Миопия (близорукость) - симптомы, причины и лечение + советы по диете

Миопией или близорукостью страдают около 1,6 миллиарда человек во всем мире. Исследование предсказывает, что к 2050 году близорукостью будут подвержены 49,8% населения мира - это колоссальные 5 миллиардов человек!

Использование электронных устройств, таких как мобильные телефоны и блокноты, является одной из основных причин увеличения числа миопов. Это нарушение зрения обычно возникает в детстве, и важно справиться с ним, прежде чем оно прогрессирует и принимает угрожающие размеры. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что ваш ребенок слишком долго занят этим мобильным телефоном или блокнотом, возьмите его, не задумываясь! И если вы ищете естественные способы решения этой проблемы, вы попали на правильную страницу. Эта статья расскажет вам, как эффективно бороться с этим заболеванием с помощью натуральных средств. Читать дальше!

Оглавление

• Что такое миопия?
• Что вызывает миопию?
• Признаки и симптомы миопии
• Близорукость против. Дальнозоркость
• Как диагностируется миопия?
• Естественные способы лечения миопии
• Какие продукты подходят для лечения миопии?
• Советы по профилактике

Что такое миопия?

Миопия - это прогрессирующее зрительное расстройство, из-за которого людям трудно видеть удаленные объекты. Это расстройство также называется близорукостью или близорукостью. Это довольно распространенное состояние.

Ряд факторов может привести к тому, что человек станет близоруким. Давайте выясним причины этого состояния.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает миопию?

Близорукость возникает, когда глазное яблоко слишком длинное или роговица (внешний защитный слой глаза) слишком изогнута. Свет, попадающий в ваши глаза, будет фокусировать изображение перед сетчаткой (часть ваших глаз, чувствительная к свету), а не непосредственно на сетчатке. Этот неправильный фокус вызывает нечеткое зрение. Медицинский термин, используемый для обозначения этой аномалии, - аномалия рефракции.

Существует два типа миопии:

• Миопия высокой степени: она вызывает очень долгий рост ваших глазных яблок и может привести к другим зрительным осложнениям, таким как отслоение сетчатки, катаракта и глаукома.
• Дегенеративная миопия: ее также называют патофизиологической или злокачественной миопией. Этот тип часто является результатом генов, унаследованных вами от родителей. Дегенеративная миопия обычно ухудшается к достижению взрослого возраста. Это также увеличивает ваши шансы на отслоение сетчатки, глаукому и аномальный рост кровеносных сосудов в глазу (неоваскуляризация сосудистой оболочки).

В большинстве случаев единственным очевидным признаком миопии является нечеткость удаленных объектов. В некоторых случаях вы также можете заметить следующие признаки.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы миопии

Симптомы (кроме нечеткости зрения вдаль) включают:

• Головная боль
• Прищуривая
• Напряжение глаз
• Утомляемость глаз
• Сложность чтения на доске (у детей)

Эти симптомы обычно связаны с большинством нарушений зрения.

Люди часто путают близорукость и дальнозоркость. Мы суммировали заметные различия между ними ниже, чтобы помочь вам лучше различать эти два заболевания глаз.

Вернуться к оглавлению

Близорукость против. Дальнозоркость

Несколько различий между миопией (близорукостью) и дальнозоркостью (дальнозоркостью):

Близорукость или миопия

• Это вызвано удлинением глазного яблока.
• Это происходит, когда свет фокусируется перед сетчаткой.
• Близорукие люди могут четко видеть близкие объекты и им трудно видеть удаленные объекты.

Дальнозоркость или дальнозоркость

• Это вызвано укорочением глазного яблока.
• Это происходит, когда свет, попадающий в ваши глаза, фокусируется за сетчаткой, а не прямо на ней.
• Дальновидные люди могут видеть далекие объекты, но обычно не могут видеть объекты вблизи.

Вернуться к оглавлению

Как диагностируется миопия?

Ваш врач может попросить вас пройти проверку зрения, которая включает оценку рефракции и проверку здоровья глаз.

Они могут использовать разные инструменты и попросить вас посмотреть через несколько линз, чтобы проверить свое зрение.

После подтверждения вашего состояния вас могут попросить сделать операцию на глазах или использовать контактные линзы или очки в рамках вашего лечения.

Вернуться к оглавлению

Как вылечить миопию естественным путем

1. Витамины
2. Лакричник
3. Морковный сок
4. Амла сок
5. Омега 3
6. Розовая вода
7. Трифала

Естественные способы лечения миопии

1. Витамин D

Shutterstock

Тебе понадобится

25-100 мкг витамина D

Что ты должен сделать

1. Употребляйте продукты, богатые витамином D, например жирную рыбу, тунец, лосось, говядину, сыр, яичные желтки и апельсиновый сок.
2. Вы также можете принимать дополнительные добавки витамина D после консультации с врачом.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно употребляйте небольшое количество витамина D.

Почему это работает

Низкий уровень витамина D в сыворотке часто связан с миопией, особенно у молодых людей (1). Восстановление дефицита может в определенной степени помочь при близорукости.

Вернуться к оглавлению

2. Солодка

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки солодки
• 1 столовая ложка меда
• 1 чайная ложка топленого масла
• 1 стакан горячего молока

Что ты должен сделать

1. Разделите солодку на две равные части.
2. Смешайте одну половину со столовой ложкой меда, а другую половину с чайной ложкой топленого масла.
3. Выпивайте эти смеси, запивая стаканом горячего молока.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эти смеси два раза в день.

Почему это работает

Солодка - отличное лекарство от близорукости благодаря своим восстанавливающим и восстанавливающим свойствам. Он содержит изоликвиритигенин, который обладает антиангиогенным действием и помогает улучшить ваше зрение (2).

Вернуться к оглавлению

3. Морковный сок

Shutterstock

Тебе понадобится

1 стакан свежего морковного сока

Что ты должен сделать

Ежедневно употребляйте стакан свежего морковного сока.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить морковный сок дважды в день.

Почему это работает

Морковный сок имеет оранжевый цвет из-за присутствия в нем каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин. Эти каротиноиды составляют основные пигменты сетчатки. Они защищают макулу от повреждений и улучшают общее зрение (3).

Вернуться к оглавлению

4. Сок Амлы

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ стакана свежего сока амлы
• Мед (по мере необходимости)

Что ты должен сделать

1. Извлеките полстакана свежего сока амлы.
2. Добавьте к этому немного меда и употребляйте каждое утро.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это один раз каждое утро, желательно перед завтраком.

Почему это работает

Сок амлы богат витамином С, витамином, который жизненно важен для оптимального здоровья глаз. Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства могут уменьшить повреждение и отек глазных яблок, способствуя выздоровлению от миопии и других заболеваний глаз, таких как катаракта (4).

Вернуться к оглавлению

5. Омега-3

Shutterstock

Тебе понадобится

250-500 мг омега-3

Что ты должен сделать

1. Ешьте продукты, богатые омега-3, например грецкие орехи, семена льна, рыбу и темные листовые овощи.
2. Вы также можете принимать добавки омега-3 после консультации с врачом.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Жирные кислоты омега-3 способствуют восстановлению поврежденных клеточных мембран в глазах, что делает их одним из лучших средств для лечения миопии и предотвращения ее прогрессирования (5).

Вернуться к оглавлению

6. Розовая вода

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ стакана розовой воды
• Ватные диски

Что ты должен сделать

1. Смочите два ватных диска в розовой воде. Поместите пропитанные подушечки на закрытые глаза.
2. Оставьте их на 15-20 минут.
3. Снимите колодки.
4. Вы также можете использовать разбавленную розовую воду в качестве глазных капель.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Розовая вода мгновенно успокаивает напряженные глаза. Близорукость обычно возникает из-за напряженных глаз, и розовая вода может помочь им расслабиться благодаря своим охлаждающим свойствам (6).

Вернуться к оглавлению

7. Трифала

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка смеси трифала
• 1 стакан чуть горячего молока
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку смеси Трифала в стакан слегка горячего молока.
2. Хорошо перемешайте и добавьте к нему немного меда.
3. Пейте немедленно.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь два раза в день.

Почему это работает

Трифала в основном состоит из трех плодов индийского субконтинента - Амалаки (Emblica officinalis), Бибхитаки (Terminalia belerica) и Харитаки (Terminalia chebula). Эта аюрведическая смесь помогает предотвратить заболевания глаз, такие как катаракта, и улучшает общее зрение (7).

Вам также следует уделять особое внимание своей диете, если вы близорук. В дополнение к перечисленным выше средствам не забудьте включить в свой рацион перечисленные ниже продукты, чтобы улучшить зрение.

Вернуться к оглавлению

Какие продукты подходят для лечения миопии?

Близорукие люди должны включать в свой рацион следующие продукты, чтобы избежать дальнейшего повреждения и ускорить выздоровление от близорукости:

• Глубоководная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец.
• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и зелень.
• Морковь
• Яйца
• Ягоды и цитрусовые
• Говядина
• Орехи

Это еще не все! Вам придется внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы защитить глаза от дальнейшего повреждения, такого как катаракта или отслоение сетчатки. Ниже приведены несколько советов, которые могут вам помочь.

Вернуться к оглавлению

Советы по профилактике

• Наблюдайте за ребенком на предмет признаков близорукости. Использование прописанных очков в раннем детстве может уменьшить или даже предотвратить миопию.
• Больше времени проводите на свежем воздухе.
• Выполняйте упражнения для глаз Бейтса, используя таблицу Снеллена с уменьшающимися в размере алфавитами. Или растяните косые мышцы глаз упражнениями с помощью карандаша или указательного пальца.
• Делайте перерывы и оглядывайтесь, когда вы заняты такими задачами, как набор текста на ноутбуке или использование блокнота.
• Убедитесь, что у вас есть хорошее освещение во время чтения, просмотра телевизора и использования компьютера.
• Избегайте пристального наблюдения за объектами в течение длительного времени.
• Сведите к минимуму или исключите использование маленьких экранов.
• Выберите поддерживающую терапию зрения.

Напряжение глаз только ухудшит ситуацию, поэтому избегайте любой деятельности, которая связана с напряжением глаз в течение длительного времени. Если ваша проблема не решена после советов и средств, описанных в этой статье, лучше всего обратиться за медицинской помощью и последующим лечением.

Важно действовать сейчас, чтобы миопия не превратилась в глобальную эпидемию. Средства и советы, перечисленные в этой статье, помогут вам справиться с близорукостью и предотвратить дальнейшую дегенерацию глаза. Если у вас есть какие-либо вопросы, оставьте комментарий в разделе комментариев ниже.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли миопия привести к слепоте?

Да, миопия может привести к слепоте. Быстрое удлинение глазного яблока может привести к серьезному прогрессированию миопии, что, в свою очередь, также может привести к потере зрения.

Какой тип линзы используется для коррекции миопии?

Вогнутые линзы обычно используются для коррекции миопии. Свет из вашего окружения сначала падает на вогнутую линзу, а затем на выпуклую линзу ваших глаз.