15 лучших инструментов для йоги 2020 года

Йога предлагает поддержку и гибкость, тонизирует и укрепляет ваше тело. Все мы знаем, что регулярная йога помогает нам оставаться в форме, активными и здоровыми. Если вы убедитесь, что ваши позы йоги идеальны и отточены, вы сможете воспользоваться всеми их преимуществами. Вот где в игру вступают средства поддержки йоги.

Болстеры для йоги - популярная опора, которая обеспечивает комфорт, поддерживает позы и улучшает растяжку и восстанавливающие позы. Помещенные под спину, колени, шею или плечи, валики для йоги расслабляют нервы и мышцы и усиливают кровоток.

В этой статье перечислены пятнадцать лучших подушек для йоги, которые обеспечивают максимальный комфорт и поддержку для всего тела. Проверь их!

15 лучших средств поддержки йоги

1. Самые популярные: аксессуары для йоги, поддерживающие поддержку йоги

КУПИТЬ НА AMAZON

YogaAccessories Yoga Bolster - это поддерживающая подушка, которая помогает точно настроить позы йоги. Он изготовлен из 100% хлопкового наполнителя. Он весит 6 фунтов и имеет размеры 24 x 6 x 12 дюймов. Он легкий и обеспечивает оптимальную поддержку. Эта подушка для йоги предлагает идеальную поддержку для восстановительной йоги, пренатальной йоги и предлагает глубокое расслабление во время шавасаны. Эта популярная подушка для йоги плоская сверху и снизу. Доступен в привлекательных цветах. Гигиеничный футляр можно стирать в стиральной машине.

Плюсы

• Идеальная форма и размер
• Прямоугольный валик для оптимальной поддержки
• Легкий
• Мягкий и эластичный
• Удобный для гигиены футляр
• Можно стирать в машине

Минусы

• Нежелательный химический запах

2. Отличная цена: круглый валик из коллекции ForPro Professional.

КУПИТЬ НА AMAZON

Круглый валик ForPro Professional Collection изготовлен из винила высокой плотности, устойчивого к маслам и пятнам. Эта большая подушка для йоги имеет длину 26 дюймов и диаметр 6 дюймов. Он весит 1 фунт. Этот уникальный валик для йоги повторяет естественные изгибы тела и обеспечивает удобную поддержку позвонкам и спине. Он предназначен для снятия напряжения с поясницы при растяжке или выполнении других удерживающих поз. Упор для йоги можно положить под колени или под лодыжки. Он также поддерживает шею, расслабляя все тело. Вы также можете использовать валик для массажа тела. Этим валиком легко пользоваться, а его наволочку можно стирать в стиральной машине.

Плюсы

• Устойчивый к пятнам
• Маслостойкий
• Гладкий внешний вид
• Идеально подходит для массажной терапии
• Ручки, которыми легко держать
• Соответствует естественным изгибам тела
• Прочный
• Крепкий
• Легко мыть
• Подходит для физиотерапии для поддержки колен

Минусы

• Пена может казаться слишком мягкой
• Нет выбора цвета

3. Йога мира, гречневая йога, укрепляющая.

КУПИТЬ НА AMAZON

Наполнитель Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster наполнен гречневой шелухой, которую можно легко добавлять и удалять по мере необходимости. Гречневая начинка идеальной твердости. Он также достаточно мягкий, чтобы держать ваше тело расслабленным и комфортным. Этот валик для медитации защищает от твердых полов. Снимает напряжение и напряжение с тазобедренных суставов, коленей и лодыжек.

Болстер также помогает поддерживать правильную осанку. Чехол сделан из 100% хлопка и защищен полной застежкой-молнией. Его легко снимать и стирать, а ручка валика делает его удобным для путешествий. Этот красиво оформленный и универсальный валик для йоги - идеальная опора как для начинающих, так и для профессиональных практиков йоги. Он доступен в нескольких цветах наволочек.

Плюсы

• Экологичный
• Натуральные ингридиенты
• Наволочка на молнии
• Легко снимается
• Можно стирать в машине
• Снимает онемение конечностей
• Ручка для переноски
• Доступен в разных привлекательных цветах

Минусы

• Продукт негабаритный
• Дорогие

4. Лучшее для восстановительной йоги: средство для йоги Lotuscrafts.

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Lotuscrafts заполнена мягкой эластичной шерстью из капока, которая поддерживает более глубокие позы йоги. Он идеально подходит для занятий восстанавливающей йогой и инь-йогой. Он мягкий и эластичный, что позволяет расслабиться и глубоко дышать в восстанавливающих позах. Это помогает снять стресс и напряжение. Универсальный валик для йоги обеспечивает надежную поддержку при наклонах вперед и подъемах ног.

Высококачественный и прочный материал увеличивает срок службы. Наволочка изготовлена ​​из 100% органического хлопка, приятного для кожи. Он окрашен в экологически чистые цвета и легко стирается. У валика есть съемный чехол. Его шнурок позволяет легко носить с собой.

Плюсы

• Изготовлен из сертифицированного органического хлопка
• Идеально подходит для восстановительной и инь-йоги
• Изготовлен из мягкого и эластичного материала
• Поддерживает более глубокие позы йоги
• Легкий
• Экологически чистые цвета
• Приятный для кожи
• Легко носить
• Легко мыть
• Универсальный
• Расслабляет позвоночник

Минусы

• Крышку может быть сложно снять и заменить

5. Лучшее для прочного ядра: стандартные подушки для йоги Hugger Mugger

КУПИТЬ НА AMAZON

Плюсы

• Крепкий
• Качественная ткань
• Оптимальный комфорт
• Легко мыть
• Поддерживает прочное ядро
• Обе стороны плоские для повышенной устойчивости
• Обивочная ткань
• Долгоиграющий
• Доступен в разных цветах

Минусы

• Стирка может привести к усадке ткани.
• Болстер слишком толстый

6. Лучшее для медитирующих: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

КУПИТЬ НА AMAZON

Brentwood Home Yoga Bolster - лучший выбор для восстанавливающей йоги, медитаторов и другого квалифицированного йога-персонала. Этот удобный домашний валик для йоги обеспечивает полную поддержку спины и углубляет позы йоги. Это 25 дюймов в длину, 11 дюймов в ширину и 6 дюймов в толщину. Подставка весит около 12 фунтов. Внутренняя часть этого универсального валика наполнена гречневой шелухой, которая создает прочную основу для идеальной поддержки и выравнивания тела. Внутренняя хлопковая подкладка удерживает корпуса и позволяет их легко перемещать и заправлять, обеспечивая каждый раз свежесть надставки. Снаружи валик выполнен из мягкого эластичного трикотажа с элегантной вышивкой. Наволочка легко снимается. Это можно стирать.

Плюсы

• Прочный дизайн
• Съемная внешняя крышка
• Лузга гречихи - прочная основа
• Мягкая ткань
• Удобный для путешествий
• Легко мыть
• Повышает силу и выносливость

Минусы

Никто

7. Укрепление аджна-йоги.

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для аджна-йоги обеспечивает отличную поддержку позвоночника и всего тела при выполнении глубоких растяжек. Подставка изготовлена ​​из слоев переработанной пены разной плотности с концентрированной сердцевиной для долговечности. Роскошный чехол из эко-замши легко снимается для стирки и повторного использования. Ультралегкий валик. Двухъядерный дизайн помогает сохранить его точную структуру. Болстер подходит для восстановительной йоги, инь-йоги и пренатальной йоги. Обеспечивает оптимальную поддержку суставов и спины. Облегчает поясницу.

Плюсы

• Экологичный
• Долговечность
• 100% веганский материал
• Без вредных химикатов
• Эргономичный дизайн
• Выдающаяся долговечность
• Легко мыть
• Легко носить
• Снимает давление на суставы
• Идеально подходит для медитации и глубокого дыхания
• Расслабление всего тела
• Доступен в 3 разных цветах

Минусы

Никто

8. Лучший студийный класс: бобовые продукты для йоги.

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Bean Products обеспечивает комфорт и поддержку на профессиональном уровне при занятиях йогой. Он доступен в виде прямоугольной, круглой или дышащей подушки для пранаямы. Он изготовлен из 100% хлопка, конопли и винила для максимального комфорта. Прямоугольный сверхпрочный валик студийного качества помогает улучшить позы йоги. Он открывает грудные и тазобедренные суставы. Круглый валик идеально подходит для поддержки колен и физиотерапии. Подушка для пранаямы наполнена 100% хлопком и поддерживает спину от копчика до шеи, позволяя расширять переднюю часть тела и легкие. У валика есть застежка-молния. Поставляется в виде легко снимаемой наволочки, которую можно стирать в машине.

Плюсы

• Поставляется в трех формах
• Поддерживает спину и позвоночник
• Обеспечивает поддержку всего тела
• Наволочка легко стирается
• Помогает при более глубоких наклонах вперед
• Прочный и особо прочный

Минусы

• Тяжелый

9. Средство для йоги Manduka Enlight

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Manduka Enlight легкая и имеет круглую форму. Он предлагает превосходный комфорт и поддержку. Он наполнен упругой, стойкой пеной, которая создает плотную подушку. Это 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ и весит 2,32 фунта. Его скрытая конструкция на молнии обеспечивает бесшовную отделку. Ручка из искусственной замши с гравировкой логотипа облегчает переноску на валике.

Плюсы

• Ультра-легкий
• Долгоиграющий
• Эластичный
• Мягкая впитывающая ткань
• Чехол легко стирается и сушится
• Бесшовная отделка
• Обеспечивает максимальную поддержку
• Удобный для путешествий

Минусы

• Недостаточно твердый

10. Стойка для йоги Retrospec Sequoia

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Retrospec Sequoia изготовлена ​​из 100% органического хлопка, что увеличивает ее прочность. Его размеры 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ в круглой форме и 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ в прямоугольной форме. Он поставляется со съемной хлопковой оболочкой. Натуральный хлопковый наполнитель не выделяет вредных химикатов и не вреден для кожи. Этот дополнительный поддерживающий валик может стать ежедневной опорой для йоги во время медитации. Он также снимает болезненность мышц и способствует здоровью позвоночника. Его можно стирать в стиральной машине, а встроенная ручка позволяет легко переносить его.

Плюсы

• Изготовлен из 100% хлопковой ткани.
• Встроенная прочная ручка
• Легко носить
• Чехол можно стирать в машине
• Улучшает осанку
• Приятная для кожи ткань
• Помогает снять мышечное напряжение и стресс

Минусы

Никто

11. Лучшее для пилатеса: валики для йоги Leewadee

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Leewadee изготовлена ​​из удобной, стабильной, дышащей ткани. В его состав входит необработанный капок, растительное волокно, получаемое из плодов тропических деревьев, что увеличивает его прочность. Прочная и удобная набивка обеспечивает максимальный комфорт и поддержку спины и всего тела, что делает ее идеальной для пилатеса. Двойной шов валика увеличивает его прочность. Подходит как мужчинам, так и женщинам.

Плюсы

• Прочный
• Крепкий
• Идеально подходит для пилатеса
• Удобная обивка для поддержки
• Расслабление всего тела
• Двойной шов для дополнительной поддержки
• Подходит как мужчинам, так и женщинам

Минусы

• Небольшой

12. Прямоугольные подушки для йоги Gaiam.

КУПИТЬ НА AMAZON

Прямоугольные подушки для йоги Gaiam имеют размеры 25 x 11 x 7 дюймов. Он предлагает полную поддержку спины и помогает углубить практику медитации. Он изготовлен из 100% полиэстера и наполнен натуральным хлопковым ватином, который обеспечивает прочную поддержку. Сверхмягкий валик расслабляет и раскрывает напряженные мышцы во время занятий йогой. Ткань легко снимается, и ее можно стирать в стиральной машине.

Плюсы

• Мягкий и эластичный
• Хлопковый ватин предлагает прочную поддержку
• Расслабляет и поддерживает все тело
• Легко мыть

Минусы

• Начинка может казаться комковатой.
• Тяжелый валик

13. Хлопковая подушка для йоги Mind Reader

КУПИТЬ НА AMAZON

Mind Reader Cotton Yoga Bolster изготовлен из натуральной шерсти капока, которая обеспечивает идеальную поддержку во время восстановительных поз и поз инь-йоги. Покрытие из высококачественного органического хлопка делает этот валик долговечным. Он поддерживает плавное раскрытие груди, наклоны вперед и другие позы с поднятыми ногами. Поставляется со съемным чехлом, который можно стирать в машине.

Плюсы

• Легкий
• Прочный
• Поддерживает все тело
• Хлопковый чехол хорошего качества
• Чехол можно стирать в машине

Минусы

• Дорогие

14. Спортивные товары Crown, подушка для йоги.

КУПИТЬ НА AMAZON

Болстеры для йоги Crown Sporting Goods изготовлены из 100% хлопковой ткани. Это эффективная опора для восстановительной йоги, растяжки позвоночника, глубокого медитативного дыхания и поз, требующих раскрытия груди. Прочный, особо прочный валик хорошего качества обернут двумя слоями мягкой ткани для дополнительного комфорта. Чехол на молнии легко снимается и подходит для машинной стирки. К валику прикреплена ручка, благодаря которой его легко переносить.

Плюсы

• Легкий
• Обеспечивает поддержку всего тела
• Два слоя мягкой ткани для дополнительного комфорта
• Легко носить
• Чехол можно стирать в машине
• Доступен в 4 привлекательных цветах

Минусы

Никто

15. Сиденье вашей души, поддерживающее гречневую йогу

КУПИТЬ НА AMAZON

Подставка для йоги Seat Of Your Soul наполнена гречневой шелухой для большей прочности. Чехол из органического хлопка обеспечивает дополнительный комфорт. Подставка имеет длину 28 дюймов, ширину 9 дюймов и высоту 5 дюймов. Он весит 10,5 фунтов. Его тяжелая прострочка делает его прочным и надежным для долгой работы. Он доступен в четырех различных формах и привлекательных цветах. Его эргономичный дизайн выравнивает ваш позвоночник и снижает напряжение. Внешний чехол изготовлен из мягкой хлопковой ткани, сертифицированной GOTS, которая обеспечивает максимальный комфорт и делает позы йоги более удобными. Регулируемая застежка-молния по периметру подушки обеспечивает идеальную посадку.

Плюсы

• Лузга гречихи повышает прочность
• Долговечность
• Регулируемая молния
• Обеспечивает адекватную поддержку
• Нет токсичных материалов
• Прочное органическое покрытие
• Поставляется с ремнем для переноски
• Легко мыть
• Доступен в привлекательных цветах
• Доступен в четырех размерах

Минусы

Никто

Это высококачественные валики для йоги, которые вы можете купить в Интернете. Хотя большинство подушек для йоги похожи, они также доступны в разных типах.

Типы подушек для йоги

• Стандартные валики для йоги: стандартные валики для йоги являются наиболее универсальными. Их плоский прямоугольный дизайн обеспечивает хороший подъем для сохранения кривизны тела. Вы также можете использовать их для сидячих поз и других наклонов вперед. Кроме того, они могут оказать прочную поддержку в позах для медитации.

• Круглые подушки для йоги: они больше, тяжелее и лучше подходят для продвинутых занятий. Они больше подходят для сидячих поз.

• Поддерживающие валики для пранаямы: эти тощие валики представляют собой разновидность стандартных валиков. Они меньше по размеру и служат отличной подушкой для коленей. Они также помогают расслабить тело и поддерживают спину.

В следующем разделе мы обсудили преимущества валиков для йоги.

Преимущества поддержки йоги

• Они помогают поддерживать все тело при выполнении сложных поз йоги. Они особенно полезны для начинающих и людей с ограниченной подвижностью, поскольку обеспечивают дополнительную поддержку в каждой позе.

• Болстеры помогают правильно выровнять позвоночник и предотвратить травмы спины.

• Их также можно использовать для восстановительных поз. Подложка под колени, спину или шею снимает напряжение и стресс. Это также расслабляет тело от ядра.

• Подкладки под позвоночник, грудь или плечи помогают усилить кровоток.

• Они снимают отек и воспаление, расслабляя нервы и мышцы.

• Их можно использовать для стимуляции обмена веществ. Болстеры, которые используются в позах, которые складывают или скручивают живот, могут стимулировать пищеварительную систему и улучшить обмен веществ.

Давайте посмотрим, как использовать валики для йоги.

Как использовать подушки для йоги

• Чтобы поддерживать наклоны назад, сначала сядьте на коврик. Положите валик на пол позади себя. Руками оттолкнитесь назад, пока не положите середину спины на валик. Наконец, поднимите руки в стороны, пока они не окажутся на полу прямо над валиком.

• Чтобы выполнять позы с опорой на ребенка, поместите валик между коленями и встаньте на коврик коленями. Медленно вытяните руки вперед, пока все ваше тело не расслабится на валике.

• Подъем ног к стене - популярная поза, которая улучшает кровообращение сердца и мозга. Откиньтесь на спинку кресла и положите валик под ягодицы. Наконец, вытяните ноги и прислоните их к стене.

Следующий раздел поможет вам выбрать правильный валик для вас.

Советы по выбору правильной подушки для йоги

• Вес и наполнитель валика - важные факторы, которые следует учитывать. Выберите внутреннюю часть из пеноматериала высокой плотности или хлопкового ватина для максимальной прочности и комфорта. Вы также можете выбрать валики с начинкой из капока, гречки или наполнителя из синтетических волокон.

• Определите цель, которой вы хотите служить, и выберите валики разных форм.

• Обложка валика очень важна. Он должен быть из приятной для кожи ткани - хлопка или конопли. Ткань должна быть гигиеничной и легко стираться. Он должен подходить для всех типов кожи.

Идеальный валик для йоги - хорошее вложение в ваше здоровье. Он поддерживает вашу спину и все тело, расслабляет нервы и мышцы. Он также снимает физическое напряжение, напряжение и подходит для физиотерапии. Его можно использовать как эффективную опору для пренатальной йоги для поддержки спины и позвоночника. Выберите из списка свою любимую подушку для йоги и наслаждайтесь ее преимуществами уже сегодня!

Ответы экспертов на вопросы читателей

1. Подставка для йоги - это то же самое, что и блок для йоги?

Нет. Подставка для йоги отличается от блока для йоги. Блок для йоги поддерживает любую позу йоги, а валик для йоги специально предназначен для поддержки вашей спины и расслабления тела.

2. Чем наполнены валики для йоги?

Подушечки для йоги наполнены виниловой пеной или гречневой шелухой. Они сохраняют упругость и обеспечивают комфорт.

3. Нужны ли мне подушки для йоги?

Упоры для йоги могут использовать как новички, так и эксперты. Это продвинутая опора, которая улучшает осанку и расслабляет тело. Вы определенно можете использовать один.