Попытка быстро похудеть имеет свои плюсы и минусы. Гербалайф производит множество продуктов для быстрого похудения, которые в последнее время приобрели серьезную известность. Эта многоуровневая маркетинговая компания производит коктейли-заменители еды, которые, как утверждается, помогают людям похудеть, заставляют их выглядеть и чувствовать себя хорошо. В этой статье обсуждаются плюсы и минусы коктейлей Гербалайф. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

Плюсы продуктов Гербалайф для похудения

• Продукты для похудения Гербалайф предлагают более здоровый образ жизни. Их программы похудания очень просты, и они предлагают различные заменители еды и коктейли, чтобы удовлетворить вкус каждого человека.
• Добавки, коктейли, закуски и протеиновые батончики легко принимать.
• Тщательный мониторинг потребления жиров и калорий поможет вам правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
• Продукты Herbalife созданы на основе сои. Было обнаружено, что продукты-заменители еды на основе сои в сочетании с изменением образа жизни способствуют снижению веса и улучшают параметры состава тела людей с ожирением (1), (2).
• Соевый белок - один из основных ингредиентов коктейлей Гербалайф (3). Считается, что он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, хотя для подтверждения того же необходимы дополнительные исследования (4).

Минусы продуктов Гербалайф для похудения

У продуктов Гербалайф есть ряд минусов.

• Эти продукты могут быть довольно дорогими по сравнению с другими продуктами для похудения, доступными на рынке с таким же эффектом.
• Согласно рекомендациям ВОЗ, только 5% от общего количества потребляемых калорий должно приходиться на сахар (5). Однако коктейли-заменители пищи Гербалайф содержат много сахара и превышают этот предел.
• Гербалайф производит здоровые протеиновые коктейли и батончики, специальные добавки и закуски, чтобы изменить ваши нездоровые привычки в еде. Однако пока нет доказательств того, что эти продукты положительно влияют на ваше здоровье.
• В прошлом также были доказательства того, что добавки для похудения, производимые Гербалайф, содержат некоторые опасные ингредиенты.
• Большинство продуктов Гербалайф содержат эти три ингредиента, которые представляют определенный риск для вашего здоровья:
• Кофеин: некоторые продукты для похудения Гербалайф содержат кофеин, который ускоряет метаболизм (3). Но кофеин имеет множество вредных эффектов. Значительно повышает артериальное давление (6). Жидкая унция кофе содержит около 63 мг кофеина (7). С другой стороны, чаи, таблетки и добавки Гербалайф содержат больше кофеина на порцию. Эти продукты также могут быть опасны для всех, у кого аллергия на кофеин. Поэтому рекомендуется проверять ингредиенты на этикетке продукта.
• Белок или соя: протеиновые коктейли и протеиновые напитки очень важны для похудения. Продукты Herbalife содержат фитоэстроген (эстроген растительного происхождения), который влияет на сексуальное здоровье и поведение (8). Более того, у некоторых людей аллергия на высокие дозы белковых концентратов.
• Моллюски: Согласно Гербалайф, многие из их продуктов для похудения содержат моллюсков. Моллюски включают устриц, мидий, крабов и омаров. Если у вас аллергия на какой-либо из них, перед заказом любого продукта проверьте список ингредиентов.
• Во многих тематических исследованиях сообщается, что прием добавок Гербалайф может быть опасен для печени (9), (10)
• Сообщения о заражении продуктов Herbalife бактериями Bacillus subtilis, у пациентов с повреждениями печени (11).
• Эти продукты действуют как подавители аппетита, убивая чувство голода и ограничивая естественный цикл удовлетворения от голода. Это может привести к дефициту питательных веществ.

Похудение с помощью Гербалайф - насколько это эффективно?

Самая важная еда дня - завтрак. Он запускает ваш метаболизм и сохраняет сытость до обеда. Но многие завтраки не содержат достаточного количества углеводов и белков.

Шейк Herbalife Formula 1 Shake содержит сбалансированное сочетание углеводов, белков и витаминов, которое соответствует здоровому питанию. Он запускает ваш метаболизм без употребления ненужных продуктов. Однако калорий на порцию этого коктейля недостаточно для удовлетворения суточной потребности. Этот низкокалорийный / высокопротеиновый коктейль помогает сбросить лишний вес, а употребление литра воды вместе с ним помогает выводить токсины за счет увеличения мочеотделения. Но не слишком полагайтесь на травяные добавки, потому что, как только вы перестанете их принимать, вы можете вернуть весь потерянный вес.

Вывод

Хотя продукты Гербалайф эффективны для быстрой потери веса, такая потеря веса не является устойчивой. Его долгосрочная польза для здоровья не доказана, и многие тематические исследования показывают, что они вредны для печени. Поэтому рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать эти добавки для похудения.

Часто задаваемые вопросы

Гербалайф веганский?

Различается. Некоторые заменители еды Гербалайф содержат молоко, а другие нет.

Содержат ли продукты Гербалайф свинец?

Согласно этикеткам о пищевых продуктах, продукты Herbalife не содержат свинца.

Одобрено ли Гербалайф FDA?

Пищевые добавки не требуют одобрения FDA перед продажей. Тем не менее, Herbalife следует всем рекомендациям FDA при производстве своей продукции.

11 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Влияние программы снижения веса с заменой еды и без нее на качество жизни, связанное со здоровьем у женщин среднего возраста с ожирением, BMC Womens Health, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Влияние замены еды на состав тела и метаболические параметры среди субъектов с избыточным весом или ожирением, Журнал ожирения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Гербалайф, Ливертокс, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Помимо снижения холестерина соевого протеина: Обзор влияния диетической сои и ее компонентов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Рекомендации: потребление сахара взрослыми и детьми, Всемирная организация здравоохранения.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Реакция на кофеин и артериальное давление: пол, возраст и гормональный статус, Журнал женского здоровья, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Питательная ценность напитков, кофе, сваренный, эспрессо, приготовленный в ресторанах, Министерство сельского хозяйства США.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Соя и фитоэстрогены: возможные побочные эффекты, GMS German Medical Science, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Травяной не значит безобидный: десять случаев тяжелой гепатотоксичности, связанной с пищевыми добавками из продуктов Herbalife, Журнал гепатологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Острое повреждение печени, вызванное травяными добавками для похудания, Всемирный журнал гепатологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Тяжелая гепатотоксичность после приема пищевых добавок Гербалайф, загрязненных Bacillus subtilis, Журнал гепатологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564