Иглоукалывание для здорового сна и от бессонницы

Как будто пойти к врачу и сделать укол, чтобы вылечить проблему, было недостаточно, для большинства людей иглоукалывание - это кошмар. Но подождите, вся ваша фобия по поводу этой линии лечения - всего лишь миф. Иглоукалывание не только эффективно, но и не так травматично, как кажется. Он берет свое начало в Китае и практикуется на протяжении тысяч лет. Есть свидетельства того, что акупунктура использовалась сотни лет назад в Европе, но только во второй половине двадцатого века эта практика стала известна во всем мире.

Что такое акупунктура?

Это лечение, как правило, включает введение тонких игл через кожу в определенных точках тела. Глубина введения зависит от проблемы. Китайская медицинская теория утверждает, что точки акупрессуры расположены на меридианах, через которые проходит «ци», или жизненная энергия.

У акупунктуры нет научного объяснения, но терапевтические преимущества достаточно доказывают, что эта практика работает.

Сначала вам нужно найти сертифицированного специалиста по иглотерапии, который изучит ваше состояние и выберет лечение. Типичная программа акупунктуры включает около 12 сеансов. Каждый сеанс длится около 30 минут. В зависимости от проблемы или ее серьезности пациента попросят сесть или лечь (лицом вверх или вниз). Затем вставляется набор игл. Вначале они не болят, но когда они достигнут нужной глубины, вы должны почувствовать глубокую боль. Это хороший знак. Вы должны убедиться, что ваш акупунктурист использует стерилизованные одноразовые иглы.

В некоторых серьезных случаях после введения иглы нагреваются или возбуждаются электричеством. Вы почувствуете облегчение уже в первый же присест.

Влияние акупунктуры на ваше тело

Преимущества иглоукалывания

Доказательства акупунктуры при бессоннице

Было проведено много исследований, чтобы проверить эффективность иглоукалывания при бессоннице. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что у тех, кто страдает от беспокойства, при лечении иглоукалыванием увеличивается выработка мелатонина в ночное время, а также увеличивается время сна. Те, кто лечился иглоукалыванием, засыпали быстрее и лучше. Общий уровень стресса у этих пациентов снизился.

Хотя многие практикующие врачи разделились во взглядах на иглоукалывание, это сертифицированная практика, которую стоит попробовать, когда все остальное не помогает. Попробуйте поверить в это!