5 эффективных асан + 1 пранаяма для избавления от камней в почках

Представьте себе: вы испытываете стойкое чувство мочеиспускания, сопровождающееся сильной болью в спине. У вас также может быть озноб или обильная потливость. Все это вызывает беспокойство и беспокойство. Они указывают на то, что в этих двух бобовидных органах посередине вашей спины, вероятно, есть камни.

Почки предназначены для фильтрации лишней воды и продуктов жизнедеятельности из крови. Эти отходы обычно выводятся в виде мочи. Но иногда слишком много кальция или мочевины приводит к образованию крошечных камней в почках, которые могут вызывать эти крайние симптомы.

Хотя первое, что вы должны сделать, это поспешить к врачу, пить много воды и заниматься йогой могут творить чудеса при лечении камней в почках.

Йога для камней в почках

1. Устрасана
2. Бхуджангасана
3. Випарита Карани
4. Баласана
5. Паванмуктасана
6. Анулом Вилом

1. Устрасана

Изображение: iStock

Поза верблюда массирует органы, особенно почки. Он посылает свежую кровь к бобовидным органам, тем самым насыщая их кислородом и выводя токсины. Эта асана не только облегчает симптомы камней в почках, но и предотвращает их рецидив.

Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Устрасана

Вернуться к оглавлению

2. Бхуджангасана

Изображение: iStock

Поза Кобры - еще одна эффективная поза живота. Растягивает почки и устраняет закупорки. Регулярная практика поможет вам избавиться от камней в почках. Постоянная практика гарантирует, что камни в почках не вернутся.

Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Бхуджангасана

Вернуться к оглавлению

3. Випарита Карани

Изображение: iStock

Поза «Ноги вверх у стены» очень удобна. Снимает стресс и напряжение. Он также снижает артериальное давление - причину образования камней в почках. Выполнение этой асаны может уменьшить симптомы этих неприятных камней. Это также избавит вас от боли и давления.

Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Випарита Карани

Вернуться к оглавлению

4. Баласана

Изображение: iStock

Еще одна эффективная восстанавливающая поза, поза ребенка, также помогает снять стресс, связанный с камнями. Положение матки снижает давление и боль.

Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Баласана

Вернуться к оглавлению

5. Паванмуктасана

Изображение: iStock

Поза облегчения ветра - одна из самых эффективных асан йоги при камнях в почках. Эта поза творит чудеса, устраняя засоры и снимая давление. Он также массирует почки и облегчает симптомы почечнокаменной болезни.

Чтобы узнать больше об этой асане, нажмите здесь: Паванмуктасана

Вернуться к оглавлению

6. Анулом Вилом

Изображение: iStock

Эта пранаяма устраняет застойные явления на всех уровнях. Дыхание чрезвычайно важно при лечении проблемы. Он помогает в полной детоксикации, что очень важно при камнях в почках. Анулом Вилом также облегчает боль, связанную с камнями в почках. Регулярная практика предотвращает образование новых камней.

Чтобы узнать больше об этом, нажмите здесь: Пранаяма

Вернуться к оглавлению

Камни в почках болезненны. Если вы будете вести здоровый образ жизни, вам удастся их вообще избежать. Практиковали ли вы когда-нибудь какую-либо из этих поз в йоге, чтобы облегчить симптомы и уменьшить размер камней. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как заняться практикой.