Было бы здорово, если бы ваша кожа сама о себе позаботилась? Не нужно беспокоиться о морщинах или других проблемах с кожей! Просто появляйся все время безупречно! Что ж, к сожалению, нет никого в мире, у кого есть такая роскошь. К каждому типу кожи предъявляются уникальные требования, и вам необходимо выстраивать ежедневный уход за кожей в зависимости от вашего типа кожи.

Существует множество инструкций и советов по уходу за кожей. Однако все не так сложно, как кажется. Все, что вам нужно сделать, это запомнить несколько вещей, и все встанет на свои места. Прокрутите вниз, чтобы найти ежедневный уход за кожей для вашего типа кожи.

Как определить свой тип кожи

Прежде чем приступить к уходу за кожей, очень важно определить свой тип кожи. Если вы не уверены в своем типе кожи, вот простой способ определить его:

• Нормальная кожа: этот тип кожи кажется сбалансированным. Он не слишком жирный и не слишком сухой. Кроме того, он не слишком чувствителен и не реагирует ни на что прикладываемое к нему.
• Жирная кожа: если ваша Т-зона блестящая и жирная, возможно, у вас жирная кожа. Жирная кожа, как правило, имеет большие сальные железы, которые производят избыток жира. Он также склонен к акне.
• Сухая кожа: если ваша кожа кажется стянутой и зудящей, особенно после мытья, у вас сухая кожа. Кожа этого типа выглядит неоднородной и зудящей. Также он склонен к преждевременному старению.
• Комбинированная кожа: если ваша Т-зона жирная, а щеки и остальная часть лица сухие, у вас комбинированная кожа.
• Чувствительная кожа: если ваша кожа реагирует на любой продукт и легко раздражается (особенно после пребывания на солнце), у вас чувствительная кожа.

Ежедневный уход за кожей: пошаговое руководство

Примечание. Независимо от типа кожи, вы не можете пропустить три основных шага - очищение, тонирование и увлажнение (процедура CTM). В остальном вы можете экспериментировать с любым средством по уходу за кожей, которое подходит вашей коже.

Порядок ухода за нормальной кожей

Нормальная кожа сбалансирована и не имеет проблем, как другие типы кожи. Целью повседневного ухода за кожей не должно быть нарушения баланса.

На утро

1. Очищение

Очистите кожу нежным очищающим средством без сульфатов. Очищающие средства без сульфатов не сушат кожу и хорошо избавляются от лишнего жира или грязи, которые могли осесть в поры кожи.

2. Тонировка

Избегайте тонеров, содержащих спирт. Эти продукты не только сильно вредят вашей коже, но также обезвоживают ее и вызывают сухость. Вместо этого используйте тоники с натуральными ингредиентами, такими как розовая вода и любой другой увлажняющий ингредиент, например гиалуроновая кислота.

3. Увлажнение

Использование увлажняющего крема с SPF поможет увлажнить кожу и защитить ее от солнца. Ищите тот, у которого значение SPF 30 или больше. Также выбирайте некомедогенные продукты, специально разработанные для лица.

4. Солнцезащитный крем

Хотя ваш увлажняющий крем содержит SPF, не забудьте нанести солнцезащитный крем. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и рейтингом PA +. Это гарантирует, что ваша кожа будет защищена как от UVA, так и от UVB лучей.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, которое вы используете утром. Однако лучше, если вы проведете двойное очищение. Другими словами, удалите с лица всю грязь, макияж и пыль с помощью очищающего масла, а затем используйте другое очищающее средство для мытья лица.

2. Тонировка

Тонизируйте лицо тем же тоником, которым вы пользуетесь по утрам.

3. Сыворотка

Используйте сыворотку, богатую антиоксидантами, чтобы придать коже дополнительное питание. Проверьте наличие таких ингредиентов, как экстракты водорослей, ресвератрол и витамин С.

4. Крем для век

Нанесите крем для глаз, который разработан для решения конкретных проблем, таких как темные круги или опухшие глаза. Выберите тот, который поможет решить вашу проблему.

5. Увлажнение

Выбирайте увлажняющий крем с кремообразной формулой, который глубоко питает вашу кожу.

Дополнительные процедуры

Вы можете отшелушивать кожу сывороткой с гликолевой кислотой. Гликолевая кислота нежно воздействует на кожу и может глубоко проникнуть в нее. Он растворяется и отшелушивает омертвевшие клетки кожи, делая вашу кожу ярче и гладкой.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Вы также можете нанести на кожу йогурт. Как пероральное употребление, так и местное применение йогурта полезно для кожи и помогает поддерживать ее здоровье (1).

Регламент ухода за жирной кожей

У жирной кожи есть сверхактивные железы, которые производят избыток кожного сала. Целью рутинного ухода за кожей должно быть сведение к минимуму жира при сохранении уровня гидратации.

На утро

1. Очищение

Если у вас жирная кожа, очень важно приобрести очищающее средство для умывания. Вы также можете поискать очищающие гели или пенки, не содержащие масла. Отдавайте предпочтение продуктам без сульфатов, так как они будут контролировать жирность, снижая риск высыхания кожи.

2. Чистка

Время от времени вы можете использовать очень мягкий скраб, чтобы очищать поры кожи. Жирная кожа склонна к появлению белых и черных точек, а также к закупорке пор, а скрабирование гарантирует, что ваша кожа будет очищена должным образом. Однако избегайте использования жестких щеток. Вы можете использовать нежные эксфолианты трижды в неделю.

3. Тонировка

Безалкогольный тоник с такими ингредиентами, как натриевая соль PCA, гамамелис или герань, - лучший способ избавиться от жирной кожи. Эти вяжущие ингредиенты помогают очистить кожу и сузить поры, не повреждая и не обезвоживая кожу.

4. Увлажнение

Вопреки распространенному мнению, увлажнение имеет решающее значение даже для жирной кожи. Обезвоживание кожи может привести к перегрузке сальных желез, в результате чего состояние вашей кожи будет хуже, чем раньше.

Ищите увлажняющие средства без масла. Некомедогенные лосьоны на водной основе обычно являются хорошим вариантом для жирной кожи. Эти продукты легки на ощупь, сохраняют ее увлажненность и придают ей матовый оттенок. Если у вас очень жирная кожа, вы можете приобрести хороший увлажняющий гель.

5. Солнцезащитный крем

Нанесение солнцезащитного крема может показаться не привлекательным, если у вас жирная кожа. Однако это потому, что вы, вероятно, использовали неправильные продукты. Солнцезащитные кремы с оксидом цинка могут изменить ваш повседневный уход за кожей. Эти продукты придают коже матовый оттенок и предотвращают появление высыпаний.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, которое вы используете утром.

2. Тонировка

Тонизируйте лицо тем же тоником, которым вы пользуетесь по утрам.

3. Сыворотка (AHA / BHA)

У жирной кожи обычно большие поры, и сыворотки с AHA / BHA помогают минимизировать появление пор на коже. Если у вас склонная к акне кожа, поищите такие ингредиенты, как масло чайного дерева и салициловая кислота.

4. Сыворотка (ретинол)

Используйте любую сыворотку с ретинолом. Эта сыворотка полезна для жирной кожи, поскольку она помогает минимизировать появление пор при продолжительном использовании.

5. Ночной крем

В конце концов, вы можете использовать ночной крем на водной основе, не содержащий масел и не вызывающий комедонов, чтобы закрепить все средства по уходу за кожей, которые вы наносили. Увлажняющий крем на водной основе идеально подходит для жирной кожи, так как он очень легкий.

Дополнительные процедуры

Вы можете использовать масла для лица и глиняные маски в качестве дополнительных средств для борьбы с жиром и сохранения здоровья кожи. Маски из глины помогают впитывать излишки масла и сохранять кожу чистой, а масла для лица обеспечивают дополнительное увлажнение.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Вы можете использовать глиняные маски один или два раза в неделю. Выберите любую глиняную глину Multani mitti или бентонитовую глину. Сделайте пасту из воды или розовой воды и нанесите ее на кожу. Вы также можете время от времени наносить на кожу лимонный сок, разбавленный водой. Он содержит витамин С, который помогает уменьшить повреждение кожи, вызванное ультрафиолетом, например фотостарение и проблемы с темными пятнами / пигментацией (2).

Порядок ухода за сухой кожей

При уходе за сухой кожей основное внимание следует уделять увлажнению.

На утро

1. Очищение

Купите мягкое очищающее средство, которое не пенится и не пенится. Он нежно воздействует на кожу и избавляет от грязи, но не лишает ее влаги.

2. Тонировка

Ищите в своем тонере очень мягкие ингредиенты. Тоники с такими ингредиентами, как огурец и алоэ вера, помогают очистить лицо, сохраняя его увлажненным.

3. Сыворотка

Антиоксидантная сыворотка поможет укрепить защиту вашей кожи. Это также помогает сдерживать распад коллагена. Ищите такие ингредиенты, как витамины A, C и E.

4. Увлажнение

Увлажняющий крем придает коже необходимое увлажнение. Выберите увлажняющий крем с густой консистенцией, содержащий увлажняющие ингредиенты, такие как диметикон, керамиды и глицерин. Также убедитесь, что формула не содержит масел и не вызывает комедонов.

5. Солнцезащитный крем

Выберите солнцезащитный крем с формулой, напоминающей сыворотку. Правило защиты от солнца остается прежним - выбирайте формулу с SPF не ниже 30 и рейтингом PA +.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, которое вы используете утром.

2. Тонировка

Тонизируйте лицо тем же тоником, которым вы пользуетесь по утрам.

3. Сыворотка

Сыворотка с ретинолом проникает в вашу кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи, обнажая при этом более здоровый слой кожи. Это также поможет предотвратить образование тонких линий.

4. Крем для век

Поскольку сухая кожа склонна к старению и появлению морщин, использование крема для глаз может сохранить вашу кожу молодой и здоровой на долгое время. Крем для глаз, содержащий пептиды, может помочь повысить активность коллагена, улучшая обмен клеток кожи.

5. Увлажнение

Купите крем для спокойной ночи с высокими увлажняющими свойствами. Увлажняющие средства, содержащие масло примулы вечерней, масло сладкого миндаля, масло жожоба, масло клюквы, фосфолипиды, масло огуречника или масло семян шиповника, являются хорошими вариантами, поскольку они действуют как естественные липиды в вашей коже и укрепляют ее водный барьер.

Дополнительные процедуры

Сухая кожа имеет тенденцию шелушиться, что может привести к скоплению мертвых клеток кожи. Нежный пилинг поможет удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу более восприимчивой к используемым вами продуктам. Если у вас очень сухая кожа, вы можете использовать масло для лица в качестве альтернативы ночному крему. Оставьте масло на ночь. Вы также можете иногда использовать увлажняющую тканевую маску.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Вы можете нанести мед на кожу. Мед помогает регулировать pH кожи и является отличным смягчающим и увлажняющим средством, которое сохраняет кожу увлажненной (3). Вы также можете нанести алоэ вера, поскольку оно помогает связывать влагу с кожей и ускорять выработку коллагена, чтобы кожа выглядела молодой (4).

Процедура ухода за комбинированной кожей

Комбинированная кожа на одних участках жирная, на других - сухая. Но это не значит, что вам нужно соблюдать два разных режима ухода за кожей. Вместо этого вы должны найти баланс. Вот почему рутина ухода за комбинированной кожей может имитировать шаги из других процедур.

На утро

1. Очищение

Следуйте инструкциям для жирной кожи. Если это слишком сушит вашу кожу, переключитесь на очищающий лосьон, который не пенится и не пенится.

2. Тонировка

Следуйте инструкциям для жирной кожи. Вы также можете использовать тоник, содержащий гамамелис.

3. Сыворотка

Увлажняющая сыворотка - лучший выбор для комбинированной кожи. Сыворотки обеспечивают дополнительную дозу увлажнения вашей кожи, предотвращают стянутость и не вызывают ощущения тяжести. Выберите сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту.

4. Увлажнение

Хотя для комбинированной кожи вам не нужно использовать безмасляный увлажняющий крем, купите легкий матирующий увлажняющий крем, который будет контролировать жирность, сохраняя при этом вашу кожу увлажненной.

1. Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем необходим для всех типов кожи. Выберите солнцезащитный крем с SPF 30 и рейтингом PA +, обеспечивающий матовый оттенок.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, которое вы используете утром.

2. Тонировка

Тонизируйте лицо тем же тоником, которым вы пользуетесь по утрам.

3. Сыворотка с AHA / BHA

Выберите для своей кожи сыворотку с AHA / BHA. AHA очень нежно воздействует на вашу кожу, а BHA (например, салициловая кислота) отшелушивает кожу и предотвращает появление прыщей.

4. Крем для век

Нужно питать область под глазами. Если у вас есть какие-либо особые проблемы, такие как опухшие глаза и темные круги, выберите крем для глаз, который решает эти проблемы.

5. Увлажнение

Увлажняйте лицо тем же продуктом, которым вы пользуетесь утром.

Дополнительные процедуры

Как и для жирной кожи, глиняные маски можно использовать только на жирных участках. Вы также можете время от времени массировать лицо маслом для лица. Это сохраняет кожу увлажненной, не вызывая чрезмерной жирности.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Для комбинированной кожи лучше всего использовать успокаивающие ингредиенты, такие как йогурт и мед. Эти два ингредиента гарантируют, что ваша кожа останется здоровой и комфортной.

Регламент ухода за чувствительной кожей

В уход за чувствительной кожей должны входить не вызывающие раздражения продукты, специально разработанные для чувствительной кожи.

На утро

1. Очищение

Используйте нежный очищающий лосьон без сульфатов, который не пенится и не пенится, для умывания утром. Это поможет избавиться от грязи, не раздражая кожу.

2. Тонировка

Избегайте тонеров, содержащих спирт. Приобретите тот, который содержит такие ингредиенты, как зеленый чай, белый чай, ромашка и бета-глюкан, поскольку они обладают противовоспалительным действием и помогают укрепить иммунную систему вашей кожи.

3. Спрей для лица

Вы можете распылить увлажняющий и нежный спрей для лица. Это помогает успокоить кожу. Выберите туман с увлажняющей формулой.

4. Увлажнение

Гипоаллергенный и не содержащий отдушек - лучший вариант при покупке увлажняющего крема для чувствительной кожи. Это сохранит вашу кожу увлажненной, не раздражая ее.

5. Солнцезащитный крем

Выберите солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка. Этот ингредиент менее склонен к раздражению вашей кожи.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, которое вы используете утром.

2. Тонировка

Используйте тот же тоник, которым вы пользуетесь утром.

3. Сыворотка

Выберите сыворотку с увлажняющими и успокаивающими ингредиентами. Выберите тот, который специально разработан для чувствительной кожи. Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, и органические ингредиенты, такие как масла ромашки и календулы.

4. Крем для век

Выбирая крем для глаз, сосредоточьтесь на успокаивающих и увлажняющих ингредиентах, таких как витамин Е, ромашка и гиалуроновая кислота. Также убедитесь, что продукт не содержит парабенов и отдушек.

5. Ночной гель

Выбирая ночной гель, выбирайте продукт, который не вызывает раздражения, не имеет отдушек и гипоаллергенен.

Дополнительные процедуры

Иногда можно использовать ночные маски на гелевой основе. Они сохраняют кожу увлажненной и очень успокаивают раздраженную кожу. Вы также можете попробовать использовать сыворотку с молочной кислотой - она ​​не жесткая и подходит для чувствительной кожи.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Комбинация меда и йогурта хорошо подходит для чувствительной кожи. Эти ингредиенты не раздражают кожу и сохраняют ее здоровье. Вы также можете попробовать скраб из овсянки. Овсянка обладает противовоспалительными свойствами, которые успокаивают кожу (5).

Правильный уход за кожей - это не использование большого количества продуктов, а правильное использование правильных продуктов. Это самый простой способ ухода за кожей. Однако, если у вас зрелая кожа, вы можете следовать процедуре ухода за кожей для вашего типа, упомянутого выше, но используйте специальные продукты, разработанные для зрелой кожи.

Регламент ухода за стареющей кожей

На утро

1. Очищение

Независимо от типа кожи каждое утро и вечер нужно использовать качественное очищающее средство. Зрелой коже нужно больше питания, поэтому используйте крем для умывания вместо пенящегося очищающего средства. Крем для умывания помогает удерживать влагу и сохранять свежий вид.

2. Тонировка

Избегайте тоников на спиртовой основе. Поскольку зрелая кожа быстро теряет влагу, лучше всего использовать увлажняющий тоник. Используйте тоники на водной основе, которые содержат успокаивающие ингредиенты, такие как экстракты ромашки и огурца, пантенол и витамин B.

3. Сыворотка

Легкая, нежирная и антивозрастная сыворотка - это то, что нужно вашей коже. Выберите тот, который содержит такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и витамин С.

4. Увлажнение

Увлажняющий крем, который сработал в ваши 20 лет, сейчас не подойдет. Используйте увлажняющие увлажняющие средства, содержащие такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин. Выберите тот, который специально разработан для зрелой кожи, не содержит отдушек и гипоаллергенен.

5. Солнцезащитный крем

Зрелая кожа нуждается в общей защите. Используйте солнцезащитный крем с широким спектром действия, который защищает вашу кожу от лучей UVA и UVB. Выберите тот, который обладает высокими показателями SPF и PA + и водостойким.

За ночь

1. Очищение

Используйте то же очищающее средство, что и утром.

2. Тонировка

Используйте тот же тоник, которым вы пользуетесь утром.

3. Сыворотка

Используйте сыворотку, содержащую антивозрастные ингредиенты, такие как ретинол, гликолевую кислоту, гиалуроновую кислоту и витамин С. Ищите целевые сыворотки, которые работают с такими проблемами, как тонкие линии, морщины, гиперпигментация и осветление кожи.

4. Крем для век

Выбирайте кремы для глаз, которые содержат антивозрастные ингредиенты, которые сохраняют кожу увлажненной, предотвращают отечность и минимизируют морщинки.

5. Увлажнение

Используйте тот же увлажняющий крем, который вы используете по утрам.

Дополнительные процедуры

Раз в неделю используйте мягкий скрабер или эксфолиант для отшелушивания кожи. Вы также можете использовать масло для лица один или два раза в неделю вместо увлажняющего крема, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Домашние средства, которые стоит попробовать

Целью средств, сделанных своими руками, должно быть успокоение вашей кожи и обеспечение комфорта. Вы можете применять такие ингредиенты, как мед, йогурт, розовая вода или свежезаваренный зеленый чай, один или два раза в неделю.

Независимо от типа и возраста вашей кожи существует несколько правил, позволяющих поддерживать чистоту и сияние кожи на протяжении всей жизни. Это основы любого ухода за кожей, которым должен следовать каждый. Взглянем.

Дополнительные советы по поддержанию здоровой кожи

• Умойся дважды

Умывание лица два раза в день сохранит его чистоту и предотвратит появление высыпаний. Важно не умывать лицо слишком сильно, так как это приведет к сухости и повреждению водного барьера кожи. Если у вас жирная кожа, не мойте лицо чаще трех раз в день.

• Удалите макияж

Никогда не забывайте снимать макияж перед сном. Макияж забивает поры и не дает коже дышать. Это может привести к высыпаниям и обострению кожи.

• Увлажняйте кожу

Независимо от типа вашей кожи, увлажнение должно быть неотъемлемой частью вашего повседневного ухода за кожей.

• Избегайте принятия горячего душа

Горячий душ открывает поры кожи, что приводит к потере влаги. Чтобы предотвратить это, попробуйте принять душ и умыться холодной / теплой водой.

• Оставайтесь гидратированными

Сохранение гидратации даст вашей коже влагу, необходимую для сохранения здоровья. Если вы обезвожены, никакое количество увлажняющего крема не поможет оживить вашу кожу.

• Получите 8 часов сна

Сон помогает сохранить здоровье клеток вашего тела. Недостаток сна может сказаться на процессе обновления клеток, что приведет к повреждению кожи.

• Не забудьте солнцезащитный крем

Когда речь идет о вашей коже, солнце является самым большим разрушающим фактором. Следовательно, всегда используйте солнцезащитный крем или увлажняющий крем с SPF с минимальным солнцезащитным фактором 30.

Поддержание здоровья кожи иногда может показаться невыполнимой задачей, но главное - выяснить, что для этого лучше всего подходит. Настройка своего распорядка дня в соответствии с потребностями вашей кожи - один из самых продуктивных шагов, которые вы можете предпринять для оптимизации своего распорядка по уходу за кожей.

5 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Влияние кисломолочных продуктов на кожу: систематический обзор. Журнал альтернативной и комплементарной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Витамин С в дерматологии. Индийский онлайн-журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор, журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Алоэ Вера: краткий обзор, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Противовоспалительные свойства коллоидной овсянки (Avena sativa) способствуют эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой и раздраженной кожей. Журнал лекарственных средств в дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907