Влияет ли курение на вашу кожу? что происходит с вашей кожей, когда вы пинаете задницу?

Ответ прост: ваша кожа начинает заживать от всех вредных воздействий табака и никотина. Когда вы бросите курить, вы получите:

• Плотная и яркая кожа

Теперь ваша кожа получает достаточно питательных веществ. Ткани не лишены кислорода, выработка коллагена нормализуется, и ваша кожа снова становится эластичной.

• Густые и великолепные волосы

Ваша кожа головы и волосяные фолликулы начнут восстанавливаться. Курение повреждает ДНК ваших волосяных фолликулов, а также контролирует ремоделирование тканей во время роста волос (7). Это влияет на качество ваших волос.

• Белее зубы и свежее дыхание

Когда вы бросите курить, ваше дыхание станет свежее. Однако ваши зубы не вернут свою естественную белизну. Вам необходимо посетить стоматолога, чтобы устранить повреждения и удалить пятна.

Не ждите, что сразу после того, как вы бросите курить, все станет лучше. Вашему телу требуется время, чтобы восстановить нанесенный вами урон. Вы не можете отменить его полностью, но можете минимизировать его. Вам нужно помочь своему телу восстановить повреждение, а вашей коже вернуть утраченный блеск. Вот как можно исправить повреждения кожи, вызванные курением.

Способы уменьшить повреждения кожи, вызванные курением

Shutterstock

Как только вы бросите курить, ваше тело и кожа станут лучше. Тем не менее, вам нужно многое сделать, прежде чем вы сможете уменьшить признаки злоупотребления сигаретами на своей коже. Вот что вы можете сделать, чтобы исправить повреждение:

1. Проверьте свои пищевые привычки

Вам необходимо улучшить свои пищевые привычки и снабдить свое тело и кожу большим количеством витаминов и минералов. Увеличьте потребление овощей и свежих фруктов, таких как брокколи, морковь, зеленые листья, апельсины, папайя, клубника, сладкий перец, помидоры и авокадо. Они богаты витаминами А и С, которые имеют решающее значение для здоровья кожи.

2. Принимайте пищевые добавки.

3. Используйте средства по уходу за кожей.

Сыворотки, эссенции, увлажняющие кремы, кремы, маски для лица, ночные гели, кремы для повышения коллагена, листовые маски и пилинговые маски - есть всевозможные продукты, которые позаботятся о ваших проблемах по уходу за кожей. Здоровая диета и правильный уход за кожей могут помочь исправить ущерб, нанесенный курением.

4. Попробуйте AHA

Продукты по уходу за кожей, содержащие AHA (или альфа-гидроксикислоты), невероятно полезны для вашей кожи. Они отшелушивают и увлажняют кожу, уменьшают появление морщин и предотвращают закупорку пор. Вы можете использовать продукты на основе ретинола, чтобы уменьшить признаки старения. Тем не менее, прежде чем использовать какие-либо кислоты, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы определить правильную концентрацию для вашей кожи.

5. Обратитесь к дерматологу.

Это последний и самый важный шаг, которому нужно следовать, если вы заботитесь о своей коже. Никто не разбирается в вашей коже лучше, чем дерматолог. Они могут сказать, какие меры нужно предпринять для устранения повреждений. В зависимости от повреждения они могут предложить местные или косметические средства.

Восстановление кожи может занять некоторое время, но это того стоит. Ваше сердце и легкие тоже будут вам благодарны. Если вы еще не отказались от этой привычки, сделайте это как можно скорее ради вашей кожи и общего состояния здоровья.

Ссылки

1. «Табачный дым вызывает…» Журнал дерматологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
2. «Гистологическое исследование действия…» Анатомия клеточной биологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
3. «Курение и заживление ран». Американский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
4. «Курение сигарет сокращается…» JAMA Network
5. «Изменения содержания кислорода в лице». Исследования и технологии кожи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
6. «Морщины на лице у мужчин и женщин из-за курения». Американский журнал общественного здравоохранения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
7. «Связь между курением и выпадением волос». Дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.