Оглавление:
- 5 асан, которые вам помогут
- 1. Джану Ширшасана
- 2. Баласана
- 3. Урдхвамукха Сванасана
- 4. Марджариасана
- 5. Шавасана
Выходные - это тяжелые вечеринки после всей тяжелой работы в течение недели. Но когда вы расслабитесь и изо всех сил, велика вероятность, что вы в конечном итоге начнете лечить похмелье. Вы проснетесь с гораздо большей усталостью, чем в понедельник утром. Пьянство - плохая идея. Это вредно для вашего здоровья в целом. Но если вы все-таки переборщите, когда-то на голубой луне, йога может вам помочь. Я гарантирую, что эти асаны подействуют лучше, чем любые другие лекарства.
5 асан, которые вам помогут
- Джану Ширшасана
- Баласана
- Урдхва Мукха Шванасана
- Марджариасана
- Шавасана
1. Джану Ширшасана
Изображение: iStock
Когда вы практикуете эту асану, происходит тройное действие.
- Мозг и тело успокаиваются. Также снимается беспокойство, вызванное алкоголем.
- Ваши плечи и позвоночник, зажатые алкоголем, хорошо растягиваются.
- Стимулируются печень и почки. Таким образом, вы быстрее очищаетесь от токсинов.
Вы мгновенно чувствуете себя обновленным и помолодевшим. Ваша головная боль от похмелья исчезнет в мгновение ока.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Джану Ширшасана
Вернуться к оглавлению
2. Баласана
Изображение: iStock
Когда вы практикуете эту асану, все ваше тело испытывает своего рода гравитационное притяжение. Эта тяга дает вам мгновенный подъем - физически, умственно и эмоционально. Эта восстанавливающая поза успокаивает ваш разум и тело. Он регулирует ваше дыхание и улучшает кровообращение по всему телу. Это уменьшает последствия похмелья.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Баласана
Вернуться к оглавлению
3. Урдхвамукха Сванасана
Изображение: iStock
Эта асана бодрит ваш разум и ваше тело. Это гарантирует, что легкие и грудная клетка открываются, обеспечивая свободный поток свежего воздуха. Ваши органы очищаются от токсинов, а ваша кровь очищается. Ваша усталость и депрессия из-за похмелья мгновенно исчезнут. Снизится и интенсивность головной боли.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: УрдхваМукха Шванасана
Вернуться к оглавлению
4. Марджариасана
Изображение: iStock
Обычно это делается в сочетании с Битиласаной. Кошка-Корова - идеальный набор поз для практики, когда вы испытываете похмелье. Позвоночник хорошо растягивается, и по всему телу идет поток свежей крови. Детоксицируются печень и почки. Когда вы дышите в сочетании с асаной, ваша голова насыщается кислородом. Это уменьшает головную боль и тошноту.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Марджариасана
Вернуться к оглавлению
5. Шавасана
Изображение: iStock
Вот одна из лучших поз йоги для лечения похмелья. Поза идеального отдыха, Шавасана расслабляет ваш разум и тело. Это помогает уменьшить беспокойство и усталость, связанные с похмельем, тем самым уменьшая головную боль. Эта асана также способствует циркуляции крови по всему телу.
Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Шавасана
Вернуться к оглавлению
В следующий раз, когда у вас будет похмелье, потянитесь за циновкой, а не за аптечкой. Йога тебе на помощь, вечеринка должна продолжаться! Ты когда нибудь пробовал