Что такое псориаз

Среди множества проблем с кожей, которые могут возникнуть, псориаз - одно из самых распространенных кожных заболеваний. Популярная английская фраза «семилетний зуд» имеет юмористический и саркастический оттенок. Однако если перестать представлять, что буквально семь лет живешь с зудом, юмор быстро улетучивается. Псориаз - это распространенное заболевание кожи, которое приводит к образованию сухих, часто толстых, зудящих и шелушащихся бляшек на коже, которые появляются и исчезают на протяжении всей жизни человека (1).

Ни опасные для жизни, ни заразные, но столь же травматические, как большинство хронических заболеваний, существует множество доступных терапевтических вариантов. Часто используются различные стероиды и кремы с витамином D для местного применения, однако, в зависимости от степени тяжести, часто используются пероральные и инъекционные препараты. Даже если у вас псориаз, не волнуйтесь, он поддается правильному лечению. Прежде чем приступить к лечению состояния кожи, подумайте о псориазе.

Что такое псориаз?

Псориаз - сложное и часто повторяющееся заболевание кожи, имеющее многофакторные причины. У вас могут быть красные шелушащиеся бляшки на коже, которые не имеют признаков исчезновения (1). Их лучше не игнорировать как частые кожные проблемы.

Хотя псориаз может возникнуть на любой части тела, обычно он возникает в следующих областях:

• Поясница
• Колени
• Локти
• Пальцы и ногти
• Скальп
• Область гениталий
• Пупок
• Подмышки
• Между ягодицами
• Knuckles
• Другие складки тела

Что вызывает псориаз?

Точная причина этого кожного заболевания еще неизвестна, но есть несколько общих факторов, которые связаны с этим заболеванием кожи. Любое нарушение иммунной системы, которое приводит к образованию избыточного количества клеток кожи, является одной из наиболее известных причин псориаза. Вспышка псориаза может быть вызвана стрептококковой инфекцией, повреждением кожи или даже эмоциональным стрессом (2). Это может произойти в местах травм и трения. Существует генетическая предрасположенность к псориазу, поэтому, если у вас есть семейный анамнез псориаза, рекомендуется позаботиться о своей коже и здоровье, так как вы можете быть предрасположены.

Симптомы псориаза

Есть несколько способов узнать, что у вас кожное заболевание - псориаз. Вот общие симптомы псориаза:

• Увеличенные красные шишки
• Чешуйчатая кожа
• Пятна крови, вызванные удалением сухих чешуйчатых участков
• Кровотечение при удалении чешуйчатой ​​кожи
• Сухая, шелушащаяся кожа
• Масляные пятна возле ногтевого ложа
• Утолщение и подтяжка ногтей
• Зуд
• Нежная кожа

Симптомы псориаза можно легко спутать с симптомами других видов кожных заболеваний, однако многие другие кожные заболевания имеют те же методы лечения, что и псориаз (1, 3). Псориаз обычно лечат с помощью кремов для местного применения, содержащих кортикостероиды и / или витамин D. Однако есть некоторые анекдотические и хорошо изученные домашние средства, которые могут быть полезны.

Домашние средства от псориаза

1. Яблочный уксус
2. Масла
3. Баня
4. Витамины
5. Псориаз диета
6. Лекарственное средство из растений
7. Сок
8. Кокосовая вода
9. Чай
10. Пахта

Эффективные средства от псориаза

1. Яблочный уксус от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 часть яблочного уксуса
• 3 части теплой воды
• Мочалка или ватный диск

Что ты должен сделать

1. Добавьте в воду уксус и хорошо перемешайте.
2. В зависимости от размера области, которую вы хотите покрыть, используйте ватный диск или мочалку.
3. Замочите любой из них в растворе ACV и отожмите излишки.
4. Поместите это на пораженный участок на минуту или около того, а затем удалите.

Как часто вы должны это делать

При необходимости повторяйте это несколько раз в день, чтобы контролировать зуд.

Почему это работает

Легкая кислотность яблочного уксуса уравновешивает pH кожи и уменьшает зуд и раздражение. Он также отшелушивает сухие и мертвые клетки кожи и действует как вяжущее средство (4, 5). Однако будьте осторожны, так как он может слишком сушить. Лучше всего нанести густой крем, мазь или одно из перечисленных ниже масел.

Вернуться к оглавлению

2. Масла от псориаза

(а) Оливковое масло от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Оливковое масло первого отжима

Что ты должен сделать

Нанесите масло на участки, образовавшиеся на коже в результате псориаза.

Как часто вы должны это делать

Наносите масло повторно каждые несколько часов.

Почему это работает

Оливковое масло - это волшебный фокус, о котором многие из нас забывают. Он действует как смягчающее средство, увлажняя кожу. Отлично как внутри, так и снаружи тела. Его регулярное применение не только поможет заживить пятна на коже, но и сохранит вашу кожу эластичной и сияющей на долгие годы (6, 7). Это масло лучше всего работает при псориазе кожи головы.

(б) Масло шиповника при псориазе

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Масло шиповника

Что ты должен сделать

Нанесите это масло на пораженный участок и оставьте на нем.

Как часто вы должны это делать

Применять пару раз в течение дня.

Почему это работает

Масло шиповника содержит омега-жирные кислоты, витамины А и Е и антиоксиданты. Они питают кожу, устраняют сухость и зуд, а также излечивают поврежденные и воспаленные клетки (8, 9).

(c) Льняное масло от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Льняное масло

Что ты должен сделать

Нанесите несколько капель этого масла на пораженный участок и помассируйте его в течение нескольких минут.

Как часто вы должны это делать

Используйте это масло три-четыре раза в день.

Почему это работает

Льняное масло является богатым источником альфа-линоленовой кислоты (ALA), жирных кислот омега-3 и антиоксидантов, таких как токоферол и бета-каротин. Он уравновешивает pH кожи и сохраняет ее увлажненной. Эти эффекты облегчат симптомы псориаза (10).

(d) Масло черного тмина при псориазе

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка масла черного тмина
• 2-3 чайные ложки оливкового или кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Смешайте масло черного тмина и масло-носитель.
2. Нанесите несколько капель на участки псориаза и оставьте на них.

Как часто вы должны это делать

Повторно наносите эту комбинацию масел трижды в день.

Почему это работает

Масло черного тмина в Индии и странах Ближнего Востока называют маслом калонджи. Он также известен как масло семян черного тмина. Успокаивает и увлажняет кожу. Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (11).

(e) Кокосовое масло от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что ты должен сделать

Обильно нанесите кокосовое масло на тело, желательно после принятия ванны.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день для здоровой кожи.

Почему это работает

Противовоспалительные свойства кокосового масла облегчат боль, возникающую при псориазе (12). Его антибактериальные свойства защищают кожу от инфекций, а смягчающие свойства сохраняют ее увлажненность, хотя это не работает для всех (13). Симптомы псориаза кожи головы можно легко контролировать с помощью этого средства, так как оно помогает ослабить любые прилипшие чешуйки.

(f) Масло чайного дерева от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 3-4 капли масла чайного дерева
• 1 столовая ложка оливкового масла

Что ты должен сделать

Разведите эфирное масло в масле-носителе и нанесите на пораженный участок.

Как часто вы должны это делать

Применяйте это масло несколько раз в день, особенно если вы подозреваете, что может возникнуть инфекция.

Почему это работает

Это масло полезно для предотвращения любых инфекций, которые могут развиться в трещинах кожи, которые образовались из-за псориаза или из-за того, что вы царапаете зудящую кожу. Масло чайного дерева также уменьшает воспаление (14).

Осторожно

Перед использованием масла чайного дерева сделайте пластырь. Если он не подходит вашему типу кожи, он может усугубить симптомы псориаза при нанесении.

(g) Масло нима от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Масло нима

Что ты должен сделать

Нанесите масло нима на пораженные участки пальцем или ватным тампоном.

Как часто вы должны это делать

Наносите масло дважды в день.

Почему это работает

Польза масла нима для кожи обширна. Его противовоспалительные и заживляющие свойства уменьшают зуд и раздражение. Он содержит незаменимые жиры, которые питают кожу и в значительной степени устраняют чешуйки и шелушение. Он также является сильным противомикробным средством и защищает кожу от инфекций (15, 16).

(h) Масло примулы вечерней при псориазе

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Капсулы масла примулы вечерней (1000 мг)

Что ты должен сделать

Принимайте по капсуле каждый день.

Как часто вы должны это делать

Продолжайте принимать эти капсулы не менее трех месяцев, чтобы заметить результаты.

Почему это работает

Больные псориазом обычно страдают от дефицита ГЛК, незаменимой жирной кислоты, которая сохраняет кожу здоровой и увлажненной. Масло примулы вечерней восполнит этот недостаток. При проглатывании содержащиеся в нем жирные кислоты расщепляются, чтобы обеспечить организм ГЛК (17).

(i) Рыбий жир от псориаза

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Капсулы рыбьего жира

Что ты должен сделать

1. Проколите капсулу, чтобы извлечь масло, находящееся внутри.
2. Нанесите его прямо на кожу, чтобы на мгновение избавиться от дискомфорта, вызванного псориазом.

Кроме того, ежедневно употребляйте капсулы рыбьего жира.

Как часто вы должны это делать

Включите рыбий жир в свой ежедневный рацион.

Почему это работает

Рыбий жир очень полезен при псориазе, и он хорошо изучен. Присутствующие жирные кислоты омега-3 и омега-6 оказывают противовоспалительное действие на кожу и снимают раздражение. При регулярном употреблении эти жирные кислоты сохраняют кожу здоровой и эластичной (18, 19).

Вернуться к оглавлению

3. Ванна от псориаза

(а) Овсяная ванна при псориазе

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-1 1/2 стакана коллоидной овсянки
• Теплая вода
• Ванна

Что ты должен сделать

1. Добавьте коллоидную овсянку в теплую воду в ванне и перемешайте. Она должна оставаться во взвешенном состоянии с минимальным осаждением.
2. Если вы не можете найти коллоидную овсянку, измельчите цельную овсянку до состояния зернистого порошка. Не переусердствуйте с измельчением.
3. Полежите в этой овсяной ванне от 15 до 20 минут.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день один или два раза в день.

Почему это работает

Коллоидная овсянка широко используется из-за ее успокаивающих свойств при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема. Он лечит сухость кожи, одновременно очищая ее (20).

(b) Лечение псориаза солью Мертвого моря

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 стакан соли Мертвого моря
• Теплая вода
• Ванна

Что ты должен сделать

1. Добавьте морскую соль в теплую воду и полежите в ней от 15 до 30 минут.
2. После этого промойте тело чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Принимайте расслабляющую ванну через день.

Почему это работает

Мертвое море обогащено такими минералами, как натрий, магний и бромид, которые действуют на воспаленную и раздраженную кожу и излечивают ее. Он уменьшает сухость и увлажняет кожу, делая ее мягкой, как масло (21).

(c) Пищевая сода

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/3 стакана пищевой соды
• 1 галлон теплой воды
• Таз

Что ты должен сделать

1. Налейте в таз теплую воду и добавьте в нее пищевую соду. Хорошо смешать.
2. Замочите в нем пораженный участок примерно на 15 минут.
3. Промойте пораженный участок обычной водой.

Вы также можете добавить пищевую соду в ванну, наполненную водой, и погрузиться в нее.

Как часто вы должны это делать

Ежедневное замачивание пищевой содой в течение как минимум трех недель облегчит симптомы псориаза.

Почему это работает

Пищевая сода или бикарбонат натрия имеют слабощелочную природу. Он регулирует pH кожи и увеличивает приток электролитов к поверхности кожи. Он успокаивает кожу, уменьшает воспаление, а также удаляет отмершие и сухие клетки кожи (22, 23).

(d) Соль Эпсома

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 стакана английской соли
• Теплая вода
• Ванна

Что ты должен сделать

1. Смешайте соль с водой.
2. Погрузитесь в эту воду на 15-20 минут.
3. Затем ополосните тело обычной водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один или два раза в день.

Почему это работает

Соль Эпсома отлично подходит для детоксикации тела и отшелушивания кожи. Его содержание магния отвечает за его способность к детоксикации. Он также смягчает кожу и снимает боль и зуд (24, 25).

Вернуться к оглавлению

4. Витамины от псориаза

(а) Витамин D от псориаза

Изображение: Shutterstock

Псориаз возникает в результате дисбаланса иммунной системы. Эту гиперактивность можно регулировать с помощью витамина D. Пищевые продукты и добавки, содержащие витамин D, могут помочь уменьшить зуд и дискомфорт, вызванные псориазом. Витамин D изменяет функционирование иммунной системы таким образом, что симптомы псориаза облегчаются (26).

Включите в свой рацион продукты, богатые витамином D, такие как рыба, яйца, молочные продукты и продукты из них, а также продукты, обогащенные витамином D, такие как апельсиновый сок и хлопья. Вы также можете употреблять добавки витамина D. Альтернативный способ использования витамина D для лечения псориаза - использовать мази, содержащие его, и наносить его местно на пораженный участок. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать, как часто применять эти мази.

(б) Витамин Е от псориаза

Изображение: Shutterstock

Витамин Е защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, а также сохраняет ее питательной и мягкой (27, 28). Когда он естественным образом не вырабатывается организмом в достаточном количестве, он может вызвать псориаз. Чтобы сбалансировать этот дефицит, можно ежедневно принимать добавки с витамином Е. Масло с витамином Е также можно наносить местно, чтобы облегчить зуд и уменьшить сухость.

Вернуться к оглавлению

5. Диета при псориазе.

Лечение псориаза может быть недолгим, если не менять диету и образ жизни. Для долгосрочного облегчения симптомов необходимо внести эти изменения. Некоторые общие диеты