Морковь издавна известна своей способностью улучшать зрение. Однако эти овощи также могут улучшить здоровье волос.

Морковь богата витаминами A, K, C, B6, B1, B3 и B2 и другими питательными веществами, такими как клетчатка, калий и фосфор. Эти питательные вещества могут улучшить здоровье кожи и общее самочувствие (1), (2). Также считается, что эти питательные вещества в моркови могут улучшить здоровье волос.

В этой статье мы обсудим, как морковь может способствовать здоровью волос и как вы можете использовать их, чтобы правильно укладывать локоны. Продолжай читать.

Возможная польза моркови для роста волос

• Морковь содержит витамин А - питательное вещество, которое может раздражать кожу головы. Это может помочь в борьбе с выпадением волос. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих этот аспект. В тематическом исследовании дефицит витамина А приводит к редким и сухим волосам (3). Однако есть исследования, которые показывают, что избыток витамина А может вызвать выпадение волос (4).
• Согласно неофициальным данным, морковь также может улучшить общую прочность ваших волос, сделать их более густыми и блестящими.
• Питательные вещества, содержащиеся в моркови, также могут улучшить кровообращение в коже головы, что может способствовать росту волос.
• Регулярное употребление моркови также может предотвратить преждевременное поседение волос, хотя это не доказано наукой.

Лучше всего использовать морковь для роста волос в виде сока. В следующем разделе мы увидим, как это сделать.

Как использовать морковный сок для роста волос

1. Морковное масло

Массаж головы с морковным маслом - самый удобный способ включить этот ингредиент в свой ежедневный уход за волосами. Масло моркови питает волосы от корней. Это средство также содержит оливковое масло, которое может кондиционировать волосы и способствовать их росту. Вы можете сделать это масло оптом и хранить его месяцами.

Что вам нужно

• 1 морковь
• Оливковое масло
• Терка
• Стеклянная банка каменщика

Что делать

1. Натереть морковь и переложить в стеклянную банку.
2. Налейте оливковое масло в банку до полного заполнения и закройте крышку.
3. Храните эту банку в темном месте в течение недели.
4. Когда масло станет оранжевым, процедите масло и переложите его в чистую емкость.
5. Вмассируйте это масло в кожу головы и волосы за 30 минут до мытья головы шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

2. Маска для волос из моркови, йогурта и банана.

Маска для волос из моркови, йогурта и банана может предотвратить ломкость и способствовать росту волос. Это также может сделать ваши волосы мягкими и послушными. Это может быть связано с различными питательными веществами в ингредиентах. В этом аспекте прямых исследований нет.

Что вам нужно

• 1 морковь
• 2 столовые ложки йогурта
• 1 банан

Что делать

1. Нарежьте мелкими кусочками морковь и банан.
2. Смешайте их в кухонном комбайне с двумя столовыми ложками йогурта.
3. Нанесите эту маску на волосы, наденьте шапочку для душа и оставьте на 30 минут.
4. Смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

3. Маска для волос с морковным соком, оливковым маслом, луковым соком и лимонным соком.

Морковное и оливковое масло в этой маске ускоряют рост волос и кондиционируют их соответственно. Луковый сок, напротив, питает волосяные фолликулы. Известно, что он помогает бороться с выпадением волос (5). Лимонный сок богат витамином С, который повышает выработку коллагена (6). Коллаген может стимулировать рост волос, но исследований, чтобы установить этот факт, недостаточно.

Что вам нужно

• 1 морковь
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 луковица
• 2 столовые ложки лимонного сока

Что делать

1. Нарежьте морковь и лук небольшими кусочками и перемешайте в кухонном комбайне.
2. Добавьте в эту пасту по две столовые ложки оливкового масла и лимонного сока.
3. Нанесите эту маску на волосы и оставьте на 15 минут.
4. Смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

4. Маска для волос из моркови, авокадо и меда.

Морковь и авокадо содержат несколько витаминов, белков и аминокислот, которые могут питать кожу головы и способствовать здоровому росту волос. Мед в маске увлажняет волосы и укрепляет волосяные фолликулы. Он также оказывает кондиционирующее действие на волосы (7).

Что вам нужно

• 2 моркови
• ½ авокадо
• 2 столовые ложки меда

Что делать

1. Две моркови нарезать небольшими кусочками. Вместе с половиной авокадо смешайте кусочки в пасту.
2. Добавьте в эту смесь две столовые ложки меда, пока не получите однородную консистенцию.
3. Вотрите эту пасту в волосы и кожу головы и оставьте на 30 минут.
4. Вымойте мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

5. Маска для волос с морковным и кокосовым маслом.

Кокосовое масло - отличный увлажняющий крем, который увлажняет кожу головы и увлажняет волосы, делая их более мягкими (8). В сочетании с морковью они также могут стимулировать рост волос и способствовать их здоровью.

Что вам нужно

• 1 морковь
• 2 столовые ложки кокосового масла

Что делать

1. Нарежьте морковь небольшими кусочками и измельчите в кухонном комбайне.
2. Смешайте две столовые ложки кокосового масла, пока не получите густую пасту.
3. Нанесите эту маску на кожу головы и волосы и оставьте на 20 минут.
4. Смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

6. Маска для волос из моркови, папайи и йогурта.

Фолиевая кислота в папайе может улучшить здоровье волосяных фолликулов. Йогурт в маске очищает кожу головы, избавляя от омертвевших клеток кожи и перхоти, которые могут закупоривать поры. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Что вам нужно

• 2 моркови
• 4-5 кусочков спелой папайи
• 2 столовые ложки йогурта

Что делать

1. Две моркови нарезать кусочками.
2. Перемешайте кусочки моркови и четыре-пять кусочков спелой папайи вместе с двумя столовыми ложками йогурта в кухонном комбайне.
3. Нанесите эту маску на волосы и кожу головы и оставьте на 30 минут.
4. Смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок раз в неделю.

7. Спрей для роста волос с соком моркови и алоэ вера

Спрей для роста волос может быть удобным способом улучшить здоровье ваших волос. И морковь, и алоэ вера содержат витамины А и С. Считается, что эти питательные вещества улучшают здоровье волос. Содержание ферментов в алоэ вера также помогает предотвратить выпадение волос. Эти ферменты достигают этого, защищая кожу головы от любых заболеваний (9). Этот простой спрей может творить чудеса в улучшении здоровья волос.

Что вам нужно

• 2 моркови
• 50 мл сока алоэ вера
• Распылитель 100 мл

Что делать

1. Смешайте две моркови в кухонном комбайне и процедите пасту, чтобы получить сок.
2. Наполните половину пульверизатора морковным соком и 50 мл сока алоэ вера. Хорошо встряхните.
3. Распылите этот раствор на кожу головы и массируйте пальцами в течение 10 минут.
4. Оставьте раствор на ночь или смойте через 30 минут.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.

Вот как можно использовать морковь для роста волос. Овощи богаты важными питательными веществами и могут способствовать здоровью волос. Хотя конкретных исследований нет, сторонники клянутся, что морковь улучшает качество волос.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли есть морковь каждый день?

Да, есть морковь каждый день - это нормально.

Останавливает ли употребление большого количества морковного сока седину?

Нет никаких научных доказательств этого. Но вы можете попробовать. Согласно неофициальным данным, морковный сок может предотвратить преждевременное поседение волос. Однако он не может изменить цвет седых волос.

9 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Химический состав, функциональные свойства и переработка моркови - обзор, журнал Food Science And Technology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Обнаружение связи между питанием и старением кожи, Дерматоэндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
• Необычное проявление дефицита витамина А, проявляющееся генерализованным ксерозом без куриной слепоты, отчеты о клинических случаях, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор, дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Луковый сок: эффективное домашнее средство от алопеции, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Роль витамина С в здоровье кожи, питательных веществах, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Алоэ вера: потенциальное растение и его медицинское значение, журнал химических и фармацевтических исследований.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf