7 лучших диетических напитков в Индии (для здоровья)

Питательные напитки - удобный способ восполнить дефицит питательных веществ. Они сытные и полезные. Эти напитки часто имеют восхитительный вкус, что делает их еще более привлекательными.

Хотя они не могут заменить полноценный прием пищи, они могут стать хорошим дополнением к вашему рациону.

Супермаркеты переполнены несколькими марками диетических напитков. Но не все предлагают реальную ценность. В этом посте мы выбрали лучшие питательные напитки, доступные сегодня на индийском рынке.

Какие 7 лучших диетических напитков в Индии?

1. Кэдбери Бурнвита

Cadbury Bournvita - солодовый шоколадный напиток. Вы можете наслаждаться этим горячим или ледяным. Смесь напитка обогащена необходимыми витаминами группы B и витамином D.

Он также содержит кальций и другие питательные вещества, укрепляющие здоровье.

• Вкусный
• Доступный

• Возможные проблемы с упаковкой

2. Nestle Resource Opti

Питательный напиток Nestle Resource содержит 27 витаминов и минералов. В 100 граммах продукта содержится более 20 граммов белка. Смесь для напитков также содержит пищевые волокна.

• Очень хорошая упаковка
• Легко растворим в воде или молоке.
• Вкусно

• Очень низкое содержание белка в мерной ложке

3. Обеспечьте сбалансированное питание для взрослых.

Убедитесь, что он содержит 32 питательных вещества, включая белок, витамин D и кальций, которые большинство людей может упустить из своего рациона. Продукт утверждает, что в нем в 4 раза меньше сахара, чем в большинстве других напитков для здоровья.

Высококачественный белок в напитке также может помочь увеличить мышечную массу.

Он также содержит фруктоолигосахарид, который может улучшить пищеварение.

• Вкусный
• Быстрые результаты
• Повышение уровня энергии и иммунитета

• Немного дороже

4. Протеин Horlicks + напиток для здоровья и питания

Horlicks Protein + - это смесь трех высококачественных белков - сыворотки, сои и казеина. Тройная смесь обеспечивает более быстрое высвобождение аминокислот с течением времени.

Бренд утверждает, что в нем в три раза больше белка, чем в любом популярном напитке для здорового питания.

• Смесь трех белков сохраняет чувство сытости на более длительные периоды времени.

Никто

5. Protinex Original

Protinex обогащен витаминами и особенно богат белком. Смесь питательных напитков не содержит трансжиров. Он изготовлен из молочного белка и изолята соевого белка (одного из самых богатых источников белка на планете).

Он содержит гидролизованный белок, который, как говорят, быстро всасывается и переваривается в организме.

Protinex содержит 34 грамма белка на каждые 100 граммов смеси.

• По разумным ценам
• Может помочь контролировать голод

• Неприятный вкус
• Не подходит для людей с аллергией на сою.

6. Напиток Boost Health.

Эта пищевая смесь обогащена 17 необходимыми питательными веществами. Некоторые из них включают витамины A, C, B6, B12 и фолиевую кислоту. Другие питательные вещества в напитке способствуют укреплению костей и мышц.

Другие питательные вещества (например, магний, биотин и пантотеновая кислота) помогают высвобождать энергию из пищи, давая вам прилив энергии в напряженный день.

• Вкусно
• Приятный вкус
• По разумным ценам

• Возможные проблемы с упаковкой

7. Сухое соевое молоко Urban Platter

Этот протеиновый микс сделан из соевых бобов. Его можно использовать в качестве безлактозной и безмолочной альтернативы обычному молоку.

Смесь одинаково хорошо подходит для взрослых и детей и даже для пожилых людей. Он не содержит холестерина и абсолютно не содержит насыщенных жиров или транс-жиров.

В ста граммах смеси содержится 49 граммов белка. Пищевая смесь также содержит кальций, железо и калий.

• Веганский
• Без добавок
• Можно использовать с водой, молоком, чаем, кофе и даже смузи.
• Хорошая упаковка

• Вкус может быть непривлекательным для некоторых
• Не подходит для людей с аллергией на сою.

Теперь, когда вы знаете, какие напитки являются лучшими питательными, пришло время рассмотреть некоторые важные факторы, прежде чем покупать какой-либо из них. Приведенное ниже руководство поможет вам с некоторыми жизненно важными моментами.

На что следует обратить внимание при покупке диетического напитка

• Возраст

Не все диетические напитки предназначены для всех! Эти напитки классифицируются по возрастным группам. Требования к питанию для детей различны, поэтому состав или ингредиенты, добавленные в них, будут отличаться от пищевых напитков, предназначенных для взрослых. Именно поэтому необходимо покупать товар, рассчитанный именно на вашу возрастную группу.

• Цель

Эти питательные напитки предназначены для разных целей. Следовательно, их следует выбирать соответственно. Если вы хотите похудеть, выберите напиток, заменяющий еду. Если вам нужно дополнительное питание вместе с приемом пищи, выберите обогащенный напиток. Наконец, если вам нужно нарастить мышечную массу, выберите простой питательный напиток.

• Вкус

Напитки для здорового питания бывают разных вкусов, чтобы побаловать ваши вкусовые рецепторы. Некоторые из вариантов вкуса - шоколад, мята, кофе, клубника, ваниль и ириски.

• Ингредиенты

В состав пищевых напитков входят белки, витамины, жирные кислоты, лактоза, глютен и другие пищевые добавки. Перед покупкой любого такого напитка необходимо проверить список ингредиентов, чтобы предотвратить аллергические реакции и другие побочные эффекты.

• Сторонняя аутентификация

Сторонняя аутентификация важна при покупке любого диетического напитка, поскольку она говорит вам о качестве ингредиентов, используемых в напитке. Поэтому всегда ищите соответствующие сертификаты и разрешения, чтобы гарантировать безопасность напитка.

Вы можете выбрать из этих питательных напитков. Но прежде чем вы это сделаете, вам нужно еще кое-что узнать о пищевых напитках.

Сможете ли вы съесть столько, сколько захотите? Возможно нет.

Полезны ли диетические напитки?

Что ж, они есть. Но есть загвоздка.

Дополнительные пищевые напитки могут оказаться большим подспорьем, если вам сложно приготовить сбалансированную пищу. В сегодняшнем быстро меняющемся мире это часто становится проблемой.

Но мы должны понимать, что это не волшебные палочки питания. Если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты и получаете различные питательные вещества в различных формах, добавление питательных напитков в ваш рацион будет означать только больше калорий (1).

Некоторые пищевые напитки могут также содержать больше сахара. Возьмите за привычку проверять этикетки с питанием.

Вывод

В меняющемся мире нам необходимо изменить наши способы и методы, чтобы обеспечить абсолютное здоровье и жизненную силу. Таким образом, питательные напитки могут сыграть важную роль.

Но не менее важно не переборщить. Остерегайтесь потребляемых калорий. Поговорите со своим врачом. Делайте регулярные упражнения и уделяйте должное внимание сну.

Какой из диетических напитков твой любимый? Почему? Поделитесь с нами своими мыслями, оставив комментарий в поле ниже.

Ссылки

1. «Дополнительные пищевые напитки…» Гарвардская медицинская школа.