5 веских причин заниматься йогой босиком

Я то, что можно назвать йогом-босиком. Мне нравится ходить босиком и как можно больше получать удовольствие от связи с землей. Я занимаюсь йогой босиком, бегаю босиком, прыгаю босиком и всеми другими видами упражнений, пока нахожусь в помещении или в красивом чистом парке. В отличие от других форм упражнений, таких как бег или кардио, которые обычно выполняются с тренерами или спортивной обувью, большинство инструкторов по йоге советуют своим ученикам заниматься йогой полностью босиком. Босоногая йога - это не только традиция или уважение к Йогдхарме, с ней связано множество причин и преимуществ.

5 главных причин заниматься йогой босиком:

Занимается ли йогой босиком? Вот 5 основных причин, по которым вы должны заниматься йогой босиком:

1. Стабильность и равновесие:

Ноги - важная часть йоги. Большинство поз йоги требуют от нас твердого контакта ступней с землей. Это важно для поддержания устойчивости и баланса тела при выполнении позы йоги. Отсутствие хорошего сцепления, устойчивости и равновесия может привести к травмам. Кроме того, ступни считаются основой любой позы йоги. Обувь не только ограничивает движение наших ног, но и мешает правильному расположению ступней, что очень важно для правильной позы. Неправильное положение ступней приводит к неправильному положению тела, что в конечном итоге приводит к немедленным внешним и внутренним травмам.

2. Укрепление ступней:

Занятия йогой босиком помогают укрепить ноги и повысить эффективность наших движений, одновременно решая многие проблемы, связанные со ступнями, коленями и ногами. Обувь мешает правильному движению ног, не позволяя им растягиваться, сгибаться и расширяться. Они обладают амортизирующим действием, что приводит к потере гибкости, подвижности и устойчивости. Постоянное ношение обуви ослабляет ноги. Наши ступни состоят из целой сети нервных окончаний и точек акупунктуры. Когда мы занимаемся йогой босиком, мы соединяем разные части, точки и нервные окончания с полом. Движение суставов, точек и мышц приводит к укреплению стоп.

3. Поток энергии:

Йога - это не только выравнивание тела в некоторых позах йоги. Речь идет о единстве разума, тела и души с Землей и Вселенной. Когда вы занимаетесь йогой босиком, ваше тело напрямую связано с Землей. Вы, наверное, слышали или видели, как люди, которые большую часть времени остаются босиком, становятся более энергичными и энергичными. Причина в том, что они впитывают энергию земли. Это одна из причин, почему после сеанса йоги тело чувствует себя более энергичным, чем любое другое упражнение, и не оставляет нас утомленными.

4. Свободные электроны:

На поверхности земли присутствуют свободные электроны, которые впитываются нашими ногами и вступают в реакцию со свободными радикалами, присутствующими в нашем теле. Эти свободные радикалы при контакте со свободными электронами умиротворяют и успокаивают огненную бурю в теле. Исследования показывают, что этот поток электронов в нашем теле также приводит к декоагуляции и детоксикации нашей крови.

5. Лечит многие болезни:

Преимущества йоги босиком не ограничиваются только ногами, но влияют на наше общее состояние здоровья. Йога босиком помогает избавиться от бессонницы, снимает мышечное напряжение, лечит головные боли, ускоряет обмен веществ и укрепляет нашу иммунную систему. Также известно, что он помогает женщинам с ПМС и другими менструальными проблемами. Связь с землей заряжает энергией и успокаивает тело. Это также помогает лечить проблемы, связанные с коленями. Люди часто пытаются лечить свои проблемы с коленями, занимаясь йогой, которая влияет на мышцы бедер или ядро ​​больше, чем на колени. Подход ошибочен. Следует помнить, что большинство проблем с ногами, особенно с коленями, возникают из-за чрезмерного давления на ноги. Вот почему самое важное - укрепление стоп. Выполнение йоги босиком помогает решить проблемы, связанные с коленями, поскольку давление начинается от ступней, а затем достигает колен.Другие проблемы, связанные с ногами, такие как варикозное расширение, также улучшаются с помощью йоги босиком.

Некоторые моменты, которые следует помнить:

Перед тем, как заниматься йогой босиком, необходимо запомнить следующие моменты:

• Если занятия йогой босиком доставляют вам дискомфорт или чрезмерно давят на имеющиеся травмы, тогда лучше купить хорошую обувь для йоги. Некоторые люди в таких случаях используют обувь, специально разработанную для занятий йогой, которая обеспечивает большую гибкость и удобство.
• Если вы занимаетесь йогой на открытом воздухе и беспокоитесь о микробах, вы можете использовать носки с цепочкой, которые позволяют двигаться больше, чем большинство обуви. Но имейте в виду, что носки должны хорошо держаться, иначе это может привести к травме.

Босиком вы почувствуете связь со Вселенной. Но если вы не из духовных людей, то тот факт, что занятия йогой босиком имеют много физических преимуществ, является прекрасной причиной отказаться от этой обуви!

Вам нравится тренироваться босиком? Вы нашли в этом какие-то особые преимущества? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.