Засоренные артерии - симптомы, причины и советы по диете + 11 натуральных средств

Около 32% смертей во всем мире происходит из-за атеросклероза - конечного результата закупорки артерий.

Забитые артерии не только повышают риск развития серьезных сердечных заболеваний, но и могут привести к летальному исходу, если вовремя не лечить. И хотя медицинское вмешательство может помочь прочистить ваши артерии, оно не может остановить рецидив заболевания. То есть, если вы не решите внести какие-то серьезные изменения в свой рацион и образ жизни.

Оглавление

• Что такое закупоренные артерии?
• Причины и факторы риска закупорки артерий
• Признаки и симптомы закупорки артерий
• Диагностика закупоренных артерий
• Лучшие продукты для очистки артерий
• Продукты, которых следует избегать
• Естественные способы прочистить закупоренные артерии
• Как предотвратить закупорку артерий

Что такое закупоренные артерии?

Закупорка артерий возникает в результате накопления на стенках артерий вещества, называемого бляшками. С медицинской точки зрения это также называется артериальной бляшкой. Этот налет может уменьшить кровоток или даже полностью его заблокировать.

Закупорка артерий увеличивает риск развития других осложнений, таких как сердечный приступ или инсульт, и даже может привести к смерти.

Учитывая серьезность этой проблемы со здоровьем, важно понимать ее причины и факторы риска.

Причины и факторы риска закупорки артерий

Закупорка артерий, как мы уже упоминали, возникает из-за накопления бляшек на внутренних стенках артерий.

Этот налет состоит из различных веществ, циркулирующих в крови, таких как кальций, холестерин, жир, клеточные отходы и фибрин (материал, необходимый для свертывания крови).

В ответ на образование зубного налета клетки в ваших артериях размножаются и выделяют еще больше веществ, что ухудшает состояние уже закупоренных артерий.

По мере того, как артериальный налет продолжает накапливаться, вы подвергаетесь риску заболевания, называемого атеросклерозом, из-за которого ваши артерии сужаются и затвердевают.

Некоторые из наиболее распространенных факторов риска закупорки артерий:

• Высокий уровень ЛПНП (плохой холестерин) или низкий уровень ЛПВП (хороший холестерин)
• Высокое кровяное давление
• Курить табак
• Диабет или повышенный уровень сахара в крови
• Семейный анамнез атеросклероза или закупорки артерий
• Стресс
• Ожирение
• Сидячий образ жизни

Наращивание бляшек в артериях часто начинается в детстве или в подростковом возрасте. Это приводит к закупорке артерий у людей среднего и старшего возраста.

В большинстве случаев закупорка артерий не проявляет никаких симптомов, пока не появится сердечный приступ или сгусток крови. Однако в случаях, когда 70% или более артерий заблокированы, вы заметите следующие симптомы.

Признаки и симптомы закупорки артерий

В тяжелых случаях закупорки артерий могут проявляться такие симптомы, как:

• Одышка
• Потливость
• Тошнота
• Боль в груди или стенокардия
• Сердцебиение
• Головокружение
• Слабое место

Если эти симптомы заставили вас беспокоиться и усомниться в своем состоянии, несколько диагностических тестов помогут прояснить ситуацию.

Диагностика закупоренных артерий

Несколько тестов могут диагностировать закупорку артерий. Некоторые из них включают:

• Рентген грудной клетки
• Скрининг холестерина
• КТ
• УЗИ
• Эхокардиограмма
• Сердечный стресс-тест
• ЭКГ
• МРТ или ПЭТ сканирование
• Ангиограмма (катетеризация сердца)

После того, как ваше состояние будет диагностировано, ваш врач может предложить вам следующие варианты лечения:

• Хирургические или интервенционные процедуры, такие как установка стента, баллонная ангиопластика или шунтирование
• Лекарства для снижения холестерина или артериального давления и другие разжижающие кровь препараты, такие как аспирин.
• Точечный массаж
• Контроль диеты и образа жизни и удаление налета

Когда дело касается закупорки артерий и предотвращения дальнейших осложнений, ваша диета имеет первостепенное значение. Чтобы помочь вам лучше понять, что вам следует есть или избегать, мы подготовили следующий список.

Лучшие продукты для очистки артерий

Разнообразные продукты могут помочь естественным образом очистить артерии и прочистить их. Они включают:

• Гречневая крупа
• Клюквенный сок
• Гранатовый сок
• Авокадо
• Брокколи
• Спаржа
• Арбуз
• Оливковое масло
• Орехи
• Шпинат
• Цельное зерно

Продукты, которых следует избегать

Вы должны исключить из своего рациона несколько продуктов, так как они могут ухудшить состояние закупорки артерий. Они есть:

• Очищенные зерна
• Слишком много соли
• Подсластители
• Обработанные пищевые продукты
• Молочные продукты, такие как сыр, масло, молоко, мороженое и т. Д.
• Яичные желтки
• Жареные или фаст-фуды
• Выпечка
• Мясо

Чтобы очистить артерии естественным путем, вы также можете попробовать следующие домашние средства для безопасного и эффективного восстановления.

10 естественных способов прочистить закупоренные артерии

1. Яблочный уксус
2. Кайенский перец
3. Эфирные масла
4. Чеснок и лимон
5. Куркума
6. Витамин С
7. Черный грибок
8. Зеленый чай
9. Луковый сок
10. Овсянка

Домашние средства, которые могут очистить артерии

1. Яблочный уксус

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка сырого яблочного уксуса
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте столовую ложку сырого яблочного уксуса в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
2. Немедленно выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус может помочь избавиться от плохого холестерина, который выстилает ваши артерии и забивает их. Это также может помочь в лечении диабета, который еще больше увеличивает риск закупорки артерий (1).

2. Кайенский перец

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ - 1 чайная ложка порошка кайенского перца
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте чайную ложку порошка кайенского перца в стакане чуть горячей воды.
2. Вы также можете добавить в эту смесь немного меда, чтобы улучшить ее вкус.
3. Немедленно потребляйте.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь 1-2 раза в день в течение нескольких недель, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает

Кайенский перец содержит соединение под названием капсаицин. Это соединение может облегчить воспаление в ваших артериях, а также помочь в снижении уровня плохого холестерина (ЛПНП), выстилающего ваши артерии (2).

3. Эфирные масла

а. Имбирное масло

Shutterstock

Тебе понадобится

• 3-4 капли имбирного масла
• вода
• Диффузор

Что ты должен сделать

1. Наполните диффузор водой и добавьте
2. к нему три-четыре капли имбирного масла.
3. Вдохните распространенный аромат.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Имбирное масло содержит гингерол, который является мощным противовоспалительным соединением. Он снимает воспаление артерий, предотвращая закупорку и окисляя плохой холестерин (3).

б. Масло бессмертника

Shutterstock

Тебе понадобится

• 3-4 капли масла бессмертника
• вода
• Диффузор

Что ты должен сделать

1. Добавьте три-четыре капли масла бессмертника в диффузор, наполненный водой.
2. Вдохните рассеянный воздух.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Масло бессмертника помогает снизить высокое кровяное давление, которое является одной из основных причин закупорки артерий (4).

4. Чеснок и лимон

Shutterstock

Тебе понадобится

• 30 очищенных зубчиков чеснока
• 6 лимонов
• Вода (по мере необходимости)
• Сахар или мед (по желанию)
• Стеклянные бутылки

Что ты должен сделать

1. Смешайте нарезанные лимоны и очищенные дольки чеснока.
2. При необходимости добавьте воды, чтобы получить густую консистенцию.
3. Вы также можете добавить немного сахара или меда для придания вкуса.
4. Вылейте эту смесь в кастрюлю и доведите до кипения.
5. Тушить 5 минут и процедить.
6. Дайте смеси остыть в течение некоторого времени, прежде чем разливать ее в стеклянные бутылки.
7. Охладите раствор.
8. Сначала пейте по стакану этого раствора каждый день в течение 3 недель.
9. Остановитесь на неделю.
10. Продолжайте пить по стакану этого раствора ежедневно еще 3 недели.

Как часто вы должны это делать

Вы должны повторять вышеуказанное средство один раз в год или по мере необходимости, чтобы навсегда избежать закупорки артерий.

Почему это работает

Чеснок и лимон прекрасно действуют при лечении закупорки артерий. В то время как чеснок предотвращает дальнейшее засорение, цедра лимона является богатым источником витамина P, который укрепляет всю артериальную систему (5).

5. Куркума.

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ - 1 чайная ложка порошка куркумы
• 1 стакан чуть горячей воды (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавляйте небольшое количество куркумы в разные блюда.
2. Вы также можете добавить половину чайной ложки порошка куркумы в стакан теплой воды и выпить.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Куркума содержит соединение под названием куркумин. Это соединение уменьшает образование бляшек в артериях, уменьшая воспаление и снижая уровень плохого холестерина в стенках артерий (6), (7).

6. Витамин С

Shutterstock

Тебе понадобится

100-500 мг витамина С

Что ты должен сделать

1. Употребляйте продукты, богатые витамином С, например цитрусовые и зеленые листовые овощи.
2. Вы также можете принимать добавки витамина С после консультации с врачом.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

Почему это работает

Когда речь идет о сердце и артериях, витамин С обладает мощными целебными свойствами. Его мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства могут уменьшить воспаление в стенках артерий и, как следствие, закупорку (8).

7. Черный гриб

Shutterstock

Тебе понадобится

• 40 г черного грибка
• Дюйм имбиря
• 10 красных дат
• 1 литр воды

Что ты должен сделать

1. Замочите черный грибок примерно на 2 часа.
2. Через 2 часа слейте грибок и переложите его в мультиварку.
3. Добавьте в плиту литр горячей воды, имбирь и финики и доведите ингредиенты до кипения.
4. Тушить около 8 часов и процедить.
5. Выбросьте использованные ингредиенты, сохранив воду.
6. Выпейте стакан этого препарата.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно в течение как минимум 2 недель, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает

Черный грибок - популярное средство, используемое в китайской медицине для снижения ЛПНП или плохого холестерина. Как мы знаем, повышенный уровень ЛПНП является одной из основных причин закупорки артерий, и черный грибок помогает при этом состоянии (9).

8. Зеленый чай.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку воды и доведите до кипения в кастрюле.
2. Тушить 5 минут и процедить.
3. Дайте чаю немного остыть, прежде чем пить.

Как часто вы должны это делать

Для оптимальных результатов пейте зеленый чай 1-2 раза в день.

Почему это работает

Зеленый чай содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Эти соединения помогают прочистить артерии, а также предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз (10), (11).

9. Луковый сок

Shutterstock

Тебе понадобится

• 100 мл свежего лукового сока
• Мед (по мере необходимости)

Что ты должен сделать

1. Извлеките 100 мл лукового сока и
2. добавить к нему немного меда и хорошо перемешать.
3. Употребляйте столовую ложку этого сока ежедневно перед едой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это трижды в день, за полчаса до еды.

Почему это работает

Луковый сок не только помогает снизить уровень холестерина, но и предотвращает многие сердечно-сосудистые заболевания. Его также можно использовать как средство от атеросклероза - заболевания, которое возникает в результате закупорки артерий (12).

10. Овсянка.

Shutterstock

Тебе понадобится

Чаша вареной овсянки

Что ты должен сделать

1. Регулярно ешьте миску приготовленной овсянки.
2. Попробуйте приготовить овес на миндальном или соевом молоке.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно для получения оптимальных результатов.

Почему это работает

Овсянка - популярное средство для лечения закупорки артерий из-за присутствия в ней растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом. Обладая антиоксидантной и противовоспалительной активностью, овсянка также может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) в артериях (13).

Простое соблюдение этих домашних средств при продолжении нездоровой пищи и бездействии совершенно не поможет. Не менее важно внести несколько изменений в образ жизни, чтобы ваши артерии не забились снова.

Как предотвратить закупорку артерий

• Поддерживайте здоровый вес.
• Бросай курить.
• Соблюдайте здоровую растительную диету со сверхнизким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Управляйте своим стрессом.
• Держите артериальное давление и уровень холестерина под контролем.
• Поддерживайте низкий уровень сахара в крови.

Забитые артерии могут подвергнуть вас высокому риску развития многих других осложнений со здоровьем. Это подчеркивает необходимость вылечить это состояние как можно скорее, чтобы предотвратить риски и даже смерть.

Попробуйте эти средства и советы и поделитесь с нами своим мнением в поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько времени нужно, чтобы восстановить закупоренные артерии?

Некоторые преимущества можно увидеть в течение нескольких недель, но могут потребоваться месяцы или даже год, чтобы обратить вспять закупорку артерий. Вы можете ускорить выздоровление, управляя уровнем холестерина, сахара и другими факторами риска.

Могут ли у худого человека закупориться артерии?

Да, даже у худых людей могут быть закупорены артерии, если они придерживаются нездорового питания и придерживаются другого образа жизни.