Оглавление:
- 20 болливудских треков для мотивации тренировок в тренажерном зале
- 1. «Каала Чашма» - Баар Баар Дехо
- 2. «Бадтамиз Дил» - YJHD
- 3. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» - Кхобсурат
- 4. «Зинда» - Бхаг Милха Бхаг
- 5. «Зидди Дил» - Мэри Ком
- 6. «Камария» - ул.
- 7. Камли »- Dhoom 3
- 8. «Она двигается как будто» - ОДИН
- 9. «Малхари» - Баджирао Мастани
- 10. «Джи Карда (рок-версия)» - Бадлапур
- 11. «Садда Хак» - Rockstar
- 12. «Манали Транс» - Шаукены
- 13. «Тера Наам Джапди Пхиран» - коктейль
- 14. «Dheeme Dheeme» - Пати Патни Аур Вох
- 15. Get Down - Джагги Ди, Риши Рич, IKKA
- 16. «Chhote Chhote Peg» - Сону Кэ Титу Ки Свити
- 17. «Давай Начо» - Капур и сыновья
- 18. «Куколка» - Ragini MMS 2
- 19.
- 20.
- Вывод
Сколько раз вы вставали и исполняли небольшую джигу только потому, что песня, которую вы слушали, имела заразительный ритм? Знаете ли вы, что песни Болливуда на хинди - отличная мотивация для тренировок? Быстрые, быстрые, запоминающиеся ритмы стимулируют движение. Музыка отвлекает от боли и усталости. Он заряжает вас энергией и увеличивает поток эндорфинов (гормонов счастья) в ваш мозг. Тренировка во время прослушивания музыки увеличивает скорость метаболизма и помогает проводить длительные тренировки, даже не осознавая этого (1), (2). Итак, вот 20 песен Болливуда для вашего плейлиста для мотивации в спортзале. Проверь их!
20 болливудских треков для мотивации тренировок в тренажерном зале
Нравится слушать песни на хинди во время тренировки? Прокрутите вниз, чтобы просмотреть 20 лучших треков, которые поднимут вам настроение тренировки.
1. «Каала Чашма» - Баар Баар Дехо
Разминка не должна быть скучной. Начните с сумасшедших битов «Каала Чашма». Кто может забыть пресс Катрины в этом видео? Кроме того, эта песня может заставить любого танцевать под ее заводные ритмы. Эта болливудская песня, вдохновленная панджаби, настолько универсальна, что вы можете танцевать под нее любую форму, например пенджаби, хип-хоп, фристайл, сальсу или даже индийскую классику! Итак, слушайте это и проявляйте творческий подход.
2. «Бадтамиз Дил» - YJHD
Постарайтесь не трясти ногами 10 секунд под эту песню. Невозможно, правда? Сидите вы или стоите, если не физически, вы наверняка представите себя танцующим под это. Включите эту песню, проявите немного приключений (как Банни) и танцуйте от души, чтобы сжечь калории.
3. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» - Кхобсурат
Вечеринка только началась, и остановиться уже нельзя! Включите эту песню, чтобы заставить ваши эндорфины работать и продолжайте.
4. «Зинда» - Бхаг Милха Бхаг
Физическая трансформация, через которую прошел Фархан Ахтар для этого фильма, была невероятной! Вы тоже можете попасть туда. Просто послушайте эту песню и заставьте себя выполнить одно повторение, один подход. Каждый день. Скоро вы заметите разницу.
5. «Зидди Дил» - Мэри Ком
Одним словом - вдохновение. Это все, что вам нужно, чтобы описать этот фильм и Мэри Ком. Вы будете удивлены тем, как эта песня мгновенно мотивирует вас и сразу же заставляет бежать.
6. «Камария» - ул.
Кому не нравится Нора Фатехи? Она - идеальное сочетание милого и сексуального, и звезда, когда дело касается танцев. Этот типичный «номер позиции» будет держать вас в движении и мотивировать на получение той стройной фигуры, к которой вы стремитесь.
7. Камли »- Dhoom 3
Эта песня никогда не помешает вашей челюсти упасть на пол. Катрина Кайф отдала должное этой песне и вдохновила нас серьезно относиться к тренировкам. Kamli - это приятный панджабский номер, от которого хочется вставать и двигаться. Этот номер вдохновил на многие танцевальные тренировки Болливуда.
8. «Она двигается как будто» - ОДИН
Это как раз то, что стоит послушать после Камли! Эта песня Баадшаха заставит вас почувствовать себя сексуальной и не даст отказаться от своей цели - похудеть или набрать вес.
9. «Малхари» - Баджирао Мастани
Ранвир Сингх в этой песне проявил себя наилучшим образом, с этим никто не поспорит. Его энергичные танцевальные движения идеально сочетались с этой мощной песней. Итак, послушайте эту песню на хинди и почувствуйте себя воином, когда тренируетесь. Заставьте себя еще немного достичь недостижимого.
10. «Джи Карда (рок-версия)» - Бадлапур
Эта песня идеально подходит для бега, HIIT и подъема тяжестей. Музыка и тексты не дадут вам сдаться и заставят почувствовать себя более решительным, что отлично подходит для тренировок. К тому же, тело и суровый вид Варуна Дхавана заставят вас выйти за рамки возможностей.
11. «Садда Хак» - Rockstar
Вот еще один рок-номер из Болливуда, который заставит вас придерживаться режима упражнений и сделать еще 10 отжиманий, еще 20 выпадов или постепенно улучшить подтягивания. Тексты и музыка идеально подходят для интенсивной тренировки.
12. «Манали Транс» - Шаукены
Это идеальная песня для перерыва или тренировки на выносливость, такой как бег, езда на велосипеде, лазание по лестнице, прыжки со скакалкой или тренировка с собственным весом. Конечно, никто не может забыть сумрачную красавицу, завидный плоский живот Лизы Хейдон. Еще не вдохновились?
13. «Тера Наам Джапди Пхиран» - коктейль
Бодрая песня с крутыми битами. Что еще тебе нужно? Самое приятное то, что вы можете танцевать, бегать, быструю ходьбу, делать HIIT или даже поднимать тяжести, слушая эту песню. Это выведет из тебя крутого цыпленка.
14. «Dheeme Dheeme» - Пати Патни Аур Вох
Представьте, что ваш тренажерный зал превращается в танцевальную площадку Болливуда. Ага! Вот что эта песня сделает с тобой. Вы начнете получать удовольствие от тренировки, какой бы сложной она ни была.
15. Get Down - Джагги Ди, Риши Рич, IKKA
Вы поклонник песен на панджаби? Вот вам еще один. Это идеальная песня для тренировок в тренажерном зале или даже дома. Сделай это и присядь, чтобы придать форму ягодицам.
16. «Chhote Chhote Peg» - Сону Кэ Титу Ки Свити
Слишком рано для привязки? А как насчет еще одного подхода с поднятием тяжестей в тренажерном зале? Послушайте эту песню и приготовьтесь выглядеть восхитительно в эти выходные.
17. «Давай Начо» - Капур и сыновья
Это одна из самых популярных танцевальных песен, которую сейчас играют почти в каждом клубе страны. Когда дело доходит до повышения мотивации, он творит чудеса. Слушайте это во время тренировок с собственным весом.
18. «Куколка» - Ragini MMS 2
Бодрая песня, ритмичные удары и Санни Леоне в этом видео побудят вас пройти лишнюю милю. Включите эту песню в цикле, чтобы улучшить настроение от музыки, и вы увидите, как ваша тренировка станет еще веселее. Последовательность стула может даже побудить вас сделать несколько шагов.
19.
Несомненно, Карина Капур выглядела просто потрясающе в этой песне и в фильме, но эта песня также очень хороший номер для Болливуда, под который можно танцевать. Просто следуйте шагам Карины и Шахида с той же энергией, и вы сожжете калории. Не верите мне? Попробуй это!
20.
Этот чрезвычайно популярный номер Баппи Да вернулся с небольшим современным подходом. И это наверняка заставляет многих танцевать. Эту песню можно послушать во время бега или быстрой ходьбы.
Вывод
Регулярные тренировки, независимо от вашего веса, очень важны.