Могут ли противозачаточные таблетки вызвать потерю веса? как потерять вес

Могут ли противозачаточные средства помочь в похудании? Это вопрос, который задают довольно часто. Как вы знаете, есть женщины, которые считают, что он может вызвать увеличение веса, хотя убедительных доказательств этого нет. Фактически, исследования показывают, что нет никакой связи между контролем над рождаемостью и потерей веса.

Хотите узнать больше о связи между контролем над рождаемостью и потерей веса? Тогда этот пост - то, что вы должны прочитать.

Исследования противозачаточных таблеток и похудания

Некоторые бренды противозачаточных таблеток имеют формулу, отличную от других. Как вы знаете, большинство таблеток содержат гормоны эстроген и прогестин. Эти конкретные бренды используют форму прогестинового гормона (известный как дроспиренон), которая отличается от обычно используемого типа (1). Утверждается, что этот гормон способен работать с химией вашего тела, воздействуя на избыток воды и натрия.

Итак, что это значит? Это означает, что он может противодействовать вздутию живота, действуя как мочегонное средство.

Вздутие живота - частый побочный эффект, с которым сталкивается большое количество женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Следовательно, правда в том, что единственный вес, который вы можете потерять, - это вес, вызванный задержкой воды. Когда вы принимаете стандартные таблетки, максимальный вес, который вы можете ожидать, составляет один или два фунта. Эксперты говорят, что потеря веса при приеме противозачаточных таблеток будет такой же (2). Они считают, что очень маловероятно, что вы потеряете 20 фунтов с помощью таблетки.

Исследование с участием 300 женщин, принимавших противозачаточные таблетки определенного бренда, показало, что они смогли сбросить два фунта после приема таблетки в течение 6 месяцев. К сожалению, эффект длился недолго, поскольку было обнаружено, что вес вернулся примерно через год (3).

Может ли контроль рождаемости вызвать потерю веса?

Как бы вы ни хотели в это верить, противозачаточные средства не вызывают похудания. Дело в том, что таблетки просто уменьшают или удерживают воду в вашем теле. Это не что иное, как вес воды. Количество жира в вашем теле остается прежним. Лучше прекратить связывать контроль рождаемости с потерей веса. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, выберите более здоровый и эффективный способ.

Побочные эффекты противозачаточных средств зависят от того, как ваше тело реагирует на гормональные изменения. Как уже упоминалось, увеличение веса, вызванное противозачаточными средствами, наблюдается только у некоторых женщин. В большинстве случаев этот побочный эффект испытывают те, кто склонен к быстрому набору веса. Считается, что количество женщин, набравших вес, равно количеству женщин, потерявших вес при приеме противозачаточных таблеток.

Как и вера в то, что противозачаточные средства могут вызвать у вас лишние килограммы, это полный миф, что они могут заставить вас похудеть.

Как похудеть, принимая противозачаточные таблетки

Миллионы женщин во всем мире жалуются на прибавку в весе из-за противозачаточных средств, особенно из-за противозачаточных таблеток. Ни одно исследование не нашло доказательств, подтверждающих это. По мнению экспертов, противозачаточные таблетки не играют никакой роли в увеличении или похудании. Однако иллюзия увеличения веса может быть создана из-за их побочных эффектов. Что вы можете сделать, так это смягчить эти побочные эффекты и следовать плану упражнений и диеты, чтобы не набрать вес. Это также может помочь в потере веса, пока вы продолжаете принимать противозачаточные таблетки.

Шаги к похуданию

Первое, что вам нужно сделать, это выбрать противозачаточные таблетки, которые содержат минимально возможное количество эстрогена. В некоторых случаях этот гормон может увеличить размер жировых клеток, из-за чего вы почувствуете, что прибавили в весе. Помните, что новые жировые клетки фактически не добавляются в ваше тело. По мнению экспертов, замена текущей таблетки на таблетку с низким уровнем эстрогена может предотвратить этот эффект. Ваш врач может порекомендовать таблетку с уровнем эстрогена, который соответствует вашим конкретным потребностям.

Хотя противозачаточные таблетки могут вызывать задержку воды, вам необходимо пить много воды и других жидкостей. Это поможет вымыть излишки воды и предотвратит накопление воды в вашем теле. Как только вы сможете установить правильный баланс жидкости в своем теле и поддерживать его, лишняя масса воды будет потеряна.

Один из побочных эффектов противозачаточных средств - повышение аппетита. Вот почему так важно следить за потреблением калорий. Из-за этого увеличения аппетита вы можете потреблять больше калорий, чем должны, даже не осознавая этого. Следите за количеством потребляемых калорий и сравнивайте его с количеством, которое вы сжигаете. Внесите изменения в ежедневное потребление калорий или физическую активность, чтобы получить правильный баланс, который поможет вам стабильно терять вес.

Возьмите за правило принимать противозачаточные таблетки каждый день в одно и то же время. Это поможет вам обрести гормональную стабильность. Когда происходят сдвиги в ваших гормонах, можно увидеть изменения и в вашем настроении. Это может привести к изменению уровня аппетита и утомляемости. Эмоциональное переедание или недостаток энергии для тренировок также могут быть вызваны гормональными сдвигами.

Чтобы похудеть здоровым образом, независимо от того, принимаете вы таблетки или нет, важны сбалансированная диета и регулярные физические упражнения (4). Исключение обработанных продуктов из ежедневного рациона поможет сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья. Если ваш аппетит увеличивается из-за приема противозачаточных таблеток, количество еды, которое вам нужно для удовлетворения, также увеличится. Вот почему важно придерживаться свежей, здоровой пищи и увеличивать физическую активность. Регулярные тренировки помогут вам сжигать калории и поддержать ваши усилия по снижению веса.

Как видите, похудеть на фоне приема таблеток несложно. Противозачаточные таблетки не вызывают похудания, но вы можете чувствовать себя лучше, несмотря на вздутие живота и водный вес, если постараетесь похудеть или поддерживать его.

Варианты контроля рождаемости

В настоящее время у женщин есть много возможностей контролировать рождаемость. Как известно, чаще всего используются оральные контрацептивы. Есть и другие, такие как диафрагмы, цервикальные колпачки, противозачаточные губки, пластыри для контрацепции, вагинальные кольца, противозачаточные уколы, внутриматочные спирали или ВМС, а также средство экстренной контрацепции - таблетки, которые необходимо принять в течение 72 часов, чтобы избежать беременности. Существуют также хирургические и нехирургические методы, которые навсегда предотвращают беременность.

Независимо от того, какой вариант вы используете, вы обнаружите, что он никак не поможет вам похудеть. Как упоминалось ранее, увеличение или уменьшение веса - это не что иное, как побочный эффект контроля над рождаемостью, который длится всего несколько месяцев. Даже если вы похудеете, маловероятно, что вы потеряете больше фунта или двух.

Похудение здоровым путем

Вы когда-нибудь думали о противозачаточных таблетках для похудения? Если вы хотите похудеть, лучше всего делать это здоровым способом. Не пытайтесь использовать противозачаточные средства как средство похудания. Очевидно, что лучший способ эффективно похудеть - это соблюдать хорошо сбалансированную диету, богатую питательными веществами фруктов, овощей и других продуктов, а также регулярно заниматься спортом. Эксперты рекомендуют кардио-тренировки каждый день, чтобы помочь вам похудеть, особенно если используемый вами метод контроля рождаемости вызывает задержку воды. Это поможет вам сбросить лишний вес и сжечь калории.

Перед тем, как следовать плану похудания, важно проконсультироваться со своим врачом. Вы должны быть уверены, что план, которому вы собираетесь следовать, подходит вашему телу и не оказывает неблагоприятного воздействия на ваше здоровье. Если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства, еще раз важно убедиться, что любые изменения, которые вы вносите в свой рацион или образ жизни, не повлияют на какое-либо ваше состояние.

Итак, могут ли противозачаточные средства вызвать потерю веса? Ответ - большое НЕЕЕТ! Противозачаточные средства - это способ предотвратить беременность, и их следует принимать для этой цели только под наблюдением врача. Проконсультируйтесь с врачом, обсудите все возможные варианты и найдите тот, который идеально подходит вашему телу и вашим потребностям.

Надеемся, этот пост вам помог. Сообщите нам, оставив комментарий в поле ниже.