Как яйца предотвращают выпадение волос и способствуют росту волос

Здоровые, длинные и пышные волосы часто могут показаться недостижимой мечтой. Это особенно верно, когда вы сталкиваетесь с такими проблемами, как выпадение или ломкость волос. Однако знаете ли вы, что такой легкодоступный ингредиент, как яйца, может стать решением ваших проблем? Яйца не только помогают сдерживать и предотвращать выпадение волос, но также являются отличным средством для роста волос (1).

Полезны ли яйца для волос?

Яйца богаты белками, минералами и витаминами группы B (2). Эти питательные вещества, особенно биотин и другие витамины группы B, могут помочь сдержать выпадение волос, укрепив корни волос (3). Питательные вещества также помогают стимулировать рост новых волос, придавая им объем и утолщая их. Протеины укрепляют волосы, а жиры кондиционируют их, улучшая текстуру волос (4).

Польза яиц для волос

Намаживание сырых яиц на волосы может показаться неприятным, но польза от этого стоит того. Вот как яйца приносят пользу вашим волосам:

1. Способствовать росту волос

Яйца являются богатым источником белков и питательных веществ, которые служат «пищей для волос». Эти питательные вещества помогают увеличить скорость роста ваших волос, способствуя здоровому новому росту (1).

2. Сдержать выпадение волос

Питательные вещества также помогают сдерживать выпадение волос, стимулируя кожу головы и питая ее, укрепляя корни волос (5).

3. Повышение эластичности волос.

Яичные желтки богаты биотином, который помогает увлажнять волосы и улучшать их эластичность (4).

4. Обрыв бордюра

Они также могут лечить ломкие волосы, предотвращать ломкость и секущиеся кончики, улучшая текстуру ваших волос (1).

5. Добавьте блеска

Белки, содержащиеся в яичных белках, помогают питать волосы и придавать им здоровый блеск.

6. Лечение повреждений

Поскольку волосы на 70% состоят из белка, белок в яйцах помогает восстановить поврежденные кератиновые пробелы в структуре ваших волос. Это помогает залечить повреждение (5).

Какая часть яйца полезна для волос?

Говоря о том, какая часть яйца более полезна для ваших волос, нужно учитывать ваш тип волос. Женщины с жирными волосами предпочитают белки, а женщины с сухими волосами - желтки. Вот почему:

Белый - яичный белок - самый богатый источник белка (6). Он также содержит минералы, такие как ниацин, рибофлавин, магний, калий и натрий, которые способствуют росту волос. Люди с жирными волосами предпочитают использовать только белки, поскольку они помогают контролировать выработку масла, питая волосы. Белый цвет не так хорошо кондиционирует волосы, как его желтый аналог.

Желток - желток также богат белком (меньше, чем белок) и является богатым источником витаминов группы B и фолиевой кислоты (6). Жирность желтка делает его отличным кондиционирующим ингредиентом, поэтому его часто используют люди с сухими волосами.

Целое - использование цельного яйца позволяет вашим волосам воспользоваться преимуществами белка и желтка. Это идеальный вариант для женщин с нормальными или комбинированными волосами.

Как использовать яйца для роста волос и предотвратить их выпадение

1. Яичная маска для роста нормальных и комбинированных волос

Эта маска для волос помогает кондиционировать волосы, сохраняя при этом масляный баланс кожи головы. Он может помочь питать ваши корни и стержни волос, улучшая структуру волос и способствуя их здоровому росту. Оливковое масло может помочь смягчить волосы и придать им дополнительный кондиционер.

Тебе понадобится

• 1 целое яйцо (2, если у вас длинные волосы)
• 1 столовая ложка оливкового масла (по желанию)

Метод

1. Взбейте в миске целое яйцо и столовую ложку оливкового масла, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

2. Маска с яичным желтком для сухих волос.

Эта смесь оливкового масла и яичного желтка - одно из самых простых и эффективных средств кондиционирования волос. Он не только делает ваши волосы мягкими и гладкими, но и насыщает кожу головы питательными веществами, необходимыми для роста волос.

Тебе понадобится

• 2 яичных желтка
• 1 столовая ложка оливкового масла

Метод

1. Взбейте в миске два яичных желтка и столовую ложку оливкового масла, пока не получите однородную смесь.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

3. Маска из яичного белка для жирных волос.

Эта маска для волос помогает контролировать жирность и улучшает текстуру и объем волос. Оливковое масло в смеси помогает кондиционировать волосы, не утяжеляя их.

Тебе понадобится

• 2 яичных белка
• 1 столовая ложка оливкового масла (по желанию)

Метод

1. Взбейте в миске два яичных белка и столовую ложку оливкового масла, пока не получите однородную смесь.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

Маски для волос с яйцом для роста волос

1. Алоэ вера и яйцо для роста волос

Гель алоэ вера - богатый источник аминокислот, глюкоманнанов, стеринов, липидов и витаминов. Эти питательные вещества питают ваши волосы и кожу головы, а противовоспалительные, антисептические и увлажняющие свойства алоэ вера улучшают здоровье кожи головы (5), (7). Это приводит к здоровому росту волос.

Тебе понадобится

• 2 яичных белка
• 2 столовые ложки геля алоэ вера

Метод

1. Взбейте ингредиенты в миске, чтобы получилась однородная смесь.
2. Нанесите смесь на волосы до полного покрытия.
3. Оставьте на 30-60 минут.
4. Смыть прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

2. Хна и яйцо для роста волос

Хна обладает охлаждающими свойствами, которые помогают успокоить раздраженную кожу головы. Он также обладает антимикробными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы (8). Эта маска помогает контролировать выработку масла, придавая волосам блеск. Он также сдерживает перхоть и выпадение волос, ускоряя рост волос (9). Было обнаружено, что экстракты пажитника улучшают рост волос в исследованиях на мышах (10).

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки семян пажитника
• 1 стакан чистой порошка хны
• 1 яичный желток

Метод

1. Замочите в воде две столовые ложки семян пажитника и оставьте на ночь.
2. Утром добавьте немного воды в чашку порошка хны, чтобы получить однородную пасту. (Если вы хотите, чтобы цвет проявился, оставьте это на 2 часа.)
3. Измельчите семена пажитника и добавьте их в порошок хны вместе с яичным желтком. Хорошо смешать.
4. Нанесите эту смесь на волосы и кожу головы и оставьте на час.
5. Вымойте волосы мягким шампунем и прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
6. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

Раз в неделю.

3. Кокосовое масло и яйца для роста волос.

Кокосовое масло является богатым источником жирных кислот, которые помогают кондиционировать волосы, защищая их от высыхания и ломкости (11). Он также легко проникает в стержень волоса и питает его.

Тебе понадобится

• 1 целое яйцо
• 1 столовая ложка кокосового масла

Метод

1. Взбейте в миске целое яйцо и столовую ложку кокосового масла, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

4. Банан и яйцо для роста волос

Тебе понадобится

• 1 банан
• 1 целое яйцо
• 1 чайная ложка оливкового масла

Метод

1. Разомните один банан до полного удаления комков, желательно в блендере.
2. Теперь добавьте в банановое пюре целое яйцо и чайную ложку оливкового масла и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту маску на волосы и кожу головы. Оставьте на 15-20 минут.
4. Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

5. Авокадо и яйцо для роста волос

Авокадо - богатый источник антиоксидантов, витаминов A, E, D, B6, аминокислот и минералов (13). Эти питательные вещества питают кожу головы и волосы, способствуя росту волос и сдерживая их выпадение. Маска для волос также является отличным средством от сухости и повреждений.

Тебе понадобится

• ½ спелого авокадо
• 1 яичный желток

Метод

1. Размять половину спелого авокадо до полного удаления комков.
2. К пюре из авокадо добавьте один яичный желток и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту смесь на волосы и оставьте на 20 минут.
4. Через двадцать минут вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

6. Касторовое масло и яйца для роста волос

Касторовое масло - один из самых популярных ингредиентов, способствующих росту. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его свойства, способствующие росту волос. Однако неофициальные данные показывают, что многие люди получили пользу от этого ингредиента. Исследование показало, что это помогает увеличить блеск волос (14).

Тебе понадобится

• 1-2 целых яйца
• 1 столовая ложка касторового масла

Метод

1. Взбейте в миске одно-два целых яйца и столовую ложку касторового масла, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

7. Порошок и яйцо амла для роста волос

Амла улучшает кровообращение, что улучшает питание волосяных фолликулов (15). Это помогает укрепить корни волос, предотвращая их выпадение. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают предотвращать и лечить повреждения.

Тебе понадобится

• ½ стакана порошка амлы
• 2 целых яйца

Метод

1. Смешайте два целых яйца и полстакана порошка амлы в миске, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте примерно на час.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

Раз в неделю.

8. Творог и яйца для роста волос

Йогурт отлично подходит для здоровья кожи головы и волос (5). В сочетании с яичным желтком он является кондиционирующим средством, которое помогает восстановить поврежденные волосы и укрепить их корни.

Тебе понадобится

• 1 стакан творога
• 1 яичный желток

Метод

1. Взбейте в миске яичный желток и стакан творога, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

9. Пажитник и яйцо для роста волос

Было обнаружено, что экстракты пажитника стимулируют рост волос в исследованиях на мышах (10).

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки семян пажитника
• 1 целое яйцо

Метод

1. Замочите в воде две столовые ложки семян пажитника и оставьте на ночь.
2. Утром смешайте семена, чтобы получить однородную пасту.
3. Добавьте в эту пасту из пажитника целое яйцо и хорошо перемешайте.
4. Нанесите эту смесь на волосы и оставьте на 45 минут.
5. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
6. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

10. Луковый сок и яйца для роста волос.

Луковый сок может помочь стимулировать кожу головы, способствуя возобновлению роста волос (16). Эти свойства объясняются содержанием серы в луковом соке.

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка лукового сока
• 2 целых яйца

Метод

1. Взбейте два целых яйца и столовую ложку лукового сока в миске, пока белок и желток не смешаются.
2. Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Продолжайте мыть волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
5. Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.

Как часто?

Раз в неделю.

С этим списком средств вам не придется беспокоиться о выпадении волос, если у вас есть яйца в кладовой. Вырастить густые, здоровые и крепкие волосы не так сложно, как вы думаете. Приложив немного дополнительного ухода, у вас будут волосы своей мечты.

16 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Естественно возникающий пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов, Journal of Medicinal Food, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Яйца, цельные, свежие, сырые, Министерство сельского хозяйства США

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор, дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Питание женщин с проблемой выпадения волос во время менопаузы, Обзор менопаузы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу в Палестине, BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека, MDPI Nutrients, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Алоэ вера: краткий обзор, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Обзор природных ресурсов, используемых для окрашивания волос и средств по уходу за волосами, Журнал фармацевтических наук и исследований, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Сравнение эффективности местного применения Lawsonia Inermis и местного миноксидила в лечении телогенового эффлювия, натуральные продукты, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Влияние экстракта листьев Trigonella Foenum Graecum на рост волос у мышей, Пакистанский зоологический журнал, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Журнал косметической науки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Традиционное и лекарственное использование банана, Журнал фармакогнозии и фитохимии.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Состав авокадо Hass и потенциальные эффекты для здоровья, Критические обзоры в пищевой науке и питании, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Оптические свойства волос: влияние процедур на блеск, количественно определенное анализом изображений, Journal of Cosmetic Science. Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Доклинические и клинические исследования демонстрируют, что запатентованный растительный экстракт DA-5512 эффективно стимулирует рост волос и способствует их здоровью, с использованием доказательной дополнительной и альтернативной медицины. Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Луковый сок (Allium Cep L.) Новое местное средство для лечения очаговой алопеции, Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069