Оглавление:
- 12 перекладин и анкеров для максимального зацепления сердечника
- 1. Штанга для сидения в дверном проеме CAP со штангой
- 2. Крейси стойка для сидения на полу
- 3. Тренажер для сидения Aduro Sport Doorway
- 4. Фитнес-бар LOVHO Sit Up
- 5. Барная стойка для сидения в дверном проеме спортивных товаров Ader
- 6. Барная стойка для сидения в дверном проеме спортивных товаров AMBER
- 7. Устройство Frlozs Sit up Bar Assistant Device
- 8. Оборудование для фитнеса для приседаний на кровати Tbest
- 9. Бар для сидения Yibaision.
- 10. Бар для сидения Sunny Health & Fitness
- 11. Планка для приседаний RuiDaDongFei.
- 12. Тренировка живота с самовсасывающими перекладинами для сидения
- На что следует обратить внимание при выборе помощников для сидения
- Как установить анкеры для ног сидя
- Как безопасно использовать опоры для ног сидя - советы и меры предосторожности
Неправильное выравнивание и дыхание сводят на нет эффект тренировки. Некоторые упражнения на коррекцию фигуры и тонизирование требуют, чтобы при каждом повторении полностью задействовали основные и другие целевые мышцы. Чтобы максимально увеличить вовлеченность в такую деятельность, инвестируйте в сидячие якоря для ног. Опоры для ног или перекладины для приседаний - это вспомогательные инструменты, которые удерживают ваши ноги в нужном положении во время приседаний, отжиманий, планок или подтягиваний. Вы также можете использовать их дома или в офисе и носить с собой, куда бы вы ни пошли. Ознакомьтесь с 12 лучшими упорами для ног, которые вы можете купить в Интернете. Прокрутить вниз!
12 перекладин и анкеров для максимального зацепления сердечника
1. Штанга для сидения в дверном проеме CAP со штангой
Штанга для сидения CAP Barbell Doorway легкая, регулируемая и компактная. Теперь вы можете работать над кора и прессом в любом месте, где есть дверь. Ручки покрыты поролоном для дополнительного комфорта и сцепления с ногами. Эта перекладина для приседаний изготовлена из высококачественной стали, не ломается и не разваливается.
Плюсы
- Легкий
- Регулируемая высота
- Портативный
- Крепкий
- Легко настроить
- Экономически эффективным
Минусы
- Слабый дверной винт
2. Крейси стойка для сидения на полу
Эта подножка для сидения изготовлена из прочных, устойчивых и функциональных натуральных материалов. Этот продукт предназначен для пола и состоит из трех частей: корпуса, комфортной пены и резинового шасси. Основной корпус изготовлен из холоднокатаной стали для прочности и устойчивости. Эластичная пена высокой плотности защищает ваши голени, ступни и пальцы ног от боли. Большое резиновое шасси диаметром 14,8 см в нижней части создает сильное всасывание на чистой и сухой поверхности. Для установки этой планки не требуются инструменты или технический персонал. Его высоту можно регулировать с помощью четырех передач, что делает его подходящим для всей семьи.
Плюсы
- Легко установить
- Дружественный интерфейс
- Регулируемая высота
- Цена денег
Минусы
- Проблемы с всасыванием
3. Тренажер для сидения Aduro Sport Doorway
Тренажер для сидения Aduro Sport Doorway компактен, портативен и прост в установке. Он регулируется до четырех уровней высоты и подходит для любого возраста и роста, чтобы развить прочную сердцевину. Усиленный стальной корпус и мягкий упор на щиколотке обеспечивают максимальный комфорт, стабильность и контроль. Его набивка на щиколотке с поролоновым покрытием надежно удерживает ваши ноги на месте и обеспечивает комфорт и сцепление. Прочная система зажимов позволяет разместить этот тренажер под любой закрытой дверью.
Плюсы
- Легко собрать
- Крепкий
- Портативный
- Гладкий
- Помещается в спортивную сумку
- Легкий
Минусы
- Не для полых дверей
- Проблемы с винтом стержня
4. Фитнес-бар LOVHO Sit Up
Вы можете использовать фитнес-бар LOVHO Sit Up Fitness Bar для перекатывания живота, отжиманий, боковых ударов, приседаний, растяжек спины, планок на локтях и отжиманий. Стальная рама с двумя опорами способствует формированию талии, живота, ног и тела, подтяжке ягодиц и укреплению мышц. Присоска надежно удерживает пол, обеспечивая безопасную и устойчивую стойку во время тренировки. Ручки из пеноматериала и опорные перекладины регулируются по высоте и подходят для различных целей - для упражнений под и над плечом, а также под ногами. Улучшает общую осанку.
Плюсы
- Прочный
- Легко собрать
Минусы
Никто
5. Барная стойка для сидения в дверном проеме спортивных товаров Ader
Барная стойка для сидения Ader Sporting Goods Doorway изготовлена из прочной стальной пластины и трубы. Он поставляется с прорезиненным зажимом, чтобы избежать царапин на дверях. Эргономичные поролоновые подушки обеспечивают надежную фиксацию и комфортную тренировку. Эта планка для приседаний в дверном проеме удобна для путешествий и подходит для упражнений на пресс.
Плюсы
- Крепкий
- Гладкий
- Удобный для путешествий
- Эргономичный дизайн
Минусы
- Дорогие
6. Барная стойка для сидения в дверном проеме спортивных товаров AMBER
Дверной проем для спортивных товаров AMBER Sit-Up Bar надежно подходит к любой двери с помощью регулируемого резинового дверного зажима с мягкой подкладкой - вам не придется беспокоиться о том, что он упадет или повредит двери во время тренировки. Уникальный дизайн обеспечивает плавное закрытие и открытие дверей. Эта перекладина для приседаний укрепляет и укрепляет мышцы живота. Он удобен для путешествий, а также подходит для использования дома и в офисе.
Плюсы
- Легко собрать
- Портативный
- Легкий
Минусы
Никто
7. Устройство Frlozs Sit up Bar Assistant Device
Эту планку для сидения можно установить на самые разные полы - из мрамора, терраццо, дерева и керамической плитки. Его широкая присоска обеспечивает надежную посадку на земле. Дополнительный зажим и центральная штанга имеют три варианта высоты, а ручки с поролоновыми набивками обеспечивают мягкую и мягкую поддержку вашим рукам и ногам. Это устройство для сидения сделано из стали и металла высшего качества, легкого, но прочного.
Плюсы
- Гладкий
- Портативный
- Легкий
- Крепкий
- Доступен в 3 цветах
- Регулируемая высота
Минусы
- Плохое всасывание
8. Оборудование для фитнеса для приседаний на кровати Tbest
Оборудование для фитнеса Tbest Bed Sit-Ups изготовлено из высококачественных материалов и удобно для домашних упражнений. Его центральная стойка прочная и устойчивая к ржавчине, а прокладка из поролона делает ее удобной в использовании. Регулируемый зажим и ремешок износостойкие, прочные и подходят для любой кровати и матраса. Изделие компактно и может быть прикреплено к любым каркасам кроватей.
Плюсы
- Легко установить
- Дружественный интерфейс
- Прочный
- Компактный
- Доступен в 5 цветах
Минусы
Никто
9. Бар для сидения Yibaision.
Штанга для сидения Yibaision портативна и подходит для приседаний, отжиманий, боковых ударов ногами, движения животом, растяжения спины, выполнения планок на локтях и отжиманий. Он имеет двухрядные опорные стержни, которые обеспечивают большую силу пятки и двойную эффективность. Ручка, покрытая пеной высокой плотности, защищает ваши ноги и ступни от боли. Увеличенная резиновая присоска обеспечивает превосходную всасывающую способность к земле, сохраняя устойчивость устройства. Пружинный зажим в центральной штанге имеет регулируемую шестерню с четырьмя вариантами высоты. Его можно использовать на деревянном, терраццо, мраморе, плитке, бетоне или любых гладких полах.
Плюсы
- Легко установить
- Портативный
- Двухрядные опорные стержни
Минусы
- Проблемы с всасыванием
10. Бар для сидения Sunny Health & Fitness
Бар для сидения Sunny Health & Fitness лучше всего подходит для приседаний, кранчей и русских поворотов. Этот сверхпрочный упор для ног регулируется в трех различных положениях, чтобы надежно удерживать ваши ноги. Мягкие ручки защищают ноги от травм и обеспечивают удобный захват. Эта эргономичная перекладина для сидения легкая, портативная и простая в установке.
Плюсы
- Легко установить
- Цена денег
- Легкий
- Портативный
- Эргономичный дизайн
Минусы
Никто
11. Планка для приседаний RuiDaDongFei.
Планка для приседаний RuiDaDongFei долговечна, проста в установке и изготовлена из высококачественных материалов, которые защищают и поддерживают ваши конечности во время занятий дома. Его присоска шириной 12,5 см крепится к гладким гранитным и мраморным поверхностям. Гуманизированный дизайн с регулировкой по высоте от 16 до 21 см помогает выровнять позу.
Плюсы
- Легкий
- Портативный
- Экономически эффективным
- Нескользящая поверхность
- Легко установить
- Прочный
- Регулируемая высота
Минусы
- Всасывание может выйти из строя
12. Тренировка живота с самовсасывающими перекладинами для сидения
Этот помощник для сидения помещается в спортивную сумку или небольшой багаж. Его можно использовать для коррекции фигуры, талии и ног, подтяжки живота, подтяжки ягодиц и укрепления кора. Прочная центральная штанга с ручками из пеноматериала защищает и поддерживает ваши ноги. Он легкий и снабжен высококачественной присоской внизу. Вы можете использовать это устройство на гладких терраццо, мраморных, кафельных и деревянных полах.
Плюсы
- Портативный
- Легкий
Минусы
- Проблемы с всасыванием
Это 12 лучших фиксаторов для ног, доступных в Интернете. В зависимости от расположения вы можете выбрать подъёмный ножной анкер или напольную модель. Просмотрите следующий раздел, чтобы узнать, что следует учитывать при покупке подходящего устройства.
На что следует обратить внимание при выборе помощников для сидения
- Портативность: купите легкий и портативный ножной фиксатор, чтобы можно было тренироваться где угодно. Если гриф для приседаний громоздкий и тяжелый, его будет сложно переносить и устанавливать. Поэтому выбирайте компактные модели из прочных и прочных материалов.
- Грузоподъемность: грифы для сидения имеют различные ограничения по весу, чтобы подходить для людей разного роста. Некоторые модели рассчитаны на большие оправы - тяжелые ноги и собственный вес. Таким образом, внимательно прочтите спецификации, прежде чем вносить их в окончательный вариант.
- Регулируемость по высоте: выберите опорную стойку с возможностью регулировки высоты. Просто перед тренировкой отрегулируйте снаряжение так, как вам удобно. Гибкие варианты высоты предотвратят травмы мягких тканей или микрорваны во время тренировки.
- Быстрая установка: будь то опора для пола или дверной проем, установка займет не более 5-10 минут. Вы должны иметь возможность установить его в одиночку. Тщательно продуманные настройки и сложный дизайн требуют времени и усилий. Таким образом, выбирайте простое стандартное устройство, которое легко установить и использовать.
Примечание. Если на продукт распространяется гарантия, обязательно проверьте необходимые документы после распаковки. Также настройте устройство, чтобы проверить, как оно работает.
Установка фиксаторов для ног для сидения в дверном проеме или полу занимает всего около 5 минут. Вот что вам нужно сделать.
Как установить анкеры для ног сидя
- Сдвиньте поручень для сидения в дверном проеме под закрытой дверью.
- Затяните или ослабьте винт.
- Убедитесь, что конец болта ввинчивается в пенопласт.
- Если это опора для пола или штанга, протрите гладкую поверхность чистой влажной тканью.
- Установите оборудование в удобном месте с достаточным пространством со всех сторон.
- Просуньте ступни под перекладину, чтобы проверить и отрегулировать ее натяжение.
Правильно используйте опоры для ног, так как перекосы могут привести к напряжению ваших мышц. Вот несколько советов по безопасному использованию фиксаторов для ног для сидения в дверном проеме.
Как безопасно использовать опоры для ног сидя - советы и меры предосторожности
- Выбирайте прочную дверь.
- Всегда надевайте обувь при их использовании, чтобы обеспечить дополнительную поддержку ног и корпуса.
- Перед установкой опор для ног или перекладины для приседаний протрите гладкую поверхность чистой тканью.
Отрегулируйте высоту анкеров для ног.
Примечание. Не используйте фиксаторы для сидения, если вы чувствуете сильную боль в шее, спине, ступнях, руках, паху или любых частях тела. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом или врачом, чтобы узнать, как их правильно и безопасно использовать.
Опоры для ног при правильном использовании дают наилучшие результаты. Они максимизируют вашу основную вовлеченность и улучшают вашу осанку. Чего же ты ждешь? Закажите из нашего списка наиболее подходящий фиксатор для ног для сидения и почувствуйте разницу!