Медитация дипака чопры

Вы когда-нибудь практиковали правильную медитацию дома? Если ваш ответ - «нет», то пора выучить это сейчас и начать практиковать это дома каждый день.

StyleCraze предлагает вам разнообразную и лучшую информацию о различных типах медитации, а также о различных способах ее практики и ее преимуществах. Это может помочь придать цели вашей практике, делаете ли вы ее ежедневно или просто так, как вам нужно, чтобы испытать внутреннее спокойствие и глубокое расслабление.

Изучите эту медитацию под руководством Дипака Чопры с правильными техниками, позами и преимуществами, которые действительно работают!

Дипак Чопра - индейско-американский врач, практик альтернативной медицины и признанный гуру медитации в области целостного здоровья. Вместе с неврологом Дэвидом Саймоном, основателями и партнерами Центров Чопры, он возродил древнюю практику звуковой медитации и нашел хорошо отформатированную технику, называемую изначальной звуковой медитацией.

Дипак Чопра о медитации особенно продвигает изначальную звуковую медитацию, которая является формой трансцендентальной медитации, которая берет свое начало в ведических традициях Индии. В этой технике используются вибрирующие и изначальные звуки или мантры, которые индивидуальны и помогают человеку достичь и испытать внутренний мир и тишину, раскрыть сущность души, даже когда ум все еще взволнован мыслями и эмоциями.

Техника медитации Дипака Чопры:

Техника основана на принципе «успокаивающего осознавания» или концепции физически расслабленного тела с активно бдительным, но спокойным умом. Изначальные звуки - это основные существенные звуки природы, а изначальные звуки, используемые в этом типе медитации, - это мантры. Эти мантры индивидуальны и определяются ведической математикой, которая помогает установить точный звук или вибрацию вселенной во время и в месте рождения участника.

Беззвучно повторяя изначальные звуки, образующие эти мантры, человек входит в медитативное состояние, в котором он или она концентрируется и соединяется с тишиной своего внутреннего «я» или духа среди возбужденного ума. Эта форма медитации оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на физиологическое, психологическое и духовное «я» человека. Его могут практиковать люди из всех слоев общества, культур, вероисповедания и вероисповедания, не внося никаких изменений в свои убеждения, веру или образ жизни. Включив изначальную звуковую медитацию в повседневную жизнь, можно получить пользу для здоровья, снять стресс и уравновесить разум и тело, а главное - раскрыть сущность души.

Процедура:

Медитации изначального звука можно легко научиться за два коротких занятия под руководством сертифицированного и хорошо обученного инструктора:

Первая сессия:

Продолжительность - 3 часа.

Урок 1: Введение в основополагающие принципы

Основные принципы и суть Медитации Изначального Звука преподаются на проводимом групповом занятии, на котором с участниками обсуждается использование мантр и цель медитации. На этой сессии также проводится показ специальной видеолекции доктора Дипака Чопры.

Урок 2: Индивидуальное взаимодействие

Вторая сессия представляет собой индивидуальную встречу с инструктором, на которой каждому дается его или ее личная мантра и объясняется, как следует использовать эту мантру. После чего в первый раз практикуется медитация продолжительностью 30 минут.

Вторая сессия:

Продолжительность - 4 часа.

Урок 3: Совершенствование практики

Предпоследний урок включает в себя обзор практических аспектов медитации. Групповые дискуссии, в ходе которых происходит обмен опытом, вопросы и ответы, после чего следует групповая медитация.

Урок 4: Представление о высших состояниях сознания

Заключительный этап представляет собой заключительную групповую сессию, включающую просмотр другого специально подготовленного видео с участием Дипака Чопры, где он знакомит с будущими возможностями роста на всех уровнях.

Итак, пора вам начать регулярно практиковать изначальную звуковую медитацию дома и почувствовать божественную и магическую разницу! Не забудьте оставить нам комментарий. Надеюсь, эта статья поможет вам выбрать правильный способ практиковать эту медитацию дома. Удачной практики!