Оглавление:
Философия хорошего здоровья, которой уже почти 5000 лет, превратилась в самый обсуждаемый сегодня образ жизни… Хотите угадать, что это такое ??!
Это Йога !!!
Йога - одна из хорошо известных древних практик для хорошего здоровья и старейшая философия Аюрведы, главной заботой которой является благополучие человека. Известно, что благодаря целостному подходу к оздоровлению и оздоровлению, йога полезна в повседневной жизни.
Общие преимущества:
- Регулярная практика йоги помогает улучшить, восстановить и сохранить хорошее здоровье, а также помогает снять стресс, расслабляя и укрепляя ум и тело.
- Йога, как известно, помогает контролировать диабет, артрит, боли в спине, высокое кровяное давление, астму и депрессию.
- Хочешь верь, хочешь нет!!! Но йога также помогает сбросить лишние килограммы… Она помогает достичь и поддерживать идеальный вес тела.
- Такие проблемы со здоровьем женщин, как менопауза, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и другие нарушения менструального цикла, также решаются с помощью регулярной практики йоги.
- Говорят, что этот в целом естественный уход за здоровьем улучшает красоту.
- Йога также имеет различные преимущества для красоты. Использование йоги для получения сияющей кожи или йоги для роста волос и т. Д. Не является новой практикой.
Я сомневаюсь, что есть в этом мире кто-то, кто не хочет хорошо выглядеть !!! Разве вы не хотите иметь шелковистую, мягкую сияющую и молодую кожу ??? Почему бы не попробовать йогу?
Помимо общего состояния здоровья, кожа приносит пользу…
Свами Шивананда цитируется Holistic-Online, говоря, что «Регулярно выполняя асаны, мужчины и женщины приобретут фигуру, которая подчеркнет их красоту, и ту гибкость, которая придает им очарование и элегантность в каждом движении», и «они будут наделены особым характером. сияние в его лице и глазах и своеобразное очарование в улыбке ».
Йога поможет вам улучшить гибкость, а также исправить осанку, сохраняя вашу молодость. Это поможет очистить вашу кожу и тело от возможных токсинов, а также обеспечить правильное питание на клеточном уровне. Красота через йогу возможна только при правильном балансе диеты и упражнений.
Известно, что он очищает кожу от прыщей, пятен и шрамов !! Существует ряд поз йоги, которые вы можете выполнять, чтобы обратить вспять признаки старения, включая морщины, обвисшую кожу, гусиные лапки и тонкие линии.
Йога для красоты: позы
Сурьянамаскар, Триконасана, Йога-мудра, Паванмуктасана, Бхуджангасана, Уштрасана, Сарвангхасана и Халасана - вот лишь некоторые из поз, которые вы можете регулярно делать, чтобы украсить свою кожу. Считается, что эти позы стимулируют кровообращение в организме, снижая стресс и напряжение. Прекрасное решение в йоге для красоты лица.
1. Сурья Намаскар
Источник: Shutterstock
2. Триконасана
Автор Kennguru (собственная работа), через Wikimedia Commons
3. Бхуджангасана
Автор Kennguru (собственная работа), через Wikimedia Commons
cc licensed (BY ND) flickr фото по Sarah Siblik
5. Йога для поз красоты: пранаяма.
Практика йоги-пранаямы помогает снабжать кислородом клетки по всему телу через кровь. Тридцать минут пранаямы могут стать секретом вашей красоты, вызывающим зависть. Ритмичное глубокое дыхание, Алом Вилом, Капалбхати, Бхастрика и Бхрамри - вот лишь некоторые из поз, которые вы можете попробовать для хорошего здоровья.
6. Капалбхати
Автор Хесус Бонилья «Tanumânasî» (http://www.yogallimite.com/), через Wikimedia Commons
7. Анулом Вилом
cc licensed (BY) flickr фото по Mrityunjaya Yoga Studio