Как лечить гормональные прыщи

Shutterstock

Лекарства от гормональных прыщей

1. Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки - это не просто противозачаточные средства, они также помогают уменьшить высыпание прыщей.

В исследовании, проведенном Кокрановской группой, было изучено 31 испытание с участием 12 579 женщин. Автор исследования пришел к выводу, что все комбинированные противозачаточные таблетки эффективны для лечения как воспалительных, так и невоспалительных угрей (1).

Другое исследование показало, что противозачаточные средства, содержащие дроспиренон, менее эффективны в борьбе с прыщами, чем таблетки с норгестиматом (2).

Однако противозачаточные таблетки следует принимать с осторожностью. Перед приемом таблеток всегда консультируйтесь с врачом.

2. Ретиноиды

Наиболее широко доступные ретиноиды для местного применения включают адапален, третиноин, ретинол и ретинальдегид (3).

3. Блокаторы андрогенных рецепторов или антиандрогенные препараты.

И у мужчин, и у женщин есть андроген (мужской гормон) в организме, но его слишком много может вызвать прыщи. Это связано с тем, что андроген увеличивает выработку кожного сала в вашей коже.

Некоторые блокаторы рецепторов андрогенов использовались для контроля выработки кожного сала, вызванной андрогенами, и акне. Это спиронолактон, ципротерона ацетат и флутамид (2). Эти препараты помогают снизить уровень андрогенов. Тем не менее, лучше не использовать блокаторы рецепторов андрогенов мужчинам, поскольку они могут вызвать эректильную дисфункцию и гинекомастию.

4. Пероксид бензоила

Пероксид бензоила используется для лечения прыщей на протяжении десятилетий. Это один из самых популярных средств для лечения акне из-за его антибактериальных свойств (он может убивать бактерии P. acnes и S. aureus). Он обладает умеренным комедолитическим действием (предотвращает появление комедонов) и кератолитическим действием (лечит бородавки и поражения) (4).

Естественные варианты лечения гормональных прыщей

1. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противовоспалительным действием, которое полезно для лечения акне, особенно легких и умеренных. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 60 пациентов показало, что 5% местного масла чайного дерева эффективно уменьшали воспаление акне на 43,64% (после шести недель лечения) (5).

2. Зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенолы, которые при пероральном или местном применении помогают уменьшить выработку кожного сала и избавиться от прыщей. В одном слепом рандомизированном исследовании исследователи использовали 2% чайный лосьон для лечения прыщей. 85% субъектов испытали значительное уменьшение угрей (уменьшилось на 50%), в то время как 15% не ответили на лечение (6).

Уход за собой не менее важен для устранения прыщей. Если вы не заботитесь о своей коже должным образом и пренебрегаете ею, никакие лекарства не помогут. Вот несколько советов, которым вы можете следовать по уходу за своей кожей:

• Дважды в день очищайте кожу нежным очищающим средством. Не переусердствуйте, это может еще больше вызвать раздражение кожи.
• Всегда используйте теплую воду для очистки лица или пораженного участка. Никогда не используйте горячую воду.
• Не используйте скрабы для лица, так как трение может усугубить воспаление.
• Никаких прикосновений, никаких травм - это замедляет заживление.
• Избегайте нанесения макияжа на кожу. Однако, если вы наносите макияж, ищите некомедогенные продукты. Избегайте использования слишком большого количества продукта.

Вернуться к оглавлению

Ваша диета также связана с вашим состоянием акне. Хотя диета не может вызвать гормональные прыщи, она определенно может ухудшить ее. Жиры и углеводы могут увеличить выработку кожного сала. Было обнаружено, что люди, соблюдающие диету с низким гликемическим индексом, не страдали акне (7). Вот список продуктов, которых следует избегать, чтобы предотвратить ухудшение состояния акне.

Гормональные прыщи: продукты, которых следует избегать

Shutterstock

1. Очищенные зерна

Было обнаружено, что люди, потреблявшие рафинированные углеводы, страдали от прыщей по сравнению с теми, кто этого не делал (8). Потребление добавленного сахара также подвергает вас риску развития прыщей (9). Избегайте этих продуктов:

• Макаронные изделия (из белой муки)
• Хлопья
• Хлеб (из белой муки)
• Газированные напитки, газированные напитки и любые сладкие напитки
• Подсластители, такие как кленовый сироп, мед и тростниковый сахар.

2. Молочные продукты

Есть связь между молоком и прыщами (10). Хотя молоко не может вызвать прыщи, оно может усугубить уже существующие. Молоко также повышает уровень инсулина (11). Это может усугубить ваши прыщи. Избегайте:

• Молоко
• Другие молочные продукты, такие как сыр и мороженое.

3. Быстрое питание

Западная диета характеризуется высоким потреблением продуктов с высоким содержанием калорий, жиров и ГИ (12). В исследовании с участием 2300 мужчин было обнаружено, что употребление в пищу тортов, пирожных, гамбургеров и колбасных изделий часто увеличивает риск появления прыщей (13).

4. Шоколадные конфеты.

Споры о том, вызывает ли шоколад прыщи, продолжаются. Тем не менее, исследование с участием 25 мужчин, склонных к акне, показало, что употребление нормального количества темного шоколада в течение четырех недель вызывает обострения акне (14).

Уход за прыщами на этом не заканчивается. Уход за кожей требует приверженности. После того, как прыщи исчезнут, важно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать режим здорового ухода за кожей, чтобы предотвратить их повторение.

Вернуться к оглавлению

Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в гормональных акне. Если у вас есть сомнения, задайте свои вопросы в поле ниже.

Ссылки

1. «Эффект противозачаточных таблеток..», Cochrane
2. «Гормональное лечение акне у женщин», Журнал клинической и эстетической дерматологии.
3. «Вульгарные угри..», Индийский журнал дерматологии
4. «Лекарства от прыщей, отпускаемые без рецепта», Журнал клинической и эстетической дерматологии
5. «Эффективность 5% местного…», Индийский журнал дерматологии, венерологии, лепрологии.
6. «Зеленый чай и другие полифенолы чая..», Антиоксиданты
7. «Взаимосвязь диеты и прыщей», DermatoEndocrinology
8. «Различия в диетическом гликемическом…», Журнал Академии питания и диетологии.
9. «Акне: распространенность и взаимосвязь..» Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии
10. «Потребление молока..», Интернет-журнал дерматологии
11. «Высокое потребление молока..», Европейский журнал клинического питания.
12. «Диетическое вмешательство при акне..», Дерматоэндокринология.
13. «Угри..», Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии.
14. «Темный шоколад..», Международный журнал дерматологии