3 лучших упражнения для уменьшения морщин от смеха

Все хотят дольше выглядеть молодыми. В этом нет никаких сомнений. Однако возникает вопрос, как удалить тонкие линии и морщины с лица или других частей тела.

Давайте просто поговорим о смехе. То, что обычно появляется на ваших лицах; существует множество естественных процедур и упражнений для лица для удаления морщин смеха. Хотели бы вы их узнать? Читайте и узнайте!

Как избавиться от линий смеха - 3 лучших упражнения:

Упражнение 1: Укрепление Orbicularis Oris:

1. Указательными пальцами зацепите уголки рта и осторожно потяните в стороны.
2. Не переусердствуйте с растяжкой; только около ¼ дюйма.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Теперь работаем с противоположной стороны.
4. Углы рта тяните друг к другу, снова сопротивляясь движению указательными пальцами.
5. Расслабьтесь и повторите упражнение 25 раз.

Мышца orbicularis oris совершенно необходима и помогает обеспечить надлежащую поддержку вышележащей кожи, чтобы предотвратить провисание.

Упражнение 2: Улыбки сопротивления:

1. Это упражнение также является отличным лекарством от морщин от смеха. Выполняйте упражнение, плотно прижав пальцы к линиям смеха.
2. Продолжайте улыбаться как можно шире, разведя губы.
3. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 30 раз.

Упражнение помогает укрепить мышцы щек и уменьшить складки на коже. Он также помогает подтянуть кожу, предотвращая появление складок вокруг рта.

Упражнение 3: Большие пальцы рядом с глазами:

1. Это упражнение признано одним из самых эффективных. Согласно Carolyn's Facial Fitness, размещение больших пальцев рядом с уголками глаз, при этом пальцы лежат на макушке головы, помогает заметно уменьшить морщинки от смеха.
2. Чтобы выполнить это упражнение, закройте глаза и сдвиньте большие пальцы рук от глаз к вискам.
3. Удерживайте это положение около 5 секунд. Повторить 10 раз.

Упражнение помогает вытянуть уголки глаз наружу, что помогает бороться с эффектом смеха; когда ваши щеки естественно приподнимаются, а кожа вокруг глаз покрывается морщинами.

Помимо этих упражнений по линии смеха, вы можете предпринять некоторые другие шаги, чтобы уменьшить морщинки вокруг рта.

1. Избегайте солнца:

Вероятно, это один из лучших способов борьбы с ростом морщин и складок вокруг рта. Когда вы ограничиваете пребывание на солнце; Вы не только избежите появления морщин и обвисания кожи, но и уменьшите количество линий улыбки. Наденьте головной убор, чтобы избежать попадания на солнце, или используйте солнцезащитный крем (1).

2. Антиоксиданты:

Антиоксидантами лечат все виды недугов, от рака до других болезней. Они также обладают множеством потенциальных преимуществ для кожи. Они являются активными антивозрастными средствами, предотвращающими рост морщин вокруг рта. Богатые антиоксидантами диеты, которые состоят из витамина С, а также многих фруктов и овощей, помогают дольше сохранять вашу кожу здоровой и эластичной (2).

3. Пейте воду.

Один из лучших способов предотвратить появление морщин - пить много воды. Вода помогает увлажнять кожу и делает ее более упругой и эластичной. Выпивая 8-10 стаканов воды каждый день, вы дольше будете выглядеть моложе. Питьевая вода замедляет появление свежих морщин вокруг рта (3).

4. Употребление жирных кислот омега-3:

Употребляя омега-3, вы гарантируете, что будете долго выглядеть молодо. Это связано с тем, что жирная рыба и добавки с рыбьим жиром помогают предотвратить образование морщин и складок вокруг рта и верхней части губ. Рыбий жир насыщен жирными кислотами омега-3, которые уменьшают повреждения кожи, такие как морщины вокруг глаз, рта и морщинки от смеха (4).

Эти упражнения и другие изменения в диете помогут вам предотвратить эти надоедливые строки смеха. Теперь, когда вы знаете, как избавиться от морщинок смеха, сообщите нам, попробуете ли вы сегодня эти домашние средства и простые упражнения. Расскажите нам о любых других продуктах или упражнениях, которые вы используете для предотвращения морщин на коже. Оставьте комментарий ниже.