11 лучших ручных беговых дорожек

Если вы энтузиаст фитнеса или кто-то только начинает свое фитнес-путешествие, беговая дорожка станет для вас самым привычным тренажером. Это одна из первых вещей, которые люди приносят домой, когда хотят оставаться в форме, не выходя из дома. Хотя большинство беговых дорожек в тренажерном зале моторизованы, в этой статье мы рассмотрим ручные беговые дорожки. Это отличный способ тренироваться дома, не тратя слишком много на оборудование и не увеличивая огромные счета за электричество в конце каждого месяца. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ручных беговых дорожках, включая лучшие модели на рынке, а также получить руководство по покупке, которое поможет вам сделать лучший выбор.

Что такое ручная беговая дорожка?

Ручная беговая дорожка - это более простая версия моторизованных или электрических беговых дорожек, которые вы видите в тренажерном зале. Ручная беговая дорожка не имеет электродвигателя для привода бегового полотна. Ремень двигается только тогда, когда вы двигаете его ногами. Он использует силу вашего тела, чтобы начать и продолжить бег. Он побуждает пользователя проявлять больше мощности и сжигать больше калорий, чем моторизованная беговая дорожка.

Вам может быть интересно, какая беговая дорожка вам больше подойдет: ручная или электрическая. Обратите внимание на следующие факторы, которые могут помочь вам принять решение.

Руководство Vs. Электрическая беговая дорожка

• Бюджет - если у вас есть бюджетные ограничения или вы просто ищете рентабельный способ оставаться в форме, предпочтительнее использовать ручную беговую дорожку. Электрические беговые дорожки стоят намного дороже, чем ручные.
• Энергосбережение - здесь тоже выигрывает беговая дорожка с ручным управлением. Для работы электрической беговой дорожки необходима розетка. Это может закончиться большим счетом за электроэнергию в конце месяца. Беговые дорожки с ручным управлением экологичны и могут использоваться в любое время независимо от электроэнергии.
• Безопасность - Электрические беговые дорожки немного более подвержены несчастным случаям, поскольку пользователь не может полностью контролировать движение ленты. У ручных беговых дорожек нет двигателя, поэтому они немедленно останавливаются, если вы споткнетесь или споткнетесь во время бега. Они безопаснее электрических беговых дорожек.
• Бесшумная работа - двигатели печально известны своим шумом, и электрические беговые дорожки ничем не отличаются. Если вы хотите спокойно заниматься спортом, не беспокоя семью или соседей, ручная беговая дорожка будет намного менее шумной.
• Экономия места - большинство ручных беговых дорожек имеют компактную конструкцию, которая не занимает слишком много места внутри дома. Многие из них также складываются, так что вы можете хранить их после тренировки. Электрические беговые дорожки не предлагают такого удобства.
• Качество упражнений - Да, электрические беговые дорожки оснащены множеством технологий и функций, которые добавляют разнообразия вашим тренировкам. Но способ, которым ручная беговая дорожка побуждает ваши мышцы двигаться, просто не подходит для электрической беговой дорожки. Эта дополнительная сила, которую вам нужно приложить, чтобы заставить ремень двигаться, задействует мышцы ступней и ног так, как это не может сделать электрическая беговая дорожка. Другими словами, ручная беговая дорожка помогает сжигать больше калорий.

Судя по указанным выше различиям, довольно легко увидеть несколько преимуществ, которыми вы можете воспользоваться с помощью ручной беговой дорожки.

Преимущества ручной беговой дорожки

К преимуществам ручной беговой дорожки можно отнести следующее:

• Вы можете сэкономить деньги, поскольку ручные беговые дорожки не так дороги, как их электрические аналоги. Кроме того, не стоит беспокоиться о больших счетах за электричество.
• Беговые дорожки с ручным управлением экономят энергию и являются экологически чистым способом поддерживать форму.
• На ручной беговой дорожке вы можете получить более качественную и интенсивную тренировку, чем на электрической.
• Если вам не хватает места, компактная складная конструкция большинства ручных беговых дорожек делает их идеальным выбором для домашнего тренажерного зала.
• Беговые дорожки с ручным управлением не создают такого большого шума и идеально подходят, если вы хотите наслаждаться спокойными тренировками, которые не мешают окружающим.
• Поскольку ручная беговая дорожка не зависит от мощности, вы можете разместить ее в любом месте дома и начать бегать в любое время, когда захотите.

Мы надеемся, что это помогло вам понять, почему ручные беговые дорожки - отличный выбор для поддержания формы дома. Давайте теперь взглянем на 11 лучших ручных беговых дорожек на рынке.

11 лучших ручных беговых дорожек

1. Лучший результат: ручная беговая дорожка Sunny Health & Fitness SF-T1407M

КУПИТЬ НА AMAZON

Эта беговая дорожка с ручным управлением от Sunny Health & Fitness - отличный способ начать достижение ваших целей в фитнесе. Беговая дорожка имеет компактный, эргономичный дизайн, который идеально подходит для небольших помещений. Вы можете уверенно использовать его для легкой пробежки или силовой ходьбы. Небольшой ЖК-монитор на передней панели отслеживает вашу скорость, время, шаги и сожженные калории. Вы можете использовать его для ежедневной тренировки целевых тренировок. Неэлектрическая беговая дорожка экономит электроэнергию и поддерживает вашу форму. Вы можете разместить его в любом месте дома, так как он не зависит от розетки.

Плюсы

• Может выдерживать максимальный вес 220 фунтов
• ЖК монитор
• Эргономичный дизайн
• Не занимает много места
• Нет зависимости от розетки
• Нескользящая беговая поверхность
• Двойные маховики
• Транспортные колеса
• Нескользящие рули
• Складной дизайн

Минусы

Никто

2. Лучшее соотношение цены и качества: ручная беговая дорожка ProGear 190

КУПИТЬ НА AMAZON

Беговая дорожка с ручным управлением ProGear 190 позволяет заниматься фитнес-ходьбой дома, позволяя легко сжигать лишние калории и вести здоровый образ жизни. Он прост в сборке, не требует электроэнергии и не требует особого обслуживания. Устройство также имеет множество функций, которые делают его выгодным вложением. На длинных ручках есть вставки из пеноматериала, которые позволяют легко ходить без потери равновесия. ЖК-экран на консоли позволяет отслеживать все аспекты тренировки, такие как количество сожженных калорий, прошедшее время, пройденное расстояние, скорость и т. Д. В комплект поставки входят батареи для удобной настройки.

Плюсы

• 2-х уровневый уклон
• Двойные маховики
• Может выдерживать вес пользователя до 230 фунтов
• Прочная стальная рама
• Крупногабаритные ленточные ролики
• Широкие боковые поручни для безопасности
• Пенопласт на ручках
• Складной дизайн
• ЖК-консоль
• Транспортные колеса

Минусы

Никто

3. Ручная беговая дорожка Fitness Reality TR3000

КУПИТЬ НА AMAZON

Ручная беговая дорожка Fitness Reality TR3000 была протестирована на способность выдерживать вес пользователя до 325 фунтов, что делает ее идеальной для пользователей любого роста. Он также достаточно прочен, чтобы выдерживать бег и бег трусцой. Подушечки для измерения пульса на тренажере помогут вам измерять частоту пульса на протяжении всей тренировки. Хотя многие ручные беговые дорожки имеют конструкцию с одним маховиком, здесь вы найдете два маховика диаметром 6 дюймов, которые позволят вам наслаждаться более последовательной и плавной тренировкой. Удобный дизайн также может похвастаться более широким и длинным полотном беговой дорожки с регулируемыми положениями наклона 8, 10 и 13 градусов.

Плюсы

• Может выдерживать вес пользователя до 325 фунтов
• Подходит для бега и бега
• Широкая беговая дорожка для комфорта
• 8-ступенчатое магнитное натяжение
• 3 положения ручного наклона
• Складной дизайн
• Двойные маховики для плавной тренировки
• Подушечки для пульса сердца
• ЖК-экран
• Длинные ручки для дополнительного баланса

Минусы

• Проблемы контроля качества

4. Беговая дорожка с ручным управлением Best Choice Products

КУПИТЬ НА AMAZON

Эта ручная беговая дорожка имеет слегка наклонный ремень, который обеспечивает тщательную тренировку и поддерживает вашу форму и здоровье, не выходя из дома. Маховик позволяет использовать беговую дорожку с автономным приводом для плавного и последовательного выполнения упражнений. Беговая дорожка портативна, со встроенными колесами, обеспечивающими плавное перемещение. Вы можете закончить тренировку и просто сложить устройство, чтобы убрать его. Это отлично работает, если у вас мало места или в доме нет специального тренажерного зала. Цифровой дисплей на передней панели позволяет отслеживать ваш прогресс с точки зрения пройденного расстояния, времени, скорости и сожженных калорий.

Плюсы

• Может выдерживать вес пользователя до 220 фунтов
• Прочная конструкция
• Складной дизайн
• Встроенные колеса
• Экран цифрового дисплея
• Легко собрать
• Компактная конструкция
• Портативный
• Цена денег

Минусы

• Может двигаться слишком быстро по обычному склону.

5. Лучший премиум: высокопроизводительная ручная беговая дорожка для кардиотренажеров Asuna.

КУПИТЬ НА AMAZON

Беговая дорожка с ручным управлением Asuna обеспечивает контролируемую производительность благодаря конструкции с двойным маховиком. Он быстрее реагирует на каждый шаг, позволяя вам наслаждаться плавной и последовательной тренировкой. Просторная и прочная дека предназначена для тренировок любой интенсивности, от ходьбы до бега и бега. Рама беговой дорожки изготовлена ​​из высококачественной стали и может выдерживать максимальный вес пользователя до 440 фунтов. Вы можете держаться за пот и противоскользящие ручки для надежного захвата, что добавляет равновесия и позволяет избежать несчастных случаев. Встроенный держатель планшета спереди позволяет удобно хранить устройство на доступном расстоянии.

Плюсы

• Двойные маховики
• Руль, устойчивый к поту и скольжению
• Может выдерживать вес пользователя до 440 фунтов
• 8 уровней регулируемого сопротивления
• 4 регулируемых положения наклона
• Складной дизайн
• Встроенные транспортировочные колеса
• Держатель для большого планшета

Минусы

• Дорогие

6. Ручная беговая дорожка Sunny Health & Fitness

КУПИТЬ НА AMAZON

Эта ручная беговая дорожка от Sunny Health & Fitness - отличный выбор, когда вы хотите работать над своими фитнес-целями дома, не теряя при этом денег. Он оснащен устойчивыми к поту направляющими, которые могут поддерживать несколько захватов. Вы можете изменить положение при беге или ходьбе и при этом сохранить равновесие, чтобы оставаться стабильным. Беговая дорожка имеет большую беговую поверхность с достаточным пространством и поддержкой для тренировок любой интенсивности. Он может выдержать максимальный вес пользователя 300 фунтов. Тренажер имеет фиксированный угол наклона 13,5 градусов и регулируемое сопротивление, поэтому вы можете наслаждаться разносторонними тренировками, которые увеличивают силу мышц.

Плюсы

• Маховики с двойной структурой
• 16 уровней сопротивления
• Может выдерживать вес пользователя до 300 фунтов
• Поручни с несколькими ручками
• Широкая колода
• Регулируемое сопротивление
• Транспортные колеса
• Цена денег

Минусы

• Ремень может соскользнуть на высоких скоростях.

7. Беговая дорожка с ручным управлением Efitment

КУПИТЬ НА AMAZON

Беговая дорожка с ручным управлением Efitment имеет достаточно места для бега или ходьбы, ее длина составляет 42 дюйма, а ширина - 13,5 дюйма. Механизм с автономным питанием не только экономит энергию, но и позволяет контролировать интенсивность тренировки. Прочные рули имеют регулируемое натяжение и перемещаются, что позволяет выполнять упражнения для рук. Цифровой ЖК-монитор помогает отслеживать статистику тренировок с точки зрения расстояния, времени, скорости, сожженных калорий и одометра. Функция сканирования на мониторе регулярно отображает ваши показатели тренировки, позволяя вам наслаждаться удобной тренировкой без помощи рук.

Плюсы

• Большая беговая поверхность
• ЖК-цифровой дисплей
• Встроенный одометр
• Функция сканирования
• Дополнительные тренажеры для рук
• Складной дизайн
• 3 регулируемых уровня наклона
• Биометрические датчики обратной связи

Минусы

• Движение может быть неудобным.
• Не соотношение цены и качества.

8. Ручная беговая дорожка Stamina Inmotion

КУПИТЬ НА AMAZON

На эту ручную беговую дорожку от Stamina Inmotion распространяется отдельная гарантия на раму и детали. Устройство имеет нескользящую текстурированную поверхность, что позволяет наслаждаться плавной тренировкой, не опасаясь потерять равновесие. Передние и боковые поручни покрыты пеной, что обеспечивает идеальный захват. Маховики с двойным весом обеспечивают бесперебойную работу беговой дорожки. Вы можете отрегулировать наклон до 8 или 10 градусов для универсальной тренировки. Электронный монитор помогает отслеживать скорость, время, расстояние и сожженные калории. Стальная рама прочная, но складная и оснащена колесами, так что вы можете легко перемещать ее.

Плюсы

• Нескользящая поверхность
• 1 год гарантии на раму
• 90-дневная гарантия на детали
• Прочная стальная рама
• Регулируемый пояс
• Двухвесные маховики
• 2 положения наклона
• Встроенный электронный монитор

Минусы

• Проблемы контроля качества
• Непоследовательная производительность

9. Ручная беговая дорожка Confidence Fitness

КУПИТЬ НА AMAZON

Плюсы

• Может выдерживать вес пользователя до 220 фунтов
• Гарантия 12 месяцев
• Складной дизайн
• Встроенные колеса для передвижения
• Монитор с цифровым дисплеем
• 8 регулируемых уровней сопротивления
• Легко собрать

Минусы

• Фиксированный наклон
• Ручки могут шататься.

10. Беговая дорожка Weslo CardioStride 3.0.

КУПИТЬ НА AMAZON

Беговая дорожка Weslo CardioStride 3.0 поможет вам сэкономить деньги и энергию. Он полностью автономный, поэтому вы можете тренироваться, не беспокоясь о больших счетах за электричество. Он также экономит место в вашем доме благодаря своей компактной складной конструкции. Легкую конструкцию легко собрать и переместить после тренировки. Большой экран спереди отслеживает вашу ключевую статистику, такую ​​как сожженные калории, расстояние, время и скорость. Вы также можете слушать музыку на своем телефоне или планшете, находясь под рукой во встроенном держателе планшета. Беговая дорожка, не требующая особого ухода, - это простой и доступный способ заниматься дома.

Плюсы

• Легкий
• Низкие расходы
• Встроенный держатель планшета
• Большой ЖК-монитор
• Компактная конструкция
• Складной

Минусы

• Крутой уклон
• Движение может быть не плавным.

11. Лучшее для HIIT: автономная наклонная беговая дорожка StairMaster HIITMill.

КУПИТЬ НА AMAZON

Автономная наклонная беговая дорожка StairMaster HIITMill сочетает в себе различные тренировки в одном мощном устройстве. Вы можете практиковать тренировки «Фермерская ходьба» или просто бегать трусцой. Наклона самого по себе достаточно, чтобы ваше сердце очень быстро забилось. Это специальное оборудование, предназначенное для серьезных энтузиастов фитнеса, которые ищут что-то более сложное, чем обычная беговая дорожка. 20-минутной тренировки на этом тренажере пять дней в неделю должно быть достаточно, чтобы начать тонизировать ваше тело.

Плюсы

• Качественное строительство
• Идеально подходит для нескольких тренировок
• Автономная беговая дорожка
• Может выдерживать максимальный вес пользователя 350 фунтов
• Подъемные стрелы Farmer's Carry
• Магнитный тормоз сопротивления

Минусы

• Дорогие
• Проблемы с доступностью
• Может быть слишком интенсивным для некоторых пользователей.

Вот несколько функций, которые следует учитывать перед покупкой ручной беговой дорожки для дома.

На что следует обратить внимание перед выбором беговой дорожки с ручным управлением? Руководство по покупке

• Максимальный предел веса пользователя: это максимальный вес пользователя, который должна выдержать беговая дорожка. Это также указывает на долговечность. Большинство ручных беговых дорожек могут выдерживать максимальный вес пользователя 220 фунтов или даже больше.

• Длина и ширина деки : размер деки определяет количество места, которое у вас есть для ходьбы, бега трусцой или бега на беговой дорожке. Убедитесь, что он достаточно просторен по длине и ширине, чтобы вам было комфортно тренироваться.

• Тип сопротивления: проверьте регулируемое магнитное сопротивление, которое позволяет настраивать режим тренировки в соответствии с вашими требованиями и выносливостью.

• Хранение и укладка : складная беговая дорожка намного удобнее при хранении. Вы можете закончить тренировку, сложить тренажер и убрать его из виду. Эта конструкция хорошо работает, если вы живете в небольшом доме или не хотите, чтобы беговая дорожка занимала место, когда она не используется.

• Длина и тип рукоятки : ручки большего размера с пенопластом добавляют устойчивости при беге на высоких скоростях. Они дают вам равновесие и предотвращают нежелательные аварии.

• Выбор наклона : некоторые ручные беговые дорожки имеют фиксированный наклон, в то время как другие позволяют регулировать положение, которое изменяется на несколько градусов. Функция регулируемого наклона позволяет увеличить интенсивность тренировки, если вам нужно что-то более сложное.

• Цифровой дисплей: ЖК-экран спереди удобен при ходьбе или беге, чтобы помочь вам отслеживать свой прогресс. Обычно он отображает количество сожженных калорий, а также время, скорость, расстояние и другие ключевые статистические данные.

• Дополнительные функции: дополнительные функции, такие как держатель для бутылки с водой или держатель для смартфона / планшета, помогают улучшить взаимодействие с пользователем.

Это был наш обзор лучших ручных беговых дорожек на рынке. Если вы ищете экономичный и экологически чистый способ оставаться в форме, ручная беговая дорожка идеально подойдет. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы выйти из дома или заплатить дорогое абонемент в спортзал. Просто купите одну из машин из списка выше и работайте над достижением хорошей формы и здоровья!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можете ли вы бегать на ручной беговой дорожке?

Вы можете бегать на ручной беговой дорожке, но трудно достичь действительно высоких скоростей, которые вы получаете на электрических беговых дорожках. Беговая дорожка с ручным управлением не идеальна для бега.

Подходят ли ручные беговые дорожки для ходьбы?

Ручные беговые дорожки отлично подходят для ходьбы. Большинство людей ходят в более обычном темпе, чем при беге. Поскольку вам не нужно поддерживать точную скорость, любая ручная беговая дорожка отлично работает, даже если это не дорогая модель.

Как вы используете ручную беговую дорожку?

Беговая дорожка с ручным управлением довольно проста в использовании. Он работает за счет действия ваших ног. Поскольку двигателя нет, вам придется физически ходить по беговой дорожке, чтобы она продолжала двигаться. Если необходимо, изменив скорость или наклон беговой дорожки, можно отрегулировать интенсивность упражнения.

Можно ли похудеть на ручной беговой дорожке?

Да, вы, безусловно, можете использовать ручную беговую дорожку, чтобы помочь вам похудеть. Это также помогает сжигать больше калорий, чем электрическая беговая дорожка.