Йога баба рамдев позы при высоком кровяном давлении

Беспокоитесь о повышении артериального давления? Вы слишком часто испытываете стресс? Если ответ положительный, тогда вы должны попробовать йогу Бабы Рамдева. Они работали на многих, и их тоже считали знаменитостями.

Хочешь узнать больше? Читать дальше!

Короткое видео от режиссера Бабы Рамдева:

Как следует из названия, это видео на самом деле довольно короткое. Он показывает вам некоторые из основных асан и поз йоги, которые вы могли бы выполнять регулярно, чтобы снизить высокое кровяное давление. Они просты и очень эффективны. Просто убедитесь, что вы правильно им следуете.

Длинное видео от режиссера Бабы Рамдева:

Это видео длится час, и его стоит попробовать тем, у кого на что-то достаточно времени. Он решает все проблемы, связанные с высоким кровяным давлением, а также объясняет причину этого состояния. Иногда это могла быть наследственность, ожирение или диабет.

Баба Рамдев Йога для высокого кровяного давления:

Это видео получило высокую оценку и, безусловно, принесет пользу всем тем, кто страдает от высокого кровяного давления, стресса и беспокойства. Он длится тридцать семь минут, и для получения результатов его следует практиковать не реже одного раза в день.

Позы йоги Бабы Рамдева при высоком кровяном давлении:

Вот несколько поз, предписанных экспертом Бабой Рамдевым, которые, безусловно, будут вам очень полезны!

1. Ваджрасана:

Изображение: Shutterstock

Ваджрасана, широко известная как поза алмаза, была разработана, чтобы сделать вас сильнее и здоровее. Для достижения наилучших результатов его следует практиковать как после обеда, так и после ужина. Вот краткое представление о том, как это сделать

1. Сядьте на пол и сложите ноги. Ступни должны быть ниже ягодиц.
2. Позвоночник должен быть прямым, а глаза закрытыми.
3. Положите правую ладонь на правое колено, а левую - на левое.
4. Теперь вдохните очень медленно и быстро выдохните.
5. Продолжайте пять минут.

2. Шавасана:

Изображение: Shutterstock

Шавасана также известна как поза трупа. Он известен своими терапевтическими и расслабляющими свойствами. Он также улучшает концентрацию внимания и борется с депрессией и усталостью.

1. Лягте на спину, как будто вы спите. Ноги должны быть разведены.
2. Руки должны быть рядом, ладони направлены вверх.
3. Теперь держите глаза закрытыми и дышите через ноздри так сильно и быстро, как только можете.
4. Позвольте стрессу исчезнуть, когда вы углубитесь в позу.
5. Продолжайте в течение трех-четырех минут.

Вы также можете посмотреть - «наше видео по йоге о высоком кровяном давлении»: -

Как снизить высокое кровяное давление и гипертонию с помощью упражнений йоги?

видео на YouTube

Средства от повышенного артериального давления, прописанные Бабой Рамдевым:

Вот несколько лекарств, которые прописал Баба Рамдев, которые определенно помогут пациентам с высоким кровяным давлением найти облегчение.

1. Чеснок / гвоздика:

2. Папайя:

Папайя имеет множество преимуществ. Выпить стакан сока папайи или съесть полную миску нарезанной папайи утром тоже кажется хорошей идеей. Это одно из лучших натуральных средств, предложенных Бабой Рамдевым, которое творит чудеса для многих людей.

3. Ходьба:

30-минутная прогулка по утрам также является хорошим средством для пациентов с артериальным давлением. Со временем это снизит уровень повышенного артериального давления и поможет вам расслабиться и умиротвориться.

4. Перец и вода.

Пейте теплую воду с половиной чайной ложки перца один раз в день. Это тоже поможет.

Как вам понравился этот пост? Вы пробовали раньше Йогу Бабы Рамдева? Сообщите нам о своем опыте, оставив нам комментарий ниже.