Как приготовить овсяную ванну и в чем ее преимущества?

Обычно мы начинаем свой день с овсянки утром. Но это работает по-разному. Смущенный? Позволь мне объяснить. Эта богатая клетчаткой пища, которой наполняются ваши тарелки для завтрака, также является естественным отшелушивающим средством, которое отлично подходит для вашей кожи. Итак, в следующий раз, когда ваша мать погонится за вами с тазом, полным этого добра, доверяйте ей! Хотите узнать больше об этом скромном ингредиенте? Читай дальше что бы узнать.

Что такое овсяная ванна?

Shutterstock

Овсяная ванна - домашнее средство от многих кожных заболеваний (1). Он существует уже более века. Известно, что он обладает естественными лечебными и успокаивающими свойствами для кожи.

Овсянка богата кальцием, магнием, витамином А и витамином В6. Авенантрамиды и фенолы, содержащиеся в этой пище, обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить экстремальные кожные заболевания (2).

Итак, пропитание овсяной каши - отличный способ успокоить нервы и успокоить воспаленную кожу.

В зависимости от того, что вы ищете, есть несколько способов приготовить овсяную ванну. Прокрутите вниз до следующего раздела, чтобы проверить их все!

Как приготовить овсяную ванну

Shutterstock

1. Использование носка, муслиновой ткани или колготок.

При состояниях чувствительной кожи, таких как экзема и псориаз, лучше использовать носок, наполненный овсом.

• Набейте носок, муслиновую ткань или колготки половиной чашки овсяных хлопьев старого образца. Свяжите, чтобы не пролить.
• Наберите воду в ванну и несколько раз окуните в нее носок. Снимайте носок каждый раз в течение нескольких секунд.
• Убедитесь, что овес не слишком намокает.
• Примите ванну и используйте носок, наполненный овсом, чтобы нежно отшелушить тело.
• Если у вас кожное заболевание, такое как экзема, псориаз или сильно пересохшая кожа, обратите особое внимание на эту область.
• Вы можете выполнять этот распорядок сколько угодно раз в неделю.

2. Добавление порошка овсянки в ванну.

• Измельчите полную миску овса в порошок с помощью мельницы для специй или блендера.
• Убедитесь, что он измельчен в мелкий порошок, потому что он должен смешиваться с водой, а не оседать на дне ванны.
• Примите теплую ванну и добавьте в нее чашку овсяной муки.
• Размешайте воду рукой, чтобы овсянка полностью растворилась.
• Если консистенция порошка подходящая, вода через несколько минут станет белой.
• На этом этапе вы можете добавить эфирное масло, английскую соль или бомбу для ванны, если хотите побаловать себя.
• Полежите в ванне 20-25 минут.
• Смойте и высушите полотенцем.
• Затем нанесите питательный увлажняющий крем, чтобы завершить процесс.

3. Овсяный скраб.

• Смешайте полстакана мелко нарезанного овса с несколькими столовыми ложками теплой воды.
• Тщательно перемешайте смесь, но убедитесь, что она не очень жидкая.
• Втирайте эту смесь по одному небольшому участку за раз и нежно массируйте тело.
• Сделайте это в течение нескольких минут, прежде чем смыть.
• Вытрите себя полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Овсяная ванна предлагает массу преимуществ для вашей кожи, о которых вы можете узнать в следующем разделе.

Каковы преимущества овсяной ванны?

1. Успокаивает сухую кожу.

Shutterstock

Овес обладает естественными отшелушивающими и успокаивающими свойствами. Сильная сухость и шелушение кожи могут вызвать сильный зуд и дискомфорт. Овсянка смягчает сухую кожу, уменьшает покраснение и воспаление, создавая невидимый слой на поверхности, и предотвращает обострение состояния.

2. Успокаивает опрелости.

Shutterstock

Овсяная ванна может уменьшить покраснение и болезненность ягодиц вашего ребенка, вызванные длительным использованием подгузников. Используйте метод носков, чтобы аккуратно промокнуть участок с овсяной ванночкой. Это безопасная альтернатива крему от опрелостей и отличное средство без химикатов.

3. Успокаивает солнечный ожог.

Shutterstock

Примите ванну с овсянкой после того, как вернетесь с пляжного отдыха. Овсянка нежна для кожи и является прекрасным средством от солнечных ожогов.

4. Улучшает кровообращение.

Вы можете очистить и массировать овсяные хлопья по всему телу в течение нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение и аккуратно соскрести омертвевшие клетки, скопившиеся на поверхности кожи.

5. Может использоваться как гель для душа

Shutterstock

Дерматологи рекомендуют ежедневно принимать ванну с коллоидной овсянкой, если у вас очень чувствительная кожа. Поскольку купленные в магазине средства для мытья тела содержат агрессивные химические вещества, использование овсяных ванн (сделанных своими руками или купленных в магазине) может творить чудеса с вашей кожей.

Овсяная ванна может помочь решить ряд проблем с кожей. Прокрутите вниз, чтобы узнать, какие именно!

Кожные заболевания смягчаются овсяной ванной

Овсянка помогает успокоить любое состояние кожи, которое вызывает раздражение, сухость, шелушение и пересыхание кожи. Помимо этого, овсянка помогает справиться с некоторыми другими кожными проблемами:

• Детские прыщи
• Ветряная оспа
• Анальный зуд или опрелости у детей
• Экзема
• Укусы насекомых или комаров
• Загар
• Опоясывающий лишай

Овсянка абсолютно безвредна. Однако, если вы используете его в первый раз (на себе или на своем ребенке), обязательно проведите тест на исправление. У вас есть еще вопросы о овсяной ванне? Дайте нам знать, оставив сообщение в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли овсянка остановить зуд?

Овсянка не может положить конец зуду, вызванному внутренними проблемами кожи. Он может временно уменьшить зуд, успокоить кожу и удалить шелушащиеся пятна, вызывающие дискомфорт.

Вам нужно смыться после овсяной ванны?

Да, вам нужно ополоснуться чистой водой и осторожно промокнуть кожу полотенцем (не сильно). Ванна с овсянкой оставляет после себя тонкую, почти невидимую белую пленку, которая также может принести пользу вашей коже.

Как долго нужно полежать в овсяной ванне?

Полежите в овсяной ванне примерно на 15–30 минут или пока вода не остынет.

Ссылки

1. «Коллоидная овсянка: история, химия и клинические свойства». Журнал лекарственных средств в дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Механизм действия и клинические преимущества коллоидной овсянки…» Журнал лекарственных средств в дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.