Оглавление:
Скромный йогурт не только восхитителен, но и полон питательных веществ, которые дают вам возможность без проблем насладиться здоровой закуской. Но знаете ли вы, что йогурт может творить чудеса с вашей кожей, если вы используете его в качестве маски для лица? Большинство людей не знают, что маска для лица из йогурта имеет много преимуществ. И угадайте, что? Кроме того, его очень легко приготовить.
Хочешь узнать больше? Продолжай читать!
Питательные вещества, присутствующие в йогурте:
Есть причина, по которой маска для лица из йогурта делает вашу кожу сияющей и молодой. Все из-за тех замечательных питательных веществ, которые содержатся в йогурте. Эти питательные вещества благоприятны для кожи, и именно это делает йогуртовую маску для лица такой эффективной.
Вот список из 4 основных питательных веществ в йогурте, которые помогают омолодить кожу и сделать ее здоровой и безупречной.
1. Цинк:
В 100 г йогурта содержится примерно 1 мг цинка. Этот минерал известен своими противовоспалительными свойствами, обладает вяжущим действием и способствует размножению клеток и росту тканей. Цинк также помогает регулировать кожный жир, который вырабатывается сальными железами, тем самым вылечивая прыщи и прыщи.
2. Кальций:
Все мы знаем, что йогурт богат кальцием, но знаете ли вы, что большая часть вашего эпидермиса состоит из кальция? Таким образом, добавка кальция помогает в здоровом и легком обновлении кожи и предотвращает пересыхание и обезвоживание кожи.
3. Витамины группы В:
Йогурт богат витаминами В2, В5 и В12 (1). Именно витамин В2 или рибофлавин обеспечивает сияющую и здоровую кожу. Рибофлавин помогает сохранять кожу увлажненной, защищает клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами, способствует клеточной регенерации и росту и играет роль в производстве здоровых клеточных жиров. Одна чашка йогурта предлагает вам от 20 до 30 процентов дневной нормы.