Подходит ли пояс для похудения для похудения в области живота?

Если этот ночной рекламный ролик о поясах для живота, демонстрирующих быстрое похудание на животе, вызывает у вас желание купить его, вы должны прочитать эту статью.

Жир на животе упрямый. Здоровая диета и регулярные упражнения - это проверенные медициной способы избавиться от жира на животе. Если бы простое ношение ремня могло уменьшить длину талии, у всех был бы плоский живот! Однако, если у вас есть мероприятие, которое нужно посетить через несколько дней, или вы просто хотите ускорить потерю жира на животе, вы можете попробовать. Вот все факты о поясах для похудения. Прокрутить вниз!

Что такое пояс для живота?

Брюшные ремни - это широкие растягивающиеся ремни, которые охватывают живот и талию. К нему прилагаются зажимы или крючки для затягивания и ослабления в зависимости от уровня комфорта. Их обычно используют для избавления от жира на животе после беременности, который возникает в результате операции кесарева сечения. На рынке также есть различные типы ремней для живота, специально предназначенные для похудения для мужчин и женщин. Узнайте, как каждый из них стимулирует похудание, в следующем разделе.

Как различные ремни для живота помогают похудеть

Пояса для живота предназначены для похудания в области живота, где вес набирается быстрее, чем в любой другой части тела. Эти ремни придают утонченный вид. Они компактны, вы можете надеть одну под одежду и выйти на улицу. Существуют разные типы ремней для живота, которые по-разному работают для похудания. Вот три типа поясных ремней и принципы их действия:

1. Простые ремни для живота.

Это эластичные ремни, которые оборачиваются вокруг живота, чтобы сжать его. Они также сжимают мышцы. Этот процесс помогает сбросить несколько сантиметров и повысить тонус области живота.

2. Электростимуляционные ремни для живота

Электрические ремни для брюшного пресса имеют в себе электрические накладки. Эти ремни тонизируют или подравнивают область живота, стимулируя электрический импульс. Они работают быстрее, чем неэлектрические ремни. Они заставляют мышцы сокращаться, а тепло этих поясов увеличивает метаболизм в этой области, помогая сжигать калории. Электрические ремни для живота поставляются с контроллером для увеличения и уменьшения уровня импульсов.

3. Абдоминальные ремни, снижающие аппетит.

На рынке также есть ремни для живота, которые снижают аппетит, блокируя сообщения о голоде в мозг. Чем ниже аппетит, тем меньше калорий вы потребляете. Таким образом, они помогают быстрее похудеть.

Чтобы использовать эти ремни наилучшим образом, вы должны знать, как их носить. Вот пошаговое руководство по ношению брюшного ремня.

Как использовать брюшной пояс?

Чтобы эффективно избавиться от жира на животе, важно знать, как пользоваться этим поясом для живота. Ниже приведены несколько шагов по ношению брюшного ремня.

Шаг 1 - Встаньте прямо.

Шаг 2 - Избегайте тяжелого дыхания, чтобы живот стал слишком напряженным или слишком расслабленным. Дышите нормально.

Шаг 3 - Оберните пояс вокруг талии. Затяните его по своему усмотрению. Вы должны свободно дышать.

Пояс для живота должен непосредственно контактировать с вашей кожей. Не заворачивайте его поверх одежды или другого материала.

Примечание. Для достижения наилучших результатов вы можете носить пояс для живота все время, кроме того, когда вы спите или отдыхаете .

Ношение брюшного ремня может иметь следующие преимущества. Проверь их.

Преимущества ношения брюшного ремня

1. Уменьшается количество дюймов после беременности

Беременность может вызвать увеличение рыхлой нижней части живота. Пояс для живота может помочь сжать эту область и уменьшить появление выпуклости после беременности. Однако используйте его только после консультации с лицензированным врачом.

2. Улучшает осанку.

Пояс для живота может помочь улучшить вашу осанку. Эти ремни обычно изготавливаются из неопрена. Этот материал мягкий, но жесткий и прочный. Когда вы носите анабдоминальный пояс, вы можете сидеть прямо, что улучшает осанку. Хорошая осанка играет важную роль в уменьшении болей в спине и шее. Следовательно, если вас беспокоит выпирающий живот или ручки, вы можете подумать об использовании брюшного ремня, чтобы тонизировать область живота.

Прежде чем мы подойдем к завершению, позвольте мне показать вам другую сторону использования брюшного ремня. Прокрутить вниз.

Действительно ли ремни для живота помогают похудеть?

Ремни для живота отрываются от талии на несколько сантиметров. Вы можете увидеть уменьшение окружности талии на 1-2 дюйма. Но эта потеря веса не является постоянной. Пояса для живота не одобрены с медицинской точки зрения, и нет никаких исследований, подтверждающих их способность похудеть.

Эти ремни также имеют некоторые потенциальные побочные эффекты. Ознакомьтесь с ними ниже.

Побочные эффекты ношения брюшного ремня

• Может повысить кровяное давление: исследование показывает, что ношение брюшного ремня повышает кровяное давление (1). Если у вас высокое кровяное давление, вам следует избегать ношения этих ремней любой ценой.
• Может вызвать проблемы с дыханием: слишком тугое ношение этих ремней может помешать вам правильно дышать. Меньшее количество кислорода в ваших клетках может замедлить метаболизм и вызвать туман в мозгу.
• Может затруднить кровообращение: плотный пояс может затруднить кровообращение. Постоянное ношение также может вызвать язвы.

Вывод

Пояса для живота могут помочь похудеть, но это временно. Вы можете использовать его, чтобы получить мгновенную потерю дюйма для особого случая. Но, чтобы навсегда избавиться от жира на животе, ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. Вы также можете попробовать периодическое голодание или съесть эти суперпродукты, чтобы быстро похудеть.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько дней можно пользоваться поясом для живота?

Вы можете использовать его по несколько часов каждый день. Не носите его весь день. Не надевайте его после еды.

Можно ли носить пояс на животе ночью?

Нет, не надевайте на ночь пояс для живота во время сна.

Могу ли я носить брюшной пояс во время еды?

Нет, не надевайте его во время еды.

Полезен ли пояс для живота после родов?

Да, пояса для живота помогают избавиться от жира на животе после беременности. Однако перед использованием посоветуйтесь со своим гинекологом.

1 источники

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Рафач В. и С. М. МакГилл. «Ношение брюшного ремня увеличивает диастолическое артериальное давление». Журнал профессиональной и экологической медицины, том. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/