10 удивительных преимуществ йогурта для кожи и волос

Йогурт, или Дахи, как его более широко называют, рекламируется как лекарство от всех возможных заболеваний желудка. Это также неотъемлемая часть кухонь в некоторых частях Индии, а также во всем мире. Но задумывались ли вы, что еще он может для вас сделать?

Йогурт, также известный как « Перугу » на телугу, « Тайир » на тамильском, « Тайру » на малаялам, « Дойи » на бенгали и « Дахи » на гуджарати, имеет множество преимуществ, и не только для вашего здоровья. Чтобы узнать больше о том, как йогурт может улучшить вашу кожу и волосы, читайте дальше.

Польза йогурта для красоты

Польза для кожи

1. Увлажняет кожу
2. Уменьшает морщины и тонкие линии
3. Борется с прыщами
4. Устраняет пятна и пигментацию
5. Уменьшает темные круги под глазами
6. Лечит кожные инфекции
7. Успокаивает солнечные ожоги

Преимущества для волос

1. Условия для волос
2. Уменьшает выпадение волос
3. Лечит перхоть

Польза йогурта для кожи

Изображение: Shutterstock

1. Увлажняет кожу.

Если ваша кожа нуждается в повышении влажности, вы можете попробовать использовать йогуртовую маску для лица, чтобы омолодить ее.

Что вам нужно

• 4 столовые ложки йогурта
• 1 столовая ложка какао
• 1 чайная ложка меда

Что ты должен сделать

1. Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте до более или менее однородной консистенции.
2. Нанесите маску на лицо и шею и оставьте на 30 минут.
3. Смойте холодной водой и промокните кожу насухо.

Почему это работает

При местном применении йогурт увеличивает содержание влаги в обрабатываемой области (1). Это делает кожу более эластичной и улучшает ее сияние.

Вернуться к оглавлению

2. Уменьшает морщины и тонкие линии.

Со временем ваша кожа начинает проявлять признаки старения. Вы можете бороться с морщинами и тонкими линиями, еженедельно используя скраб из йогурта.

Что вам нужно

• 2 столовые ложки йогурта
• 1 столовая ложка овса

Что ты должен сделать

1. Добавьте овсяные хлопья в йогурт и подождите, пока он станет мягким. Перемешайте, чтобы получить однородную консистенцию.

1. Нанесите его на все лицо и шею и помассируйте мягкими круговыми движениями.

1. Держите скраб на 15 минут, затем смойте холодной водой.

Почему это работает

В йогурте есть молочная кислота, которая хорошо действует как отшелушивающее средство (2). Удаляет верхний слой мертвых клеток, делая кожу более яркой и молодой.

Вернуться к оглавлению

3. Борется с прыщами

Йогурт считается эффективным домашним средством от прыщей. Регулярное употребление простого йогурта поможет избавиться от прыщей.

Что вам нужно

• 1 столовая ложка йогурта
• хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Обмакните ватные шарики в йогурт и нанесите на пораженные участки. После того, как вы применили ватный диск для удаления прыщей, избавьтесь от него. Не используйте его для нанесения поверх другой области. Это может привести к распространению прыщей.

1. Держите на ночь, а утром умойтесь холодной водой.

Почему это работает

Большое количество цинка и молочной кислоты, присутствующих в йогурте, делает его мощным средством от прыщей (3).

Вернуться к оглавлению

4. Устраняет пятна и пигментацию.

Прыщи и прыщи могут оставлять после себя шрамы, которые долго исчезают. Использование йогурта и лимонного сока поможет быстрее избавиться от них.

Что вам нужно

• 1 столовая ложка йогурта
• ½ чайной ложки лимонного сока

Что ты должен сделать

1. Смешайте в миске йогурт и лимонный сок.

1. Нанесите смесь на пораженные участки. Избегайте попадания его в глаза, он может ужалить.

1. Оставьте на 15 минут и смойте холодной водой.

Почему это работает

Причина, по которой йогурт помогает избавиться от прыщей и корректировать неравномерную пигментацию, заключается в содержании в нем молочной кислоты (4). Молочная кислота удаляет самый верхний слой кожи, что способствует росту новых клеток кожи. Это эффективно уменьшает появление пигментации.

Вернуться к оглавлению

5. Уменьшает темные круги под глазами

Бессонная ночь и старая добрая генетика - причины появления темных кругов. Их можно уменьшить с помощью йогурта.

Что вам нужно

• 1 чайная ложка йогурта
• хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Обмакните ватные шарики в йогурт.

1. Аккуратно промокните им под глазами.

1. Держите на 10 минут и смойте.

Почему это работает

Йогурт помогает уменьшить темные круги, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами, что уменьшает отечность. Молочная кислота в нем также уменьшает стойкие темные круги (5).

Вернуться к оглавлению

6. Лечит кожные инфекции.

Многие люди страдают от кожных инфекций, таких как стригущий лишай или стопы спортсменов. Если вы ищете полностью натуральное средство, попробуйте йогурт.

Что вам нужно

• 1 чайная ложка йогурта
• марля

Что ты должен сделать

1. Нанесите йогурт на инфицированный участок и смочите его марлей.
2. Повторяйте эту процедуру два раза в день, пока инфекция не пройдет.

Почему это работает

В йогурте есть пробиотики, которые помогают избавиться от кожных инфекций, вызванных патогенами, такими как дрожжи (6).

Вернуться к оглавлению

7. Успокаивает солнечные ожоги.

Солнечные ожоги вызываются ультрафиолетовыми лучами солнца. Он повреждает кожу, вызывая покраснение, а иногда и волдыри. Местное употребление йогурта может помочь заживить солнечные ожоги.

Почему это работает

Нанесение йогурта на загорелые участки охлаждает его (7). Это потому, что он богат цинком и обладает противовоспалительными свойствами (8).

Вернуться к оглавлению

Польза йогурта для волос

Изображение: Shutterstock

8. Состояние волос.

Что вам нужно

• 4 столовые ложки йогурта
• 2 столовые ложки геля алоэ вера
• 2 столовые ложки кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Смешайте все ингредиенты в миске.

1. Нанесите маску на пряди и оставьте на час.

1. Тщательно смойте мягким шампунем.

Почему это работает

Поскольку йогурт обладает увлажняющими свойствами, он помогает восстановить сухие и поврежденные волосы (9). Он оставляет волосы кондиционными и делает их более послушными.

Вернуться к оглавлению

9. Уменьшает выпадение волос.

Выпадение волос происходит по ряду причин. Одна из них - волосяные фолликулы, не получающие должного питания. Употребление йогурта, который богат питательными веществами, полезными для волос, может помочь остановить их выпадение.

Что вам нужно

• ½ стакана йогурта
• 3 столовые ложки молотых семян пажитника

Что ты должен сделать

1. Смешайте йогурт и семена пажитника.

1. С помощью кисти нанесите его на пряди.

1. Держать час, затем смойте мягким шампунем.

Почему это работает

Благодаря наличию витаминов B5 и D йогурт помогает питать волосяные фолликулы (10). Это помогает предотвратить выпадение волос.

Вернуться к оглавлению

10. Лечит перхоть.

Перхоть - распространенная проблема, но ее можно избежать, используя йогурт.

• Что вам нужно
• ½ стакана йогурта

Что ты должен сделать

1. Вотрите йогурт в кожу головы.

1. Дайте ему постоять 20 минут и смойте мягким шампунем.

Почему это работает

Одна из основных причин появления перхоти - грибок. Грибковая инфекция может вызвать шелушение кожи головы. Йогурт, являющийся естественным противогрибковым средством, помогает избавиться от всех признаков перхоти (11).

Вернуться к оглавлению

Другие способы использования йогурта в вашей программе красоты

1. Йогурт - отличное увлажняющее средство для сухих рук.

1. Нанесите йогурт на ногти, чтобы они выглядели более гладкими.

1. Трещины на пятках можно улучшить после йогуртового массажа.

1. Помассируйте зубы йогуртом, чтобы их отбелить.

1. Вы можете добавить йогурт в любую маску для волос / лица, чтобы воспользоваться ее преимуществами.

Советы по приготовлению / использованию

Это не только важный компонент вашей еды, но и полезно для вашего здоровья. Молочный йогурт имеет несколько преимуществ для здоровья, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, если вы сделаете его частью своего ежедневного рациона! Хорошая вещь в том, что вам не нужно тратить много денег на его покупку. Да, йогурт легко доступен в магазинах по доступным ценам. Однако вы все равно можете сэкономить на этих деньгах и приготовить молочный йогурт дома. Поверьте, готовится легко и даже не требует особых усилий!

Ингредиенты

• Ингредиенты, необходимые для приготовления молочного йогурта, перечислены ниже:
• Стакан молока
• Одна столовая ложка сахара, которым могут питаться бактерии
• Щепотка соли
• Несколько столовых ложек йогурта.

Метод приготовления

Вот шаги, которые необходимо выполнить, чтобы приготовить свежий и съедобный молочный йогурт в домашних условиях.

1. Вы начнете приготовление с подогрева молока. Возьмите два больших горшка и поместите один в другой. Это поможет вам сделать пароварку, которая фактически предотвратит подгорание молока. Не забудьте помешать пару раз. Не стесняйтесь использовать любое молоко, которое вам нравится.

1. После того, как молоко нагреется, его нужно охладить до 43 градусов Цельсия. Это поможет снизить температуру. Если вы используете холодильник для его охлаждения, не забудьте еще раз перемешать его несколько раз.

1. Далее вам нужно будет разогреть закваску. Когда мы используем термин «закваска», мы в основном говорим о бактериях, которые необходимы для приготовления молока.

1. Затем вам нужно будет добавить полстакана обезжиренного сухого молока, что поможет увеличить естественное содержание йогурта. Это сделает йогурт густым.

1. Теперь добавьте закваску в молоко. Вы можете добавить уже приготовленный йогурт или высушенные бактерии.

1. Пора перелить все молоко в емкость. Придется хорошо накрыть полиэтиленовой пленкой.

1. Теперь вам нужно держать бактерии в тепле, чтобы они инкубировали. Температура должна быть близка к 100 градусам по Фаренгейту. Чем больше вы будете стимулировать рост бактерий, тем лучше будет аромат и вкус бактерий.

1. Возьмите термометр, чтобы убедиться, что температура одинакова во всем. Затем вы должны поместить его под солнце. Прекрасным местом будет ваш подоконник, где лучи солнца будут попадать на йогурт.

1. Теперь вам нужно использовать йогуртницу. Поместите емкости с охлажденным молоком вместе со стартером в йогуртницу. Убедитесь, что между ними достаточно места.

1. Теперь поставьте хороший пластик на жару. Это поможет поддерживать температуру внутри контейнеров и стимулировать рост бактерий.

1. Проверьте, стал ли йогурт твердым. Как только вы заметите консистенцию йогурта, вы можете легко удалить все емкости.

1. Теперь осторожно покачивайте емкости. Если йогурт был приготовлен, он не будет двигаться. После этого нужно поставить емкости в холодильник. Подождите 12 часов, прежде чем использовать его.

И ваш домашний йогурт готов! Отведайте его как есть или смешайте с рисом, чтобы получился аппетитный творог с рисом - выбор за вами!

Йогурт может избавить вас от всех проблем с кожей и волосами. Какие еще преимущества йогурта вам известны? Напишите нам в разделе комментариев ниже.