Как долго вы сможете прожить без еды

Одно дело поститься. И еще один голодать. Недавняя душераздирающая история о спасении мальчиков футбольной команды и их тренера, которые были заперты в пещере в Таиланде на девять дней без еды и пресной воды, является ужасающим, но типичным примером голода. Политические лидеры, такие как Махатма Ганди, объявили несколько голодовок, чтобы восстановить мир и единство.

Снова и снова было доказано, что люди могут выжить без еды в течение определенного периода. Но растягивание этого периода может быть опасным для жизни. Какой порог? Как долго вы сможете прожить без еды? Что происходит с вашим телом, если вы не едите длительное время? Какое психологическое воздействие ? Продолжайте читать, чтобы узнать все об этом.

Как долго вы можете прожить без еды?

Shutterstock

Люди могут прожить без еды около 8-21 дней (1). По словам Уитни Линсенмейер, доктора философии, доктора медицины, «Время выживания будет зависеть от различных факторов, таких как начальное состояние гидратации, размер тела, мышечная масса тела, жировая масса, скорость метаболизма и любая физическая активность ».

По этическим соображениям влияние голодания на людей не изучалось. Единственная имеющаяся у нас информация о том, как долго люди могут выжить без еды, - это голодовки и голодовки. Независимо от того, является ли это добровольным или принудительным (пытки во время войны), порог голода отличается от человека к человеку.

Например, в 1981 году члены Ирландской республиканской армии (ИРА), заключенные в тюрьму в Англии, объявили голодовку во главе с командиром ИРА Бобби Сэндсом. Заключенные пили небольшое количество воды, но не принимали пищу. Сэндс умер на 66-й день. Томас Макэлви дольше всех пережил голодовку (73 дня).

Это подводит нас к следующему вопросу. Почему меняется время? Давай выясним.

Почему меняется время выживания?

Shutterstock

Число варьируется, потому что ряд факторов, таких как состав тела, скорость метаболизма, доступность воды, уровни активности и ИМТ, играют важную роль.

Например, у женщин больше жира в теле, чем у мужчин. Следовательно, у женщин

Голод также может повлиять на вашу психологию. Вот что может случиться.

Психологические эффекты голодания

Депрессия
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
Галлюцинации
Ограниченное мышление
Тревога
Снижение когнитивных способностей

Это подводит нас к одному животрепещущему вопросу, который необходимо решить в рамках данной статьи - стоит ли голодать, чтобы похудеть?

Стоит ли голодать, чтобы похудеть?

Никогда! Не морите голодом, чтобы похудеть. «Режим голода», в который переходит ваш метаболизм, может привести к увеличению веса, вместо того, чтобы помочь вам сбросить его. Режим голода замедляет метаболизм, и все, что вы едите, откладывается в виде жира.

Более того, есть и другие способы похудеть. Есть и другие способы быстрого похудения, которыми вы можете следовать на предстоящем мероприятии. Я настоятельно рекомендую изменить свой образ жизни, чтобы вы всегда были в форме и вам не приходилось искать способы быстро похудеть.

Вывод

Выживание заложено в наших генах. Вот почему дети и их тренер, которые оказались в ловушке тайской пещеры, смогли выжить без еды и питьевой воды. Но никогда не следует использовать его как средство для похудения. Даже политики готовятся неделю или две перед голодовкой - и за ними постоянно наблюдают врачи.

Поделитесь с нами своими мыслями о выживании без еды в разделе комментариев ниже. Береги себя!

Ссылки

«Время выживания без еды и питья» Archiv für Kriminologie, Национальная медицинская библиотека США.
«Биология голода: некоторые новые открытия» Британский фонд питания.
«У худых людей потеря веса будет намного быстрее, чем у участников голодовки с ожирением» Британский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США.