Алоэ вера для похудения: как приготовить сок, рецепты, безопасность

Алоэ вера - мощный натуральный ингредиент для похудения. Гель из листьев алоэ вера содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами (1).

Сок алоэ вера из геля помогает поддерживать нормальную массу тела, уровень сахара в крови и холестерина (2).

Из этой статьи вы узнаете, как алоэ вера помогает похудеть. Вы также узнаете, как приготовить сок, и о некоторых мерах предосторожности, о которых нужно помнить.

Алоэ Вера для похудения

Как алоэ вера помогает эффективно похудеть?

Ниже перечислены способы, которыми сок может помочь похудеть.

• Снижает уровень сахара в крови

Сок алоэ вера полезен людям, страдающим диабетом. Употребление сока алоэ вера помогает снизить высокий уровень сахара в крови, плохой холестерин и уровень триглицеридов в сыворотке. Он также помогает людям с инсулинорезистентностью и инсулинозависимым сахарным диабетом (3).

• Повышает метаболизм

Противовоспалительные свойства алоэ вера оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, что, в свою очередь, способствует метаболизму (3).

Регулярное употребление сока алоэ помогает ускорить обмен веществ, облегчая такие проблемы, как кислотный рефлюкс, язвы и т. Д., И регулируя дефекацию. Возможно, вы сможете сжигать калории намного быстрее, тем самым ускоряя процесс похудания.

Содержание витамина B в алоэ вера играет ключевую роль в улучшении метаболизма. Это может предотвратить накопление жира и даже помочь обуздать аппетит, что может помочь в усилиях по снижению веса.

• Натуральное слабительное

Алоэ вера - естественное слабительное. Ежедневное употребление его сока может улучшить пищеварение. Здоровое пищеварение ведет к правильному функционированию толстой кишки, чистой толстой кишки и здоровому желудку (3). Начните день со стакана сока алоэ или выпейте его прямо перед тренировкой.

• Естественным образом выводит токсины из вашей системы

Алоэ вера - хороший источник полисахаридов и мощных антиоксидантов. Он укрепляет иммунную систему и предотвращает рост свободных радикалов в организме. Его сок сохраняет внутреннюю систему без токсинов. Очищенное тело необходимо для здорового похудания (1).

• Предотвращает переедание

Алоэ вера помогает снизить уровень глюкозы в крови. Это ограничивает накопление жира, замедляя скорость всасывания сахара. Он также сохраняет нас сытыми на долгое время, предотвращая тем самым переедание.

Алоэ вера содержит множество незаменимых витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот. Он может легко удовлетворить ваши регулярные потребности в питательных веществах, даже если вы неукоснительно соблюдаете диету для похудения.

Как приготовить сок алоэ вера

Хорошая идея - принимать сок алоэ вера в дополнение к вашим усилиям по снижению веса. Вот как можно приготовить сок в домашних условиях. Сок алоэ вера изготавливается из свежих листьев алоэ. Это простой трехэтапный процесс:

• Нарежьте 4-5 листьев алоэ вера и тщательно вымойте их.
• Снимите верхнюю кожицу листьев, чтобы обнажить гель. Для измельчения используйте миксер.
• Процедите сок и поставьте в холодильник.

Как употреблять алоэ вера - 8 рецептов

это