Ванна с английской солью для похудения

Если диета, прием таблеток для похудения и физические упражнения - не ваша чашка чая, ванна с солью Эпсома может стать идеальным способом сбросить несколько лишних килограммов. Это отличный и расслабляющий способ похудеть. Эта соль использовалась с 1900-х годов для похудания, а также для лечения проблем с кожей и пищеварением. Соль Эпсома или гептагидрат сульфата магния были обнаружены в Эпсоме, Англия. Эти прозрачные кристаллы помогают регулировать многие ферменты в нашем организме и поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи, способствуя синтезу коллагена. Хотите знать, как ванна с английской солью способствует снижению веса? Читать дальше!

Ванна с солью Эпсома для похудения

1. Как английская соль помогает похудеть
2. Как приготовить ванну с солью Эпсома для похудения
3. Частота приема ванн с солью Эпсома для похудения
4. Типы ванн с солью Эпсома
5. Детоксикация и омоложение
6. Преимущества ванны с солью Эпсома
7. Факты о английской соли
8. Меры предосторожности
9. FAQs

1. Как английская соль помогает похудеть

Изображение: Shutterstock

Британский биохимик из Университета Бирмингема Розмари Уоринг обнаружила, что сульфат и магний всасываются в кожу во время ванны Эпсома. Уровни этих двух минералов в крови повышаются после того, как вы некоторое время принимаете ванну, и они начинают свою работу по выведению из организма токсинов окружающей среды. Они одновременно излечивают различные другие кожные заболевания, благодаря чему вы расслабляетесь и снимаете стресс.

Исследования показывают, что дефицит магния в организме может вызвать высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, боли в спине и головные боли. Точно так же низкий уровень сульфата приводит к истощению организма. Когда уровни обоих этих минералов увеличиваются в крови, система тела достигает баланса и может выполнять все функции должным образом.

Плохое усвоение питательных веществ и эмоциональное переедание считаются основными причинами увеличения веса. Когда токсины выводятся из организма, вы чувствуете себя более энергичным и расслабленным, и у вас меньше шансов перекусить. Это снижает ваши шансы на переедание, и ваш метаболизм начинает работать в полную силу, что приводит к значительному снижению веса.

Вернуться к оглавлению

2. Как приготовить ванну с солью Эпсома для похудения

Изображение: Shutterstock

Вы можете приготовить ванну с английской солью, добавив 400-500 граммов английской соли в теплую водяную баню. Не добавляйте слишком много соли, это не уменьшит вес. Ванна с английской солью работает лучше всего, если ее использовать в правильном количестве.

Шаги по приготовлению ванны с солью Эпсома

• В первые дни начните с добавления в ванну одной столовой ложки английской соли.

• Постепенно увеличивайте количество английской соли до двух чашек на ванну.

• Оставайтесь в ванне не менее 15 минут, чтобы соль впиталась. Не оставайтесь дольше 20 минут.

• После ванны выпейте достаточно воды для регидратации.

Вернуться к оглавлению

3. Частота приема ванн с солью Эпсома для похудания.

Изображение: Shutterstock

По поводу частоты приема ванн с английской солью мнения расходятся. Некоторые считают, что для быстрого похудения нужно принимать эту ванну каждый день. Есть и другие, кто считает, что его следует принимать только один раз в две-три недели. Лучшее решение - спросить своего опекуна, который лучше знает и может предложить частоту в зависимости от вашего состояния здоровья.

Вернуться к оглавлению

4. Типы ванн с солью Эпсома

Помимо использования в ванне только английской соли, вы также можете попробовать другие варианты для улучшения результатов. Вот несколько видов ванн с солью Эпсома, которые внесут разнообразие в вашу программу похудения и побудят вас придерживаться этого режима.

Вернуться к оглавлению

A. Имбирь и соль Эпсома

Изображение: Shutterstock

Если избыточное накопление токсинов является основной причиной увеличения веса, вам следует добавить в ванну имбирь вместе с английской солью. Имбирь, как известно, открывает поры тела и выводит токсины через пот. Это простой и самый естественный способ вывести токсины из организма. Средство действует намного лучше, если вы используете теплую или горячую воду. Добавьте две-три столовых ложки измельченного имбиря против двух стаканов английской соли в теплую водяную баню для более быстрого результата. Погрузитесь в горячую ванну на полчаса.

Б. Пищевая сода и английская соль

Изображение: Shutterstock

Добавьте по две чашки английской соли и пищевой соды в теплую воду для купания и аккуратно протрите тело мягкой губкой. Этот процесс помогает очистить отмершие клетки кожи и удалить из организма лишние токсины.

C. Яблочный уксус и английская соль

Изображение: Shutterstock

Добавьте английскую соль и яблочный уксус в соотношении 1: 2 в горячую или теплую воду. Погрузитесь в ванну на 30-40 минут. Уксус снимает стресс и снимает боли в суставах. Таким образом, помимо похудения, вы также избавитесь от мышечного напряжения и болей в суставах.

D. Английская соль и эфирные масла

Изображение: Shutterstock

Добавление эфирного масла в ванну с английской солью помогает улучшить ее свойства. Вы можете добавить от 10 до 20 капель эфирного масла по вашему выбору, например эфирного масла лаванды или жожоба, чтобы вызвать расслабление.

Чтобы получить максимальную пользу от всех этих средств, вы можете попробовать каждое из них поочередно.

Вернуться к оглавлению

5. Детоксикация и омоложение

Изображение: Shutterstock

Хотя эфирные масла