Гуаша - все, что вам нужно знать об этой терапии

Человеческое тело удивительно. Он обладает удивительной способностью исцелять и восстанавливать равновесие с помощью своего хранилища динамических энергий. Альтернативные методы лечения направлены на то, чтобы направить эти энергии для облегчения исцеления. Одним из таких методов лечения древних китайских целителей является Гуа Ша. Гуа-Ша, также известная как соскабливание, чеканка и ложка, может способствовать исцелению и способствовать вашему благополучию. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой традиционной практике и о том, как она может вам помочь.

Оглавление

• Что такое Гуа Ша?
• Преимущества Гуа Ша
• Как выбрать инструмент Гуа Ша
• Инструменты Гуа Ша: выберите тот, который вам подходит
• Как использовать инструменты Гуа Ша для лица: Пошаговое руководство по методам Гуа Ша
• Побочные эффекты Гуа Ша

Что такое Гуа Ша?

Shutterstock

Гуа-ша (произносится как «гва-ша») - это техника соскабливания кожи с помощью картонных массажных инструментов для улучшения кровообращения. Древние китайцы считали, что ци (произносится как «чи »), положительная энергия, протекающая через наше тело, помогает нам поддерживать жизнь. Когда этот поток энергии блокируется, это приводит к воспалению и болезни. Древние китайцы считали, что растирание поверхности кожи может помочь восстановить поток ци через тело и ускорить заживление. Это делается с помощью плоских инструментов, похожих на картон, которыми можно надавливать и царапать кожу.

Гуа Ша выполняется на всех частях тела, включая лицо. Если вы гуглите Гуа Ша, не пугайтесь фотографий с синяками на спине и шее. Интенсивность и сила ударов намного меньше, когда они наносятся на ваше лицо (лицо Гуа Ша) по сравнению с другими частями вашего тела. Этот метод широко используется для снятия боли, болей и жесткости мышц в различных частях тела. Однако когда это делается на вашем лице, это невероятно нежно. Такое ощущение, что инструмент скользит по коже и лишь слегка ее тянет.

Гуа Ша приносит вам пользу по-разному. Прокрутите вниз до следующего раздела, чтобы узнать больше!

Вернуться к оглавлению

Преимущества Гуа Ша

Shutterstock

1. Помогает улучшить функцию печени

В ходе исследования изучалось влияние Гуа Ша на пациента, страдающего воспалительным поражением печени и повышенной активностью ферментов печени. Было обнаружено, что хроническое воспаление печени в значительной степени уменьшилось через 48 часов после прохождения терапии Гуаша (1).

2. Облегчает мигрень.

Исследователи из Universität Duisburg-Essen (Германия) изучали влияние терапии гуаша на 72-летнего пациента, страдающего хроническими головными болями. Курс лечения составил 14 дней. В исследовании сделан вывод о том, что Гуа Ша эффективен для облегчения головных болей, хотя для подтверждения этого доказательства необходимы дополнительные клинические испытания и исследования (2).

3. Полезно при лечении синдрома Туретта.

Синдром Туретта - это неврологическое заболевание, характеризующееся непроизвольными и внезапными тиками (вокальными взрывами). В исследовании, проведенном Колледжем восточной медицины штата Орегон, изучалась эффективность Гуа Ша в лечении синдрома Туретта. Участником был 33-летний мужчина с синдромом Туретта. Пациент проходил курс лечения иглоукалыванием и гуашей, а также некоторые изменения образа жизни. К концу исследования его симптомы улучшились на 70% (3).

4. Снимает боль в шее.

Гуа Ша помогает облегчить боль в шее. В исследовании с участием 48 пациентов с хронической механической болью в шее было обнаружено, что выраженность боли уменьшилась после недели лечения. Исследование пришло к выводу, что Гуа Ша оказывает отличный краткосрочный эффект на обезболивание. Долгосрочный эффект Гуа Ша при лечении боли требует дальнейших исследований (4).

5. Помогает справиться с синдромом перименопаузы.

Синдром перименопаузы относится к фазе перехода вашего тела к менопаузе или к концу репродуктивного возраста. Это время, когда уровень эстрогена в вашем теле колеблется, и вы можете испытывать такие симптомы, как сухость влагалища, проблемы со сном и приливы. Гуа Ша может помочь во время этого перехода.

Исследование, проведенное в Китае, показало влияние гуаши на 80 женщин с синдромом перименопаузы. Те, кто входили в группу вмешательства, получали лечение по 5 минут один раз в неделю и лечение Гуа Ша в течение восьми недель. Контрольная группа получала традиционное лечение. Симптомы синдрома перименопаузы значительно уменьшились в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой. В исследовании сделан вывод, что Гуа Ша является многообещающим средством для улучшения симптомов синдрома перименопаузы (5).

Но, прежде чем вы почувствуете силу Гуа Ша, вам необходимо выбрать правильные инструменты. Хотя вы всегда можете посоветоваться с кем-нибудь, кто практикует Гуаша, вы также можете попробовать это дома. Вам просто нужно подобрать правильные инструменты. Вот руководство, которое может вам помочь.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать инструмент Гуа Ша

Shutterstock

Инструменты Гуа Ша изготавливаются из самых разных материалов. Это включает:

• Рога буйвола
• Нержавеющая сталь
• Нефрит
• Камень
• Пластик
• Розовый кварц

Кроме инструментов, сделанных из рогов буйвола, легко доступны инструменты из других материалов. Однако каждый из этих материалов имеет свои уникальные свойства и уровень комфорта, к которым следует относиться серьезно. Вот несколько вещей, которые вам нужно проверить, прежде чем выбрать инструмент Gua Sha:

1. Резонирование

Когда инструмент гуа-ша царапается о ваше тело, в результате трения возникают ультразвуковые импульсы. Количество и частота этих импульсов сильно различаются в зависимости от используемого материала. Чем выше число и частота, тем лучше резонанс. Итак, проверьте эти значения, прежде чем выбирать инструменты. Камень Биан считается лучшим материалом для инструментов Гуа Ша, поскольку он имеет более высокую ценность ультразвуковых импульсов.

2. Вес

Когда вы царапаете кожу инструментом Гуа Ша, вам нужно немного надавить. Если вы используете более тяжелые инструменты, вам не нужно сильно надавливать. Если вы используете более легкие инструменты (сделанные из пластика), вам нужно прикладывать гораздо большее давление. Это зависит от ваших предпочтений, уровня комфорта и той части тела, которую нужно лечить. Обычно при выполнении Гуа Ша на лице не нужно сильно надавливать, поэтому вы можете выбрать более легкий инструмент.

3. Долговечность инструментов

Поскольку вы будете использовать свой инструмент Gua Sha в течение длительного периода, лучше всего выбрать прочный. Ознакомьтесь с подробным описанием инструментов Gua Sha в следующем разделе, чтобы получить четкое представление.

Вернуться к оглавлению

Инструменты Гуа Ша: выберите тот, который вам подходит

Shutterstock

1. Биан Стоун

Камень Биан имеет самую высокую ценность ультразвуковых импульсов, и поэтому считается лучшим материалом для Гуа Ша. Даже древние китайцы использовали каменные орудия Биан для Гуа Ша. Если вы хотите проводить терапию наиболее достоверно, выбирайте Биан Стоун.

2. Рог буйвола

Однако, если вы против жестокого обращения с животными (как и должно быть), рассмотрите следующие варианты.

3. Джейд

Древние китайцы считали, что нефрит содержит положительную энергию, которая очень похожа на ци внутри человеческого тела. Вот почему он считается идеальным для лечения. В Китае нефрит широко используется как лечебный камень.

4. Нержавеющая сталь

Нержавеющая сталь - еще один популярный выбор для инструментальной мобилизации мягких тканей (IASTM). Это относительно современный инструмент для лечения Гуа Ша.

5. Розовый кварц

Розовый кварц может помочь открыть сердечную чакру. Он красивый и имеет нежный розовый оттенок. Инструменты Гуа Ша, сделанные из розового кварца, чрезвычайно гладкие, что делает их немного трудными для захвата.

6. Пластик

Как только вы получите инструменты, пора начинать с лица Гуа Ша. Вот подробное пошаговое руководство по уходу за лицом Гуа Ша.

Вернуться к оглавлению

Как использовать инструменты Гуа Ша для лица: Пошаговое руководство по методам Гуа Ша

Перед тем как начать, очистите лицо мягким очищающим средством и промокните его насухо. Нанесите крем или гель на кожу и вмассируйте его. Возьмите инструмент Gua Sha и выполните следующие действия:

1. Третий глаз

Третий глаз - это область между бровями. Начните с этого момента. Используйте инструмент Гуа Ша, чтобы слегка поскрести вверх по направлению к линии роста волос. Сделайте это пять раз.

2. Нижняя часть лба.

Начните с середины лба и аккуратно поскребите прямо над бровями в направлении виска. Повторите это пять раз.

3. Под бровями

Изогнутая часть инструмента Гуа Ша используется для соскабливания области прямо под бровями. Начните с внутренней части надбровной кости и двигайтесь наружу. Не давите на глаза слишком сильно и старайтесь оставаться на надбровной кости.

4. Под глазами

Соскоблите область, где появляются мешки под глазами. Начните со стороны носа и осторожно двигайтесь к виску.

5. Щеки

Начните со стороны носа и проведите инструментом Гуа Ша по щекам до ушей.

6. Область рта

Поскребите вокруг рта и проведите им по щекам к ушам.

7. Подбородок

Начните прямо с середины области под нижней губой и соскребите инструмент к нижней части ушей.

8. Под подбородком

Поскребите область прямо под подбородком. Начните с середины и подведите к ушам.

9. Шея

Начинайте соскабливать с линии подбородка до середины ключицы.

10. Большой размах

На последнем этапе вам нужно собрать лимфу, которую вы переместили на сторону вашего лица, в сторону лимфатического дренажа. Для этого начните с середины лба около линии роста волос и соскребите вниз к виску. Затем соскоблите вниз по направлению к ушам, шее и, в конечном итоге, к конечной области. Повторите это пять раз.

Это древняя форма исцеления, помогающая справиться со стрессом в повседневной жизни. Но есть ли у него побочные эффекты? Проведите вверх, чтобы узнать.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты Гуа Ша

Поскольку Гуа Ша - это естественный метод исцеления, он не имеет побочных эффектов. Процедура ухода за лицом Гуа Ша выполняется очень нежно и не влияет на кожу лица.

Однако это зависит от того, как вы это делаете. Избегайте чрезмерного давления, чтобы не повредить капилляры ближе к поверхности кожи. Когда это выполняется на других частях тела, это может вызвать синяки (опять же, это зависит от того, какое давление вы оказываете). Также может возникнуть незначительное кровотечение. Однако они исчезают в течение нескольких дней.

Избегайте Гуа Ша, если:

• Вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель.
• Вы принимаете антикоагулянты или страдаете нарушением свертываемости крови.

Уход за лицом Гуа Ша чрезвычайно расслабляет и может улучшить внешний вид вашей кожи, если все сделано правильно. Однако не думайте об этом как о альтернативе профессиональному лечению любого заболевания, поскольку долгосрочное влияние Гуа Ша на ваше здоровье и самочувствие еще предстоит тщательно изучить.

Вернуться к оглавлению

Вы рады попробовать уход за лицом Гуа Ша в домашних условиях? У вас есть еще вопросы об этом удивительном альтернативном лечении? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ссылки

1. «Гепатопротекция, вызванная гуашей…», Международный журнал клинической химии, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Гуа Ша от мигрени..», Forsch Komplementmed, Национальная медицинская библиотека США.
3. «Единственный случай синдрома Туретта…», Журнал акупунктуры и исследований меридианов, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Эффективность традиционного китайского…», Медицина боли, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Влияние терапии гуаша на…», Менопауза, Национальная медицинская библиотека США.