Как ежедневно ухаживать за глазами: 25 натуральных советов по уходу за глазами для красивых глаз

Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Глаз - жемчужина тела». Правда что! Твои глаза - твои окна в мир. И поэтому о них важно заботиться. Ваш образ жизни и повседневный стресс могут привести к появлению морщин, покраснения, сухости, отечности и темных кругов. Это также может вызвать серьезные проблемы и привести к потере зрения. Нет, я не собираюсь тебя пугать. Я просто хочу заявить, что заботиться о глазах не нужно. Следование нескольким повседневным привычкам может в значительной степени снизить вероятность возникновения проблем со зрением и заболеваний. Прочтите, чтобы узнать о лучших советах по уходу за глазами.

Советы по естественному уходу за глазами: способы позаботиться о глазах

1. 1. Советы по улучшению зрения
   2. Домашние средства для красивых глаз
      • • Для темных кругов
        • Для запавших глаз
        • Для опухших глаз
   3. Советы по уходу за глазами для пользователей компьютеров
   4. Советы по уходу за глазами для владельцев контактных линз

Включение нескольких привычек в свой повседневный образ жизни - это все, что нужно для ухода за глазами. Это не является чем-то недостижимым или сложным, но они могут значительно улучшить ваше зрение. Взглянем:

Советы по улучшению зрения

1. Получите все необходимые витамины и минералы

Shutterstock

Включите в свой рацион красочные овощи и фрукты, такие как шпинат, брокколи, морковь и сладкий картофель. Кроме того, употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Эти продукты являются лучшими источниками витаминов, питательных веществ, минералов и антиоксидантов и помогают предотвратить большинство проблем со зрением и проблем со зрением.

2. Всегда надевайте защитные очки.

Работаете ли вы во дворе или занимаетесь контактными видами спорта, всегда не забывайте надевать защитные очки, чтобы избежать риска травм. Используйте очки из поликарбоната. Они прочные и могут защитить ваши глаза от несчастных случаев.

3. Солнцезащитные очки важны

Солнцезащитные очки - это не только стиль или стильный внешний вид. Они играют огромную роль в защите ваших глаз от вредных лучей UVA и UVB. Воздействие солнечных лучей вызывает многие проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта. Выбирайте солнцезащитные очки, которые блокируют как минимум 99% лучей UVA и UVB.

4. Не прикасайтесь часто к глазам.

Shutterstock

Это потому, что это делает ваши глаза уязвимыми для инфекции. Все, что раздражает ваши глаза, может повлиять на ваше зрение. Вы должны всегда мыть руки, прежде чем прикасаться к глазам. Также не следует сильно тереть глаза. Это может привести к истиранию роговицы (или царапинам на роговице). Если что-то попало вам в глаза, промойте их стерильным физиологическим раствором. А если проблема не исчезнет, ​​немедленно обратитесь к врачу.

5. Будьте в курсе истории здоровья глаз вашей семьи.

Это важно, потому что некоторые проблемы со зрением, такие как возрастная дегенерация желтого пятна, глаукома, дегенерация сетчатки и атрофия зрительного нерва, являются наследственными. Знание истории вашей семьи может помочь вам принять меры предосторожности.

Упомянутые выше советы помогут вам позаботиться о своем зрении и глазах. Однако нельзя игнорировать область вокруг глаз. Вот несколько советов, как сохранить красивые глаза и область вокруг них.

Вернуться к оглавлению

Домашние средства для красивых глаз

Для темных кругов

6. Используйте чайные пакетики.

Накройте закрытые глаза прохладным чаем в пакетиках. Не используйте пакетированный чай с травами, потому что большинство из них не так эффективны, как пакетики черного чая.

7. Охлажденные ватные шарики

Окуните ватные шарики в холодную воду и подержите их на глазах 5-10 минут.

8. Нарезанный огурец.

Shutterstock

Огурцы творит чудеса с уставшими глазами. Положите два ломтика огурца на глаза и немного отдохните. Они не только обладают охлаждающими свойствами, но и помогают осветлить темные круги.

Вы также можете извлечь сок из огурца, обмакнуть в него ватные диски и приложить их к глазам.

9. Помидор, куркума, сок лайма

Смешайте чайную ложку томатной мякоти со щепоткой куркумы и половиной чайной ложки сока лайма. Нанесите на веки и вокруг темных кругов. Дайте высохнуть, а затем смойте.

10. Миндальное масло и сок лайма для красивых глаз

Чередуйте горячие и холодные компрессы на глаза в течение 10 минут, а затем нанесите смесь из чайной ложки миндального масла и половины чайной ложки сока лайма. Пусть останется на ночь.

11. Розовая вода

Омолаживающий фактор розовой воды чрезвычайно полезен для уменьшения темных кругов. Окуните ватные диски в розовую воду и приложите их к глазам на 10-15 минут. Делайте это каждый день, чтобы избавиться от темных кругов.

Вернуться к оглавлению

Для запавших глаз

12. Миндальное масло и мед

Shutterstock

Все, что вам нужно, - это сочетание чайной ложки меда и половины чайной ложки миндального масла. Нанесите смесь на область под глазами перед сном. Оставьте на ночь и смойте утром.

13. Сок сырого картофеля

Это также эффективно при лечении воспаленных глаз и темных кругов. Положите два ломтика картофеля на глаза на 10 минут или нанесите сок сырого картофеля на область под глазами, и вы заметите разницу в течение нескольких дней.

Вернуться к оглавлению

Для опухших глаз

14. Огурец с чаем из базилика

Я знаю, как ты ненавидишь каждое утро просыпаться с опухшими глазами. Это можно исправить с помощью чая с базиликом и огуречного сока. Смешайте их и вылейте жидкость в лоток для льда. Положите кубики льда на глаза.

15. Холодный компресс

Для холодных компрессов используйте холодную воду или пакеты для кубиков льда. Нанесите их на глаза и повторяйте, пока отечность не исчезнет.

16. Чайные пакетики.

Shutterstock

Замочите два чайных пакетика в теплой воде и охладите их в холодильнике в течение нескольких минут. Положите их на глаза на несколько минут. Ваши глаза станут свежими. Это потому, что чай содержит дубильные вещества, которые отлично справляются с отечностью.

Большинство из нас работают, глядя на экран компьютера от 8 до 9 часов подряд. Это часто приводит к утомлению глаз. В конце дня глаза часто выглядят усталыми и сухими. Если это так, вам необходимо принять во внимание следующие советы по уходу за глазами, чтобы сохранить их здоровье.

Вернуться к оглавлению

Советы по уходу за глазами для пользователей компьютеров

17. Держите территорию хорошо освещенной.

Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, убедитесь, что место хорошо освещено, а экран компьютера не ярче фонового света. Кроме того, сядьте подальше от окна, чтобы свести к минимуму блики, так как они заставляют ваши глаза работать больше и тем самым напрягают их.

18. Правило 20-20-20

Не смотрите на экран компьютера просто так. Следуйте правилу 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв и 20 секунд смотрите на что-то, что находится на расстоянии не менее 20 футов. Это помогает снизить нагрузку на глаза и улучшает способность глаза фокусироваться.

19. Моргание

Нередко, когда вы заняты работой, вы забываете моргать. Влага на поверхности глаз, которая сохраняет глаза смазанными, испаряется, делая глаза сухими. Это вызывает синдром сухого глаза. Так что не забывайте часто моргать.

20. Используйте компьютерные очки

Shutterstock

Получите индивидуальное компьютерное стекло у офтальмолога. Носите его во время работы за компьютером. Соблюдайте это, особенно если вы носите очки или контактные линзы.

В настоящее время большинство из нас носит контактные линзы. Правильный уход за линзами имеет решающее значение для здоровья глаз, чтобы избежать риска глазной инфекции. Вот несколько советов, которые стоит учесть.

Вернуться к оглавлению

Советы по уходу за глазами для владельцев контактных линз

21. Мойте руки.

Прежде чем брать контактные линзы, всегда мойте руки водой с мылом. Тщательно промойте их, а затем высушите на воздухе или вытрите полотенцем без ворса. Это предотвратит попадание микробов и бактерий на линзу от ваших пальцев.

22. Используйте линзы в соответствии с инструкциями.

Избегайте спать в контактных линзах. Носите их и используйте в соответствии с инструкциями, данными вам вашим офтальмологом. Не используйте для их очистки раствор для линз с истекшим сроком годности и регулярно меняйте их.

23. Храните их правильно

Shutterstock

Для их хранения всегда используйте стерильный раствор, поставляемый с контактными линзами. Никогда не промывайте их водой из-под крана или храните в физиологическом растворе. Также не мочите их слюной. Это переносит миллионы бактерий на линзы, которые легко могут заразить ваши глаза.

24. Бросить курить

Хотя отказ от курения полезен для вашего здоровья в целом, если вы носите контактные линзы, вам обязательно стоит бросить курить. Это связано с тем, что по сравнению с некурящими курильщики более уязвимы к проблемам со зрением.

25. Избегайте использования декоративных линз.

Я знаю, что вы очарованы цветными линзами, доступными на рынке, но избегайте использования тонированных линз, продаваемых в декоративных магазинах. Эти линзы могут нанести непоправимый вред вашему зрению и глазам.

И самое главное, не игнорируйте даже малейшие признаки дискомфорта в глазах. Посещайте офтальмолога, чтобы ежегодно проходить комплексное обследование глаз. Даже если эти привычки и советы кажутся слишком простыми, эти маленькие шаги имеют большое значение для защиты вашего зрения и глаз.

Вернуться к оглавлению